Auf dem Markt werden billige Lebensmittel verkauft, die dabei helfen sollen, die Leber effektiv zu entgiften. Vietnamesen sollten diese Lebensmittel essen, um ihr Leben zu verlängern.

GĐXH – Die Entgiftung der Leber mit Karottensaft nach Tet ist eine ziemlich sichere Therapie. Um die Wirksamkeit zu maximieren, können Sie Karotten mit anderen Früchten wie Orangen, Zitronen usw. kombinieren.

Ist es gut, die Leber mit Karotten zu entgiften?

Nach Tet greifen viele Menschen zu Nahrungsmitteln, die die Leber entgiften , da zu dieser Zeit die Entgiftungsfunktion der Leber aufgrund einer Ernährung mit viel Fett, Alkohol und Zucker beeinträchtigt sein kann. Dies kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen wie einer Fettleber, Stoffwechselstörungen oder einem geschwächten Immunsystem führen.

Um die Leberfunktion zu verbessern und den Entgiftungsprozess zu fördern, können Sie nährstoffreiches Gemüse, beispielsweise Karotten, hinzufügen.

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Karotten sind ein Lebensmittel, das reich an Carotinoiden und Beta-Carotin ist, Verbindungen, die unser Körper in Vitamin A umwandelt. Beta-Carotin ist ein starkes Antioxidans, das hilft, die Leberzellen vor Schäden durch äußere Faktoren wie Alkohol zu schützen. Carotinoide sind fettlöslich. Wenn Sie Karotten essen, wird daher der Gallenfluss aus der Leber angeregt, was zur Beseitigung von Abfallstoffen beiträgt und eine wirksame Entgiftung unterstützt.

Der beste Zeitpunkt, um die Leber mit Karotten zu entgiften

Um die Gesundheit der Leber zu verbessern, sollte Karottensaft in den täglichen Speiseplan aufgenommen werden. Sie sollten nach den Mahlzeiten ein Glas Saft trinken, da das in der Mahlzeit enthaltene Fett dem Körper hilft, die Nährstoffe aus den Karotten besser aufzunehmen. Wer unter Magenschmerzen leidet, sollte etwa 2–3 Stunden nach den Mahlzeiten Karottensaft trinken.

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Wie kann man die Leber mit Karotten am effektivsten entgiften?

Um die Wirksamkeit zu maximieren, können Sie Karotten mit anderen Früchten wie Orangen, Zitronen usw. kombinieren, um die Wirksamkeit der Verbesserung der Leberfunktion zu erhöhen und gleichzeitig die Aufnahme von zu viel Zucker aus Früchten – der Ursache für leberschädigende Bakterien – zu begrenzen.

Begrenzen Sie den Verzehr von fettreichen Lebensmitteln wie frittierten Lebensmitteln, Fastfood und Fertiggerichten. stärkehaltige Lebensmittel einschränken; Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt: Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke, Kuchen, kohlensäurehaltige Getränke, ... und Genussmittel wie Alkohol, Bier, ...

Neben der Anpassung Ihrer Ernährung ist es notwendig, diese mit einem täglichen Trainingsprogramm zu kombinieren.

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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm