Una madre coreana de 50 años parece una chica de 20 años

Corea del Sur A sus 50 años, Sarah, una influencer femenina, parece de 20, gracias al cuidado de la piel y la práctica regular de baile, pilates y gimnasio.

Sarah tiene una cuenta de YouTube con más de 12.000 suscriptores, una cuenta de Instagram con más de 100.000 seguidores y su plataforma principal, TikTok, con dos millones de fanáticos. Lo que la hace destacar entre la multitud es su belleza juvenil.

Cuando Sarah publica fotos con su hija, los fanáticos a menudo comentan que las dos no se ven diferentes. Tanto ella como su hija tienen el mismo rostro ovalado, forma de cejas, tono de piel y temperamento.

Para mantener su apariencia juvenil, Sarah sigue una estricta rutina de cuidado de la piel. Su piel suave e impecable es el resultado de su rutina diaria de aplicación de crema hidratante y protector solar. Los ejercicios antienvejecimiento que más les encantan a las mujeres son el baile, el pilates y el gimnasio.

La belleza juvenil de Sarah hace que muchas personas piensen que sólo tiene veinte años. Foto: Koreaboo

Según los expertos, bailar ayuda a mejorar la salud cardiovascular, vestibular y del core. "Los movimientos cotidianos como caminar, subir escaleras y ejercicios habituales como correr o montar en bicicleta trabajan el eje longitudinal del cuerpo. Pero el baile trabaja todos los lados, incluidos el tren superior e inferior, lo que ayuda a acondicionar los músculos, es decir, no se deja ningún músculo atrás", explica el bailarín profesional Jonathan Tylicki, director de educación de AKT.

Pilates es una forma eficaz de ejercicio que ayuda a perder peso y combatir el envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos flexibles y ágiles. Esta es una parte normal del envejecimiento. Pilates, por otro lado, se centra en el estiramiento, lo que significa que los grupos musculares aumentan su temperatura y flujo sanguíneo durante el entrenamiento.

Pilates también ayuda a mejorar la postura, especialmente en lesiones de columna difíciles de corregir. Ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos centrales, como la espalda baja, las caderas, los músculos pélvicos y los abdominales.

Esta disciplina también favorece la circulación, aumenta el flujo sanguíneo, estimulando así el crecimiento celular, mejorando el funcionamiento de los órganos y haciendo la piel más sana. Cuando la circulación es deficiente, los adultos mayores a menudo experimentan problemas como hinchazón de pies y tobillos, calambres, dolor y sensación de pesadez en los pies.

Sarah, de 50 años (derecha) y su hija Jenny, de 20, a menudo se toman fotografías y hacen Tiktoks juntas. Foto: Koreaboo

Según la Clínica Mayo , el ejercicio regular ayuda a controlar el peso, combatir enfermedades crónicas, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía. El ejercicio también ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares, presión arterial alta, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y muchos tipos de cáncer. Todas estas son enfermedades que pueden desarrollarse a medida que las personas envejecen.

El ejercicio diario brinda a las personas la oportunidad de relajarse, disfrutar del aire libre y aumentar la conexión con familiares o amigos.

Thuc Linh (según Koreaboo )

Enlace de origen: https://vnexpress.net/ba-me-han-quoc-50-tuoi-co-ngoai-hinh-nhu-gai-20-4662571.html