Gehen Sie während des Tet-Festes mit Alkohol vorsichtig um, um auf der sicheren Seite zu sein

Trinken Sie in Maßen

Wir müssen unsere Grenzen kennen und nicht versuchen, zu viel zu trinken.

Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie auf einmal trinken. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum wie folgt: Männer trinken ≤ 2 Einheiten Alkohol/Tag; Frauen und untergewichtige Personen sollten ≤ 1 Einheit Alkohol/Tag trinken. 01 Einheit Alkohol = 14 Gramm reiner Alkohol; entspricht 354 ml Bier mit 5 % Alkoholgehalt oder 150 ml Wein mit 12 % Alkoholgehalt, 45 ml Spirituosen mit 40 % Alkoholgehalt.

Sie sollten zwischen den Dosen Zeitabstände einhalten, um Ihrem Körper Zeit zur Verarbeitung zu geben.

Illustrationsfoto. (Bildquelle: Internet)

Essen Sie vor dem Trinken

Um die Alkoholaufnahme zu verlangsamen, sollten wir proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch oder frittierte Speisen zu uns nehmen.

Trinken Sie langsam und gemächlich

Nehmen Sie kleine Schlucke, anstatt es schnell hinunterzuschlucken.

Mischen Sie keine verschiedenen alkoholischen Getränke, um eine Überlastung des Körpers zu vermeiden.

Trinken Sie keinen Alkohol während der Einnahme von Medikamenten

Alkohol kann Wechselwirkungen mit vielen Medikamenten hervorrufen und gefährliche Nebenwirkungen verursachen. Wir sollten Medikamente nur mit Wasser und mindestens 2 Stunden vor dem Verzehr von Alkohol einnehmen.

Fahren Sie nicht nach Alkoholkonsum

Wenn wir Alkohol getrunken haben, sollten wir öffentliche Verkehrsmittel benutzen oder jemanden bitten, uns nach Hause zu bringen.

Trinken Sie viel Wasser und Fruchtsaft

Der Vorteil des Trinkens von viel Wasser oder Fruchtsaft besteht darin, dass es zur Reduzierung der Alkoholkonzentration im Körper beiträgt.

Vermeiden Sie es, zum Trinken gezwungen zu werden

Lehnen Sie höflich ab, wenn Sie nicht trinken möchten oder genug haben.

Verwenden Sie Qualitätswein

Aufgrund des hohen Konsums kommt es während der Tet-Feiertage auf dem Bier- und Weinmarkt häufig zu weit verbreiteten Produktfälschungen. Deshalb sollten wir vor der Verwendung sorgfältig prüfen und uns von nicht gekennzeichnetem Alkohol unbekannter Herkunft, der Methanol oder andere gefährliche Chemikalien enthält, fernhalten.

Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sich verunsichert fühlen.

Wenn Sie sich müde, schwindlig oder übel fühlen, Anzeichen einer Vergiftung aufweisen oder ein ungewöhnliches Befinden haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn wir während Tet gesund bleiben, können wir die Freude mit Familie und Freunden am besten in vollen Zügen genießen!

Quelle: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html