Las personas preocupadas por su salud suelen tener el hábito de beber agua tibia todas las mañanas.
El Dr. Kunal Sood, un médico que trabaja en EE. UU., recomienda agregar un vaso de agua caliente a su dieta diaria. En particular, beber agua tibia temprano en la mañana con el estómago vacío es lo que aporta mayores beneficios, según el periódico Express .
El Sr. Kunal Sood explica: Hay cuatro razones importantes por las que debes beber un vaso de agua tibia después de despertarte por la mañana con el estómago vacío: Despertar el metabolismo; Ayuda a la digestión; Mejorar la función cerebral; Mejora la circulación y el flujo sanguíneo.
Las personas que se preocupan por su salud suelen tener el hábito de beber agua tibia todas las mañanas.
Mejorar la digestión
El Dr. Sood dice que beber agua tibia puede activar el tracto digestivo. Mejorando así la digestión. El agua tibia también puede ayudar a dispersar y disolver los alimentos que son difíciles de digerir para el cuerpo.
El agua tibia también dilata los vasos sanguíneos y dirige el flujo sanguíneo a los intestinos, mejorando aún más el proceso digestivo.
Los estudios también muestran que el agua tibia ayuda a aliviar el estreñimiento. Beber agua tibia estimula el tracto digestivo y favorece los movimientos intestinales. También ablanda las heces, facilitando la evacuación intestinal.
Una investigación publicada en la revista científica Gastroenterology Nursing journal en 2016 también encontró que beber agua tibia a 37 grados centígrados tenía un "efecto favorable sobre la motilidad intestinal" y reducía la hinchazón.
Activar el metabolismo
El Dr. Sood dice que el agua tibia puede activar el metabolismo del cuerpo.
Beber agua tibia al despertarse ayuda a “despertar” el metabolismo, activando la capacidad del cuerpo para quemar combustible y grasa.
El agua tibia dilata las arterias y las venas, ayudando a que la sangre circule mejor por todo el cuerpo.
Mejora la función del sistema nervioso central.
El agua tibia puede mejorar la circulación sanguínea, facilitar el suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro y, por lo tanto, mejorar el rendimiento general del cerebro. Beber agua tibia también puede reducir el estrés y la ansiedad, beneficiando aún más al sistema nervioso, según Care Hospitals .
Mejorar la circulación sanguínea
Beber agua tibia mejorará la circulación y el flujo sanguíneo, añade el Dr. Sood. El agua tibia dilata las arterias y las venas, ayudando a que la sangre circule mejor por todo el cuerpo. Esto también puede regular los niveles de presión arterial y mejorar la salud de las articulaciones.
Sin embargo, el Dr. Sood advierte contra el consumo de agua "demasiado caliente". Es importante asegurarse de que el agua no esté demasiado caliente para evitar quemaduras, señaló, según Express.
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