La nutricionista Isabel Smith, fundadora del Isabel Smith Nutrition and Lifestyle Center (EE.UU.), dijo que el agua tibia con limón crea una sensación agradable y ayuda a estimular la digestión.
A continuación, la Sra. Rachael Ajmera, nutricionista que trabaja en California (EE. UU.), enumera 5 razones importantes por las que debes beber agua tibia con limón por la mañana.
El agua tibia con limón sienta bien y ayuda a estimular la digestión.
1. Ayuda a la digestión y la desintoxicación.
El agua tibia con limón ayuda a estimular el hígado para producir bilis, promoviendo una mejor digestión.
Las investigaciones muestran que el jugo de limón puede favorecer la función hepática y prevenir el daño oxidativo, ayudando a mantener las capacidades naturales de desintoxicación del hígado.
Beber agua tibia con limón por la mañana ayuda a hidratar, promover los movimientos intestinales, reducir la hinchazón, el estreñimiento y ayudar al cuerpo a desintoxicarse de forma natural.
El jugo de limón también tiene propiedades diuréticas, ayudando al tracto urinario.
2. Prevenir los picos de azúcar en sangre
Una investigación publicada en el European Journal of Nutrition en 2020 descubrió que beber 250 ml de agua con limón producía picos de azúcar en sangre más bajos después de comer.
El jugo de limón puede ayudar a la función hepática.
3. Prevenir los cálculos renales
Una investigación realizada en el Centro Médico de la Universidad de Duke (EE. UU.) descubrió que los pacientes con cálculos renales que utilizaron la terapia con jugo de limón durante 4 años tuvieron una reducción significativa en la formación de cálculos renales.
4. Mejorar la salud cardiovascular
Los limones tienen un alto contenido de potasio, que es importante para la salud del corazón y el control de la presión arterial. La suplementación regular de vitamina C también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares .
5. Ayuda a equilibrar el pH.
El limón tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo como el agua alcalina, ayudando a equilibrar el pH del cuerpo y optimizar la salud general, aliviar el dolor crónico, fortalecer los huesos y combatir enfermedades.
Según una investigación publicada en la revista médica British Journal of Radiology , cultivar un ambiente alcalino en el cuerpo también puede ayudar a mejorar la eficacia del tratamiento del cáncer, según el sitio de noticias médicas Dr Axe.
Fuente: https://thanhnien.vn/5-ly-do-ban-nen-uong-nuoc-chanh-am-vao-buoi-sang-185240627225418108.htm
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