Avocados sind nahrhaft, aber wer muss ihren Verzehr einschränken?

Facharzt 2 Huynh Tan Vu (Tagesklinik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3) sagte: „Avocados enthalten viele wichtige Nährstoffe, insbesondere Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, Kalium, Ballaststoffe, Vitamin B und Vitamin E. Darüber hinaus enthalten Avocados auch Vitamin C, Vitamin K, Kohlenhydrate und andere Substanzen.“

Avocado gilt als nahrhaftes Lebensmittel, hat eine positive Wirkung auf den Körper, hilft bei der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, des Verdauungssystems, beugt Entzündungen und Osteoporose vor... Es gibt jedoch einige Personengruppen, die den Verzehr von Avocados einschränken oder vermeiden sollten.

Es gibt bestimmte Personengruppen, die den Verzehr von Avocados einschränken oder vermeiden sollten.

Stillende Frauen : Obwohl Avocados viele gesundheitliche Vorteile haben, kann der Verzehr von zu viel Avocado die Milchproduktion verringern und bei kleinen Kindern zu Beschwerden führen.

Daher sollte Avocado nur in Maßen gegessen werden. Es muss ein Gleichgewicht zwischen der Nährstoffergänzung durch Avocados und der Aufrechterhaltung einer ausreichenden Milchproduktion zum Stillen sichergestellt werden.

Menschen mit Darmerkrankungen: Obwohl Avocados eine reichhaltige Nährstoffquelle sind, kann der Verzehr von zu viel Avocado bei Patienten mit Erkrankungen oder Darmproblemen zu Verdauungsstörungen, Blähungen und Durchfall führen.

Wenn der Patient Avocado essen möchte, sollte er den Verzehr aus Sicherheitsgründen und zur Vermeidung gesundheitlicher Schäden auf nur eine halbe Avocado pro Tag beschränken.

Menschen mit Allergien gegen Avocadobestandteile : Bei Personen mit empfindlicher Haut besteht ein hohes Risiko, nach dem Verzehr von Avocado eine allergische Reaktion zu entwickeln.

Wenn Sie also noch nie Avocado gegessen haben, achten Sie auf Anzeichen wie Übelkeit, juckenden Hautausschlag, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit und Schwindel nach dem Essen. Dies könnte ein Anzeichen für eine allergische Reaktion sein und Sie sollten den Verzehr von Avocados sofort einstellen.

Darüber hinaus sollten Menschen, die wissen, dass sie gegen einen der Inhaltsstoffe von Avocados allergisch sind, den Verzehr von Avocados – egal ob frisch oder verarbeitet – vermeiden. Dadurch wird das Risiko allergischer Reaktionen vermieden und die Gesundheit geschützt. Wenn bei Ihnen nach dem Kontakt mit Avocados allergische Reaktionen auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einen entsprechenden Allergietest und Rat zu erhalten.

Bei Menschen mit empfindlicher Haut besteht nach dem Verzehr von Avocados häufig ein hohes Allergierisiko, seien Sie also vorsichtig.

Menschen mit Leberproblemen : Avocado enthält viel Kollagen. Wenn diese Verbindung nicht vollständig verdaut wird, kann sie sich in der Leber ansammeln und die Leberzellen schädigen. Für Menschen mit Lebererkrankungen ist es zum Schutz der Leber notwendig, den Avocadokonsum einzuschränken.

Menschen, die fettleibig sind oder eine Diät zur Gewichtsabnahme machen : Avocados enthalten viel Fett, daher kann der Verzehr von zu viel Avocado zu Gewichtszunahme und unkontrolliertem Gewichtsverlust führen.

Um Ihre Gewichtsabnahmeziele effektiv zu erreichen, sollten Sie die Menge an Avocado in Ihrem täglichen Speiseplan reduzieren und andere geeignete Nahrungsquellen zur Nahrungsergänzung finden.

Personen, die Medikamente einnehmen : Avocados können mit bestimmten Medikamenten interagieren oder deren Wirksamkeit verringern, beispielsweise mit Antikoagulanzien wie Warfarin oder Heparin, Thrombozytenaggregationshemmern wie Clopidogrel und nichtsteroidalen Antirheumatika wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen.

Darüber hinaus können Avocados die Nebenwirkungen von cholesterinsenkenden Medikamenten verstärken. Bevor Sie Avocados essen, sollten Sie daher Ihren Arzt um Rat und eine entsprechende Dosisanpassung bitten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/qua-bo-giau-dinh-duong-nhung-ai-can-han-che-an-185230824085652348.htm