¿Es cierto que cada vez que tienes un dolor debes acudir a un masaje?

El masaje tiene muchos beneficios para aliviar la fatiga y el dolor causados ​​por el cansancio y el entumecimiento. Sin embargo, debe ser realizado por un profesional y no debe abusarse.

Beneficios del masaje

El médico especialista 2 Huynh Tan Vu, de la Unidad de Tratamiento de Día del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, Instalación 3, dijo que para la cara, el masaje ayuda a que la piel se vuelva más suave, más brillante, más rosada, más elástica y reduce la tensión de los músculos faciales y los tejidos circundantes. El masaje ayuda a restablecer la salud mental y física, haciendo que el cuerpo se sienta cómodo y cada vez más saludable.

Además, el masaje también ayuda a mejorar y tratar enfermedades como el dolor, la debilidad y las disfunciones corporales; Tratamiento de apoyo en dolores nerviosos (ciática, dolor del nervio facial, polirradiculoneuritis), dolores musculoesqueléticos (dolores articulares de miembros superiores e inferiores, dolores raquídeos), dolores postraumáticos (accidentes de tráfico, trabajo, deportes...), enfermedades parálisis como hemiplejia, parálisis facial, parálisis de miembros superiores e inferiores...

El masaje ayuda a mejorar disfunciones corporales, como reducir la fatiga y el dolor.

Cosas a tener en cuenta al realizar un masaje

Según el Dr. Vu, las ventajas del masaje son que es conveniente, no requiere mucho equipo, solo utiliza las manos, es efectivo, aporta muchos beneficios en belleza, recuperación de la salud, prevención y tratamiento de enfermedades y mejora la salud mental y física. Este es un método, un arte que crea una sensación de comodidad y facilidad, se puede utilizar en cualquier situación y no depende de otras herramientas o medios.

Debido a la simplicidad mencionada anteriormente, muchas personas malinterpretan que el masaje es muy fácil, no requiere aprendizaje y cualquiera puede hacerlo. Incluso existe la idea de que el mejor médico es uno mismo, lo que lleva al autotratamiento, a que otros lo hagan por uno y a no preocuparse por la experiencia de un masajista o de un establecimiento de masajes. El abuso del masaje no sólo no mejora la salud, sino que además provoca lesiones temporales o permanentes.

Muchas personas que sienten dolor, entumecimiento y fatiga suelen acudir a masajes o pedirles a otros que se los den. El masaje es un método muy eficaz para aliviar el dolor y el entumecimiento, ya que suaviza tendones y músculos, y estimula las hormonas para crear una sensación de alivio del dolor y relajación. Sin embargo, es necesario escuchar a su cuerpo, ya que el dolor, el entumecimiento y la fatiga pueden no deberse simplemente a la fatiga o al exceso de trabajo, sino que también pueden ser un signo de muchas enfermedades agudas y crónicas. Debe tener más cuidado con el dolor intenso y repentino, como dolor de espalda, dolor de pecho, dolor en la ingle, dolor abdominal, etc. Al recibir masajes, debe elegir un centro de confianza con experiencia y un profesional, aconsejó el Dr. Vu.

Antes de realizar un masaje para tratar una enfermedad, es necesario un diagnóstico claro. Las personas que dan masajes a otras personas deben estar capacitadas profesionalmente. No masajee cuando el paciente tenga mucha hambre o esté demasiado lleno. Descanse de 5 a 10 minutos antes de masajear. La severidad de la técnica del masaje debe ser apropiada al estado de salud de la persona que recibe el masaje, como por ejemplo si es la primera vez o se ha hecho muchas veces, si la persona es mayor o joven, gorda o delgada, cada grupo de personas debe ser atendido con cuidado, apropiada y eficazmente.

Para el rostro, el masaje ayuda a que la piel se vuelva suave, luminosa y rosada.

Al masajear una zona dolorida, es importante prestar atención a la resistencia del paciente, ni demasiado fuerte ni demasiado suave. Si después de cada masaje el paciente se siente cansado o incómodo al día siguiente, significa que se masajeó con demasiada fuerza y ​​es necesario ajustar el masaje la próxima vez, explicó el Dr. Vu.

Una sesión de masaje de 10 a 15 veces (aproximadamente 2 semanas) es suficiente para evitar el fenómeno de tolerancia al masaje y la adicción al masaje cuando se realiza durante mucho tiempo. Una sesión de masaje de cuerpo completo dura aproximadamente 60 minutos. Si se masajea cada parte, puede llevar entre 10 y 15 minutos.

Casos en los que no se debe realizar el masaje

El masaje tiene grandes efectos, es seguro y casi no tiene efectos secundarios, sin embargo no todos pueden recibirlo. Se debe tener precaución en los siguientes casos:

• Hay heridas externas y mucha pérdida de sangre.
• Las articulaciones están hinchadas, rojas y dolorosas incluso en reposo.
• Luxación, fractura.
• Fiebre alta.
• Varices de las extremidades inferiores, especialmente con trombosis.
• Erupción repentina, llagas o granos en la piel.
• Cáncer, hipertensión severa, ganglios linfáticos inflamados, sangre en la orina.
• Bebía mucho alcohol.

Fuente: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm