¿Debo tomar muchos baños para refrescarme en los días calurosos?

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Tengo la costumbre de ducharme tan pronto como llego a casa o cuando hace calor y sudo mucho. ¿Esto es bueno? (Hung, 27 años, Dong Nai)

Responder:

Bañarse no solo limpia la piel sino que también ayuda a mantener los poros limpios, permitiendo que el sebo y el sudor se liberen a la superficie de la piel. El baño también puede ayudar a regular la temperatura corporal. Sin embargo, el baño excesivo afectará la microflora superficial de la piel, perdiendo bacterias beneficiosas al utilizar muchos productos químicos o jabones antibacterianos.

Además, en algunas personas, estos químicos pueden afectar la superficie de la piel, provocando cambios en la humedad de la piel, irritación, sequedad, grietas, etc., rompiendo así la barrera física y cambiando la microflora anterior de la superficie de la piel, lo que puede ser fuente de infecciones bacterianas. En particular, las personas mayores con resistencia débil, las personas con enfermedades cutáneas existentes o lesiones cutáneas en el síndrome de Cushing son muy susceptibles a la infección.

Al mismo tiempo, cuando el cuerpo está al sol, la temperatura ambiente es bastante alta, ir a casa a bañarse inmediatamente provocará un cambio repentino de temperatura. Entonces el centro termorregulador del cuerpo debe trabajar continuamente. Por lo tanto, al volver del sol o sudar mucho, no te duches inmediatamente sino que descansa y espera a que el sudor se seque durante unos 30 minutos.

Además, no debes bañarte muchas veces al día para evitar que la temperatura corporal cambie continuamente, lo cual no es bueno para la salud.

Según una investigación de la Universidad de Wisconsin – Madison (EE.UU.), las personas expuestas a cambios de temperatura tienen más probabilidades de sufrir enfermedades respiratorias. En ese momento, el paciente tendrá síntomas como estornudos, tos y dolor de garganta. Especialmente en personas mayores o niños, cuyos sistemas termorreguladores no están totalmente adaptados.

Los cambios bruscos de temperatura también pueden ser especialmente peligrosos para las personas con asma o alergias. Los síntomas pueden empeorar o desencadenar un nuevo ataque de la enfermedad.

BS.CK2 Nguyen Viet Hau
Jefe del Departamento de Urgencias, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh

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