5 alimentos para comer antes de las comidas principales para aumentar la eficiencia de la quema de grasa

Comer pepinos o trigo sarraceno regularmente antes de las comidas puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos en las comidas principales, aumentando al mismo tiempo la eficiencia de la descomposición y quema del exceso de grasa.

Comer pepinos antes de las comidas principales crea una sensación de saciedad y aumenta la quema de grasa. (Fuente: Vinmec)

Alga

Según Beauty , en el programa japonés Medical Horror Check Show , los médicos explicaron que los alimentos que contienen fucoidan tienen la capacidad de reducir la grasa visceral. Puede producir el efecto de quemar la grasa visceral acumulada en el cuerpo.

El principio de comer alimentos que contengan fucoidan es similar al de hacer ejercicio para quemar grasa visceral, ayudándola a consumir y reduciendo así la grasa de manera efectiva. El fucoidan se encuentra principalmente en las algas marinas.

Pepino

La chef Yoko Nozaki solía pesar 68 kg, pero perdió con éxito 11 kg en dos meses. Dijo que come pepino antes de cada comida. Esta fruta contiene fosfolipasa, que puede acelerar el metabolismo y ayudar a quemar grasa.

Por lo tanto, comer antes de la comida principal no sólo ayuda a crear una sensación de saciedad sino que también aumenta la quema de grasa. Los expertos recomiendan masticarlos bien para absorber mejor la fosfolipasa, y también no cocinar los pepinos porque reducirá esta sustancia.

Alforfón

El Sr. Mikizo Hashimoto dijo que perdió 9 kg en un mes sin hacer ejercicio, dependiendo completamente de comer trigo sarraceno antes de las comidas. Cuando se come trigo sarraceno, los ácidos biliares secretados en el cuerpo ayudan a emulsionar los lípidos y mejoran la digestión.

Comer trigo sarraceno antes de las comidas puede inhibir la absorción y excreción de grasa del cuerpo y también puede prevenir la presión arterial alta.

Cebolla + queso

El queso contiene probióticos Lactobacillus bifidum y Lactobacillus acidophilus, que se alimentan de la inulina secretada por las cebollas para producir ácidos grasos de cadena corta.

Este ácido graso de cadena corta puede promover la motilidad intestinal, mejorar el metabolismo, inhibir la absorción de grasas y suprimir el apetito. La artista Saki Inoue probó este plato durante 3 semanas y perdió con éxito 4,1 kg y 7,7 cm de cintura.

Mezcla media cebolla picada con 200 gramos de queso, añade un poco de sal y listo. Para reducir el olor penetrante de las cebollas, límpielas y sumérjalas en agua durante unos 30 minutos.

Queso + natto (soja fermentada)

Los probióticos del queso y la mucosidad del natto son capaces de producir una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta. Este plato se puede comer con arroz. Un artista japonés lo probó y perdió 3,8 kg y casi 10 cm de cintura en dos semanas.

Fuente: https://baoquocte.vn/5-loai-thuc-pham-an-truoc-bua-chinh-lam-tang-hieu-qua-dot-chay-mo-thua-252744.html