Beugen Aprikosen dank diesem Stoff Dickdarmkrebs vor?

GĐXH – Eine Frucht, die im Frühling am häufigsten vorkommt, ist die Aprikose. Sie ist seit Generationen eine Delikatesse in jeder vietnamesischen Familie. Aprikosen sind nicht nur in der Küche wertvoll, sondern tragen auch zur Krebsvorbeugung bei.

In Vietnam gibt es eine große Vielfalt an Aprikosen, am häufigsten sind jedoch die Pfirsichbäckchen-Aprikosen, die Haar-Aprikosen und die Ruß-Aprikosen. Anfang März kann man vielerorts kleine grüne Aprikosen zum Verkauf sehen. Grüne Aprikosen schmecken oft sauer und bitter.

Aprikosen werden vermutlich nur als Getränk oder Snack verwendet, sie haben jedoch auch gesundheitliche Vorteile.

Warum sind Aprikosen gut für die Gesundheit?

Aprikosen helfen, Krebs vorzubeugen

Die Antioxidantien in Aprikosen schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und tragen so zur Krebsvorbeugung bei. Einige Studien deuten darauf hin, dass Aprikosen dazu beitragen können, das Risiko bestimmter Krebsarten, darunter Brustkrebs, Lungenkrebs und Dickdarmkrebs, zu senken.

Aprikosen gelten als „Frühlingselixier“.

Es ist jedoch zu beachten, dass die Forschung zu den Auswirkungen von Aprikosen bei der Krebsprävention begrenzt ist und weitere Forschung erforderlich ist, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Darüber hinaus spielt auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Nichtrauchen, eine wichtige Rolle bei der Krebsprävention.

Aprikosen fördern die Herzgesundheit

Der Gehalt an löslichen Ballaststoffen in Aprikosen trägt zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) im Blut bei und verringert dadurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose und Herzinfarkt. Lösliche Ballaststoffe wirken wie ein „Magnet“, der schlechtes Cholesterin anzieht und aus dem Körper entfernt.

Das in Aprikosen enthaltene Kalium trägt zur Regulierung des Blutdrucks bei und verringert das Risiko von Bluthochdruck. Kalium hilft, den Natriumspiegel im Körper auszugleichen und trägt so dazu bei, den Druck auf die Blutgefäßwände zu verringern. Die in Aprikosen enthaltenen Antioxidantien schützen das Herz vor Schäden durch freie Radikale und beugen so Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

An Frühlingstagen werden auf dem Markt Aprikosen in Hülle und Fülle verkauft.

Aprikosen sind gut für die Verdauung.

Der hohe Ballaststoffgehalt von Aprikosen trägt zur Steigerung der Darmmotilität bei und lindert Verstopfung. Die Ballaststoffe in Aprikosen tragen außerdem zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei und verringern so das Risiko von Darmerkrankungen wie Kolitis und Dickdarmkrebs.

Ein gesundes Darmmikrobiom spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Nahrung, der Aufnahme von Nährstoffen und dem Schutz des Körpers vor schädlichen Bakterien. Gleichzeitig helfen die Enzyme in Aprikosen dabei, die Nahrung aufzuspalten und unterstützen so den Verdauungsprozess.

Aprikosen helfen zu verschönern

Aprikosen reifen Ende März.

Laut Experten helfen die Antioxidantien in Aprikosen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die Hautalterung zu verlangsamen und Fältchen zu reduzieren. Der hohe Wassergehalt der Aprikosen spendet der Haut Feuchtigkeit und macht sie weich und geschmeidig. Lindert Dermatitis: Aprikosen haben entzündungshemmende Eigenschaften und helfen, Dermatitis und Juckreiz zu lindern.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm