Warum müssen Diabetiker beim Trinkwasser mehr aufpassen?

Die Ernährungswissenschaftlerin Esther Tambe, Gründerin des Esther Tambe Nutrition Center (USA), sagte, dass Dehydration den Blutzuckerspiegel stark beeinflusst.

Dehydration tritt auf, wenn eine Person nicht genügend Wasser trinkt, um den Bedarf des Körpers zu decken. Daher ist es für Diabetiker nicht gut, wenig oder nicht genug Wasser zu trinken.

Hier erklären Experten den Zusammenhang zwischen Dehydration und hohem Blutzuckerspiegel.

Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle für den Blutzuckerspiegel.

Dehydration verändert Hormone, die den Blutzucker kontrollieren

Dehydration ist ein Risikofaktor für Hyperglykämie, insbesondere bei Menschen mit Diabetes.

Dafür gibt es einige Gründe: Laut der Gesundheitsnachrichtenseite Eating Well macht Dehydration Ihr Blut dicker und kann die an der Blutzuckerkontrolle beteiligten Hormone verändern.

Die Expertin Esther Tambe weist darauf hin, dass neben Insulin auch das Hormon Vasopressin eine Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks und des osmotischen Gleichgewichts spielt. Der Flüssigkeitshaushalt des Körpers beeinflusst die Ausschüttung dieses Hormons. In der medizinischen Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlichte Forschungsergebnisse legen nahe, dass Vasopressin auch eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielt.

Dehydration erhöht den Blutzuckerspiegel

Laut den National Institutes of Health (NIH) ist der Blutzucker im Wesentlichen ein Maß für die Glukosekonzentration im Blut.

Wasser macht einen großen Anteil des Blutes aus. Wenn Sie dehydriert sind, wird Ihr Blut dicker, was zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels führt, erklärt Tambe.

Dehydration kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen.

Zu wenig Wasser trinken, schlechtere Glukosetoleranz

Laut Eating Well ergab eine Studie aus dem Jahr 2017 in der Fachzeitschrift Nutrition Research, dass Diabetiker, die nur drei Tage lang nicht genug Wasser tranken, beim oralen Glukosetoleranztest schlechtere Ergebnisse erzielten als diejenigen, die genug Wasser tranken.

Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Dehydration mit der Zeit das Risiko für die Entwicklung von Diabetes erhöhen kann. Zur Bestätigung dieses Zusammenhangs sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Muss mehr Wasser trinken

Laut NIH ist häufiges Wasserlassen ein Symptom der Hyperglykämie, was bei Diabetikern zu einem Teufelskreis weiterer Dehydration führen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 im Ernährungsjournal Annals of Nutrition and Metabolism ergab, dass Menschen mit Typ-1-Diabetes beim Sport immer noch Durst verspürten, selbst nachdem sie ausreichend Wasser getrunken hatten. Das ist verständlich, denn Durst ist ein Zeichen für einen hohen Blutzuckerspiegel.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-benh-tieu-duong-va-viec-uong-nuoc-185230930013443806.htm