Hong Kong A sus 63 años, Gym Tan, un influencer de las redes sociales (KOL), tiene una figura y apariencia juvenil sin usar Botox.
Con 417.000 seguidores en las redes sociales, Tan se ha convertido en un símbolo de elegancia eterna. Los fanáticos a menudo se sorprenden al ver imágenes de mujeres de mediana edad que visten ropa deportiva atrevida, sin espalda y con un cuerpo bien proporcionado. Con su influencia, Tan tiene alrededor de 50 contratos publicitarios, la mayoría de los cuales son contratos de modelaje.
“No uso bótox ni rellenos. No uso nada de eso”, dijo Tan al Post en Los Ángeles.
Su primer secreto es correr . Ella y su marido son apasionados de los maratones. En su primera cita, ambos completaron una carrera de 5 km por Bowen Road en Mid-Levels, Hong Kong. Se casaron en menos de un año. Incluso después de tener hijos, Tan no abandonó su pasión por correr.
Mientras vivía en Hong Kong, fue a Macao y completó dos maratones. Tan planea probar suerte en el Maratón de Nueva York con su hija y su esposo el 5 de noviembre.
"No veo a nadie como rival y no necesito demostrar nada. Sólo quiero terminar, no tener lesiones y vivir nuevas experiencias", afirmó.
Cuando no está entrenando para maratones, Tan camina más de 9 km cada día. Ella dijo que este hábito le recuerda que nunca debe darse por vencida y siempre aceptar los desafíos a cualquier edad.
Según un estudio publicado en la revista Progress in Cardiovascular Disease, los corredores habituales viven tres años más que los que no corren. Para llegar a esta conclusión, los científicos analizaron los beneficios de correr en el pasado y los compararon con otras formas de ejercicio. Descubrieron que por cada hora de jogging, la gente vivía 7 horas más y la esperanza de vida de los corredores se extendía hasta 3 años. Caminar y andar en bicicleta también aumentan la esperanza de vida, pero no tanto como correr.
Gym Tan a menudo muestra su tonificada figura con atuendos atrevidos. Foto: Gym Tan
Al explicar el fenómeno mencionado, el grupo de autores afirmó que correr es una forma de ejercicio particularmente efectiva. Además, los corredores suelen tener estilos de vida saludables, mantener un peso razonable, no fumar y limitar el alcohol.
Además de correr, Tan tiene una dieta saludable , duerme lo suficiente y se mantiene libre de estrés. No tiene el hábito de picar entre horas, evita la piel de pollo y los alimentos grasosos. En un video compartido en Instagram, mencionó su batido matutino que consiste en helado, fruta, jugo de naranja, yogur, mantequilla de almendras y una cucharada de proteína en polvo. Ella tiene una regla alimentaria fija: comer siempre proteínas en todas las comidas.
El bronceado no sigue las tendencias de salud modernas como la terapia de luz roja, las saunas o los baños fríos. Ella cree que un enfoque más sencillo es dormir siete horas cada noche y mantener relaciones estrechas con los miembros de la familia.
Tan y su hija Mya comparten muchas alegrías cuando están juntos. También expresó su amor y admiración por su esposo, diciendo que "siguen siendo los mismos que al principio".
Sin embargo, Tan también compartió honestamente que la apariencia juvenil puede depender en parte de la genética.
"Quizás sea una suerte. Soy asiática, tal vez esté en mi ADN ser naturalmente delgada", dijo.
Thuc Linh (según SCMP )
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