¿Dejar la computadora encendida toda la noche afecta el sueño?

El sueño nocturno es una etapa importante para que nuestro cuerpo se recupere después de un agotador día de trabajo. Puede resultar sorprendente para muchos que dejar la computadora encendida sea incluso peor que dejar el teléfono inteligente a nuestro lado mientras dormimos. A continuación se ofrecen algunas explicaciones al respecto.

Las luces RGB que salen de las computadoras son molestas

La luz dificulta el sueño.

El primer aspecto es la iluminación, especialmente la tira de luz RGB. Sólo cumple una función estética sin ninguna función práctica. Mientras tanto, la luz RGB afectará el sueño.

Los humanos estamos biológicamente programados para dormir cuando está oscuro y despertarse cuando hay luz. Mientras tanto, la iluminación RGB durante la noche dificulta el sueño. Además, empeora la calidad del sueño, especialmente si se utiliza el efecto de cambio de color RGB. Todos estos factores provocan que el cuerpo no descanse adecuadamente, lo que da como resultado un sueño incompleto.

Ruido del ventilador

La mayoría de las computadoras tienen ventiladores para ayudar a disipar el calor. Como mínimo, tendremos un par de ventiladores: uno para la fuente de alimentación (PSU) y otro para el disipador de la CPU. Las tarjetas gráficas modernas, cuando están inactivas, a menudo dejan de enfriarse y cambian al modo 0 dB. Con otras máquinas, los usuarios pueden comprar varios ventiladores de refrigeración; la cantidad normal es de 3 a 6 ventiladores.

Supongamos que todos están funcionando y girando a la velocidad mínima. Aunque parezca que no hacen ningún ruido, la gente puede oírlos. Tener cualquier ruido durante toda la noche provocará un sueño de mala calidad. Como resultado, podemos despertarnos con dolores de cabeza u otros problemas debido al ruido constante durante la noche.

El silencio de la noche se ve afectado por el ruido del ventilador del ordenador.

Generación de calor

Este aspecto no es importante en invierno, pero cuando el clima es caluroso como ahora, esto puede aumentar la temperatura del ambiente. Cuando la computadora está en funcionamiento, ningún componente puede estar por debajo de la temperatura ambiente y la diferencia puede ser mucho mayor, por lo que la cantidad de calor liberado afectará la temperatura ambiente.

Por ejemplo, por la noche, cuando la temperatura ambiente es de 25 grados Celsius, la temperatura de otros componentes del ordenador puede aumentar entre 10 y 15 grados Celsius durante el funcionamiento. Como resultado, encender la computadora durante la noche hará que la temperatura de la habitación sea más alta, lo que afectará la calidad del sueño. Incluso cuando el aire acondicionado está encendido, tendrá que trabajar a una mayor capacidad y eso impactará en el consumo de energía.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm