Los médicos señalan signos de un intestino no saludable

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La hinchazón, los movimientos intestinales irregulares y el dolor abdominal son síntomas de mala salud intestinal. Además, existen síntomas de un intestino poco saludable que pocas personas conocen, según Eating Well .

El Sr. Will Bulsiewicz, gastroenterólogo de EE. UU., compartió cuatro señales de mala salud intestinal.

dolores de cabeza frecuentes

Existen muchas causas de dolores de cabeza, algunas de las cuales pueden deberse a problemas de salud intestinal. Un estudio publicado en The Journal of Headache and Pain en 2020 también encontró que las migrañas pueden estar relacionadas con trastornos digestivos e inflamación intestinal.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Las migrañas podrían estar relacionadas con trastornos digestivos

Las investigaciones también sugieren que los dolores de cabeza o las migrañas pueden mejorarse mediante una dieta beneficiosa para el microbioma intestinal y una ingesta adecuada de fibra.

Constantemente cansado

La fatiga física y mental también son síntomas de mala salud intestinal. Un estudio de 2020 de la Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.) también presentó un vínculo entre la fatiga y el estado del microbioma intestinal. Por tanto, la fatiga puede estar relacionada con problemas digestivos como el estreñimiento.

Eczema

Además de la genética, la mala salud intestinal también puede ser un factor de irritación de la piel.

Un estudio publicado por la revista Acta Dermato-Venereologica en 2018 mostró el papel de la microbiota intestinal en la dermatitis atópica (eczema). Según las investigaciones, los cambios en el microbioma intestinal pueden correlacionarse con los síntomas del eczema.

Tomar antibióticos para problemas de la piel puede afectar negativamente la salud intestinal. El uso continuo de antibióticos puede provocar síntomas como fatiga crónica, inflamación y problemas digestivos. Por lo tanto, si sufre problemas en la piel, consulte a un profesional médico para recibir el tratamiento adecuado.

Aumento del estrés y la ansiedad

Según la revista Frontiers in Psychiatry , el 95% de la serotonina (la hormona de la felicidad) del cuerpo se produce en el intestino.

Bulsiewicz también hizo referencia a un estudio de 2019 del Journal of Neuroscience Research queexploró el vínculo entre la inflamación intestinal y la ansiedad y la depresión. Los resultados mostraron que la microbiota intestinal juega un papel importante en la respuesta al estrés. Por lo tanto, agregar alimentos saludables para el intestino a su dieta puede ayudar a reducir estos síntomas.

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