Para comenzar el día con novedades de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Cuáles son los efectos nocivos de no beber suficiente agua en los pulmones?; Coma por picaduras de hormigas; ¿Qué hacer cuando detectas signos de un ataque cardíaco?
Descubre el secreto del estilo de dormir preferido por las parejas
Una nueva encuesta realizada a 1.200 adultos sobre sus hábitos y calidad de sueño realizada por US News & World Report ha revelado cosas sorprendentes sobre el estilo de dormir preferido de las parejas hoy en día.
Las encuestas muestran que uno de cada tres adultos no comparte la cama con su pareja debido a diferentes preferencias de sueño, una tendencia conocida como "divorcio del sueño".
Entre quienes comparten cama, el 59% prefiere compartir una manta con su pareja.
La Dra. Brandy Smith, psicóloga afincada en Alabama (EE.UU.), explica que las razones más habituales del "divorcio del sueño" son los ronquidos, dar vueltas en la cama repetidamente para despertar al "compañero de cama", ciclos de sueño-vigilia desparejos y diferentes horarios de sueño.
Otra tendencia de sueño revelada en la encuesta es el “sueño escandinavo”. Este es el caso cuando las parejas duermen en la misma cama pero utilizan mantas separadas.
Mientras que al 59% le gusta compartir una manta con su pareja, al 41% le gusta dormir con su propia manta.
El uso de mantas separadas permite que cada uno tenga su propio espacio para dormir preferido en la misma cama. La Dra. Shelby Harris, experta en sueño radicada en EE. UU., coincide en que dormir al estilo escandinavo puede beneficiar la calidad del sueño y la salud en general. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 13 de noviembre .
¿Cuáles son los efectos nocivos de no beber suficiente agua en los pulmones?
Beber agua no sólo sirve para saciar la sed, también es importante para la salud en general. Con la actividad pulmonar, el cuerpo no bebe suficiente agua y pronto mostrará signos de respiración anormal.
La organización médica sin fines de lucro Mayo Clinic (EE.UU.) recomienda que los adultos beban entre 2,7 y 3,7 litros de agua al día. Beber mucha agua tiene muchos beneficios para la salud, desde acelerar la digestión, regular la temperatura corporal, prevenir los cálculos renales y mejorar la salud respiratoria.
No beber suficiente agua puede irritar el tracto respiratorio, provocando tos e infecciones.
Para que los pulmones funcionen correctamente, es importante beber suficiente agua. Con suficiente agua, los pulmones pueden realizar tareas complejas como respirar, intercambiar oxígeno con dióxido de carbono.
Sin embargo, beber muy poca agua deshidratará el cuerpo y afectará directamente la respiración. El primer efecto es reducir la secreción de moco en el tracto respiratorio. El moco es un componente importante en el mecanismo de lucha contra irritantes, suciedad y patógenos a medida que el aire circula hacia los pulmones.
La deshidratación obliga al cuerpo a conservar el agua disponible, lo que reduce la cantidad de moco en el tracto respiratorio. Como resultado, el tracto respiratorio se irrita, causando tos e infecciones. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 13 de noviembre .
¿Qué hacer ante la detección de signos de infarto?
Lo primero es reconocer los signos típicos de un ataque cardíaco. Ya sea que se trate de un ataque cardíaco confirmado o simplemente de una sospecha, el paciente debe acudir al hospital lo antes posible.
Un ataque cardíaco generalmente ocurre cuando una arteria coronaria se bloquea y reduce o incluso detiene el suministro de sangre al músculo cardíaco. El síntoma distintivo de un ataque cardíaco es dolor en el pecho o falta de aire severa, especialmente en reposo.
Tan pronto como sospeche que está sufriendo un ataque cardíaco, debe acudir al hospital inmediatamente.
El dolor en el pecho causado por un ataque cardíaco puede sentirse como un dolor opresivo, aplastante, apretado o punzante. Algunas personas sienten dolor y malestar en uno o ambos brazos, especialmente en el brazo izquierdo. El dolor no empeorará con el movimiento porque la causa del dolor proviene del corazón, no del sistema musculoesquelético.
Tan pronto como aparezcan signos de un ataque cardíaco, el paciente debe ser trasladado inmediatamente al hospital por personas cercanas o en ambulancia. Incluso si el paciente no está seguro de si está sufriendo un ataque cardíaco, debe ser trasladado al hospital inmediatamente. Una intervención rápida puede ayudar a limitar o prevenir el daño cardíaco.
Mientras espera ser trasladado al hospital, el paciente puede tomar aspirina si no es alérgico a este medicamento. La aspirina es uno de los anticoagulantes más utilizados en el mundo. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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