Una madre coreana de 50 años parece una chica de 20 años

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Corea del Sur A sus 50 años, Sarah, una influencer femenina, parece de 20, gracias al cuidado de la piel y la práctica regular de baile, pilates y gimnasio.

Sarah tiene una cuenta de YouTube con más de 12.000 suscriptores, una cuenta de Instagram con más de 100.000 seguidores y su plataforma principal, TikTok, con dos millones de fanáticos. Lo que la hace destacar entre la multitud es su belleza juvenil.

Cuando Sarah publica fotos con su hija, los fanáticos a menudo comentan que las dos no se ven diferentes. Tanto ella como su hija tienen el mismo rostro ovalado, forma de cejas, tono de piel y temperamento.

Para mantener su apariencia juvenil, Sarah sigue una estricta rutina de cuidado de la piel. Su piel suave e impecable es el resultado de su rutina diaria de aplicación de crema hidratante y protector solar. Los ejercicios antienvejecimiento que más les encantan a las mujeres son el baile, el pilates y el gimnasio.

Sarah, influencer femenina de 20 años. Foto: Koreaboo — La belleza juvenil de Sarah hace que muchas personas piensen que sólo tiene veintitantos años. Foto: *Koreaboo*

Según los expertos, bailar ayuda a mejorar la salud cardiovascular, vestibular y del core. "Los movimientos cotidianos como caminar, subir escaleras y ejercicios regulares como correr y andar en bicicleta trabajan el eje longitudinal del cuerpo. Pero bailar trabaja todos los aspectos, incluyendo la parte superior e inferior del cuerpo, lo que ayuda a acondicionar los músculos, sin dejar ningún músculo atrás", explica el bailarín profesional Jonathan Tylicki, director educativo de AKT.

Pilates es una forma eficaz de ejercicio que ayuda a perder peso y combatir el envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos flexibles y ágiles. Esta es una parte normal del envejecimiento. Pilates, por otro lado, se centra en el estiramiento, lo que significa que los grupos musculares aumentan su temperatura y flujo sanguíneo durante el entrenamiento.

Pilates también ayuda a mejorar la postura, especialmente en lesiones de columna difíciles de corregir. Ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos centrales, como la espalda baja, las caderas, los músculos pélvicos y los abdominales.

Esta disciplina también favorece la circulación, aumenta el flujo sanguíneo, estimulando así el crecimiento celular, mejorando el funcionamiento de los órganos y haciendo la piel más sana. Cuando la circulación es deficiente, los adultos mayores a menudo experimentan problemas como hinchazón de pies y tobillos, calambres, dolor y sensación de pesadez en los pies.

Sarah, de 50 años, y su hija Jenny, de 20, a menudo se toman fotografías y hacen videos de TikTok juntas. Foto: Koreaboo — Sarah, de 50 años (derecha) y su hija Jenny, de 20, a menudo se toman fotografías y hacen Tiktoks juntas. Foto: *Koreaboo*

Según la Clínica Mayo , el ejercicio regular ayuda a controlar el peso, combatir enfermedades crónicas, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía. El ejercicio también ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares, presión arterial alta, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y muchos tipos de cáncer. Todas estas son enfermedades que pueden desarrollarse a medida que las personas envejecen.

El ejercicio diario brinda a las personas la oportunidad de relajarse, disfrutar del aire libre y aumentar la conexión con familiares o amigos.

Thuc Linh (según Koreaboo )

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