5 alimentos blancos ayudan a nutrir los pulmones y alejar enfermedades

Los pulmones son de metal en los cinco elementos, adecuados para alimentos blancos. Así que cuando usted consume algunos alimentos blancos en el otoño puede ayudar a prevenir y reducir los problemas pulmonares, fortalecer la resistencia.

Los pulmones son aptos para alimentos blancos (Fuente de la foto: Sohu)

Según Aboluowang , a continuación se presentan 5 alimentos blancos que son buenos para los pulmones y aumentan la resistencia.

Raíz de loto

Los platos de raíz de loto son uno de los deliciosos platos de otoño, no solo en línea con el concepto de preservación de la salud en la medicina tradicional china, sino que también satisfacen el paladar. Los efectos de este tubérculo que limpian el calor, nutren el yin, fortalecen el bazo y nutren el estómago son especialmente adecuados para nutrir los pulmones durante la estación seca del otoño. Al mismo tiempo, la raíz de loto también es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer la inmunidad y combatir las molestias causadas por los cambios climáticos.

Pera

Las peras son una buena opción para hidratar los pulmones en otoño. Tiene la función de eliminar el calor, humedecer los pulmones y reducir la piel seca en otoño. Además, las peras también contienen muchos nutrientes como ácido málico, caroteno, vitaminas B1, B2, C, estas sustancias son beneficiosas para la salud general del cuerpo.

batata

Ñame chino o ñame chino. Según la medicina tradicional china, este tubérculo tiene el efecto de nutrir los riñones, nutrir los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los tendones y los huesos y tratar la debilidad física. El ñame contiene saponina, moco, tiene el efecto de nutrir los pulmones, tratar la tos con flema.

Este tubérculo también tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre, prevenir la precipitación de grasas en la sangre y mejorar el flujo sanguíneo coronario.

Rábano blanco

El rábano, también conocido cariñosamente como “ginseng blanco” o “ginseng popular”, tiene una alta capacidad antibacteriana gracias a su riqueza en isotiocianatos. Los isotiocianatos dan a los rábanos su sabor ligeramente picante, pero también estimulan los glóbulos blancos y reducen el crecimiento bacteriano.

Desde el período Edo, hace más de dos siglos, los japoneses han creado un remedio tónico para la tos y los pulmones extremadamente efectivo a partir de este tubérculo blanco muy común.

Oreja de plata

El hongo blanco también se conoce como oreja de madera blanca. Según la medicina tradicional china, el hongo blanco es dulce, neutro, tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi, nutrir el yin y humedecer los pulmones, se utiliza para la tos seca, la fatiga y es muy bueno para restaurar los pulmones.

Los platos elaborados con hongos blancos a los que puedes hacer referencia son sopa de hongos blancos con azúcar de roca, sopa dulce de lirio de hongos blancos y sopa de manzana roja con hongos blancos.

Thu Hien (Fuente: Aboluowang)

Fuente: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html