Doktor Le Nhat Duy sagte, dass wir die Körperteile, die über natürliche Entgiftungsmechanismen verfügen, wie folgt überprüfen können:
Leber ist die wichtigste Agentur in der Entgiftung Es wandelt giftige Substanzen in weniger giftige Formen oder Formen um, die leicht über die Galle oder die Nieren ausgeschieden werden können.
Die Nieren filtern das Blut und entfernen Abfallprodukte, überschüssige Substanzen und Giftstoffe über den Urin. Die Filtration umfasst glomeruläre Filtration, Reabsorption und Sekretion.
Lunge hilft, giftige Gase wie CO2 über den Atmungsprozess zu beseitigen.
Schweißdrüsen in Haut hilft, einige Giftstoffe durch Schwitzen auszuscheiden. Auch am Abtransport von überschüssigen Stoffen und Abfallprodukten ist die Haut beteiligt.
Verdauungssystem. Der Darm hilft bei der Ausscheidung von Abfallprodukten über den Stuhl. Die Leber produziert Galle, die Giftstoffe enthält, die über den Stuhl ausgeschieden werden.
Natürliche Methoden, um den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen
Zu den Methoden, die den natürlichen Entgiftungsprozess unterstützen, gehören ausreichend Wasser trinken, viel Ballaststoffe essen, genügend Protein zu sich nehmen, verarbeitete Lebensmittel einschränken und mach Sport häufig. Dies hilft dem Körper, wirksame Entgiftungsfunktionen aufrechtzuerhalten.
Trinken Sie ausreichend Wasser : Wasser hilft den Nieren, Giftstoffe über den Urin aus dem Körper zu filtern. Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, etwa 2 Liter Wasser pro Tag, können die Organe des Körpers besser funktionieren und der Elektrolythaushalt im Gleichgewicht bleiben.
Ballaststoffreiche Ernährung : Ballaststoffe sind in grünem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten reichlich vorhanden. Sie unterstützen die Verdauung, lindern Verstopfung und unterstützen die Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper.
Erhöhen Sie Ihren Obst- und Gemüsekonsum, um die Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen zu unterstützen.
Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Obst: Darüber hinaus unterstützt es den Entgiftungsprozess und schützt die allgemeine Gesundheit, wenn man bevorzugt Salz aus natürlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Meeresfrüchten und Nüssen verwendet und den Verzehr von stark salzhaltigen verarbeiteten Lebensmitteln wie Fast Food, Konserven usw. einschränkt.
Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die den Stoffwechsel unterstützen und die Auswirkungen freier Radikale minimieren – Faktoren, die Zellschäden verursachen können.
Nehmen Sie ausreichend Protein zu sich : Protein hilft dem Körper bei der Produktion von Glutathion, einem starken Antioxidans, das eine wichtige Rolle im Entgiftungsprozess der Leber spielt.
Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker: Diese Nahrungsmittel können Leber und Nieren schädigen und ihre Entgiftungsfunktion überlasten. Essen Sie frische Lebensmittel mit wenig gesättigtem Fett und Konservierungsstoffen.
Treiben Sie regelmäßig Sport: Körperliche Betätigung fördert die Durchblutung, unterstützt den Kreislauf und entgiftet durch das Schwitzen.
Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Schlaf spielt eine wichtige Rolle im Regenerations- und Erholungsprozess des Körpers und hilft, Nebenprodukte des Gehirn- und Körperstoffwechsels zu beseitigen.
„Methoden wie das Trinken von Salzwasser oder Saft zur Entgiftung bringen keine klaren medizinischen Vorteile. Stattdessen helfen eine gesunde Ernährung, ausreichend Wasser zu trinken und gute Lebensgewohnheiten dem Körper, automatisch und effektiv zu entgiften. Wenn Sie vorhaben, einer speziellen Kur oder Methode zu folgen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden“, empfiehlt Dr. Nhat Duy.
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Quelle: https://thanhnien.vn/thay-vi-uong-nuoc-muoi-hay-chu-y-co-che-thai-doc-tu-nhien-cua-co-the-185241015200717149.htm
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