Wer sollte keinen Ingwer essen?

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Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: 4 Fehler, die Sie beim Verzicht auf Stärke zur Gewichtsabnahme vermeiden sollten; 4 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kreuzblütlern ; Erfahren Sie mehr über die 4-7-8-Atemtechnik, die Ihnen beim Einschlafen hilft ...

Ingwer hat viele Vorteile, diese Menschen sollten bei der Verwendung jedoch vorsichtig sein.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Ingwer zählen eine verbesserte Verdauung, eine gestärkte Immunität und entzündungshemmende Eigenschaften.

Bevor Sie sich jedoch morgens eine Tasse Ingwertee zubereiten, sollten Sie einige Fälle beachten, in denen Sie diese Wurzel nicht verwenden sollten.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Ingwer kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren

Zunächst ist es notwendig, die wunderbaren Vorteile von Ingwer zu betrachten.

Ingwer ist hervorragend für die Förderung eines langen Lebens geeignet, da er Verbindungen namens Gingerole und Shogaole enthält – Antioxidantien, die dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale im Körper zu reduzieren, sagt Trista Best, eine führende kanadische Ernährungswissenschaftlerin.

Die Ernährungswissenschaftlerin Bonnie Taub-Dix, Inhaberin von BTD Nutrition Consultants, LLC (USA), sagte, dass Ingwer die Verdauungsgesundheit unterstützt, indem er die Magenmotilität verbessert und so hilft, Blähungen und Beschwerden im Verdauungstrakt zu reduzieren.

Ingwer hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die die Herzgesundheit unterstützen und Arthritissymptome lindern. Außerdem kann er Übelkeit lindern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren, sagt Taub-Dix. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 27. Juni auf der Gesundheitsseite .

4 Fehler, die Sie beim Verzicht auf Stärke zur Gewichtsabnahme vermeiden sollten

Für viele Menschen ist der Versuch, Gewicht zu verlieren, fast immer mit dem Verzicht auf Kohlenhydrate verbunden, selbst wenn sie Heißhunger darauf haben. Bei der Reduzierung des Stärkekonsums müssen Diäthaltende einige Dinge beachten, um ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Für viele Menschen kann die Reduzierung von Kohlenhydraten eine echte Herausforderung sein, manchmal schwierig und mit großem Aufwand verbunden. Eine Low-Carb-Diät wird auch als kohlenhydratarme Diät bezeichnet.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Der Verzehr von Ballaststoffen und gesunden Fetten kann dazu beitragen, dass Menschen mit einer Low-Carb-Diät länger satt bleiben und die Verdauung ausbalanciert ist.

Gesundheitsexperten zufolge spielt Stärke eine äußerst wichtige Rolle für die Gesundheit, da sie zur Bereitstellung von Glukose beiträgt. Diese Art von Zucker gelangt in Kombination mit dem von der Bauchspeicheldrüse abgesonderten Hormon Insulin in die Zellen und stellt ihnen Energie zur Verfügung.

Die meisten Stärken, die wir essen, fallen in zwei Hauptkategorien: raffinierte Stärken und komplexe Stärken. Raffinierte Stärke oder weiße Stärke ist in Lebensmitteln wie Weißbrot und Kuchen enthalten. Viel Essen kann leicht zu einer Gewichtszunahme führen. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 27. Juni auf der Gesundheitsseite lesen .

4 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kreuzblütlern

Kreuzblütler gehören zu den nährstoffreichsten Pflanzen für die menschliche Gesundheit. Sie sind eine reichhaltige Quelle an Vitaminen, Mineralien und vielen anderen wichtigen Nährstoffen, die das Krebsrisiko senken, die Herzgesundheit fördern und viele weitere Vorteile bieten.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Grünkohl

Zu den üblichen Kreuzblütlergemüsen zählen Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Blattkohl, Grünkohl und Senfblätter. Viele Sorten schmecken ziemlich ähnlich, da sie einige der gleichen natürlichen Chemikalien enthalten.

Kreuzblütlergemüse ist reich an Nährstoffen und kann folgende Vorteile bieten:

Reduzieren Sie das Krebsrisiko. Es wurde nachgewiesen, dass die Ballaststoffe und die vielen bioaktiven Chemikalien in Kreuzblütlern zur Krebsvorbeugung beitragen. Darunter sind Vitamin C und Carotinoide, die nachweislich starke antioxidative Eigenschaften besitzen und dabei helfen, freie Radikale zu neutralisieren. Diese freien Radikale sind für die Schädigung der Zellen und die Entstehung von Krebs verantwortlich.

Darüber hinaus enthalten Kreuzblütler auch Glucosinolate. Im Körper wird Glucosinolat in Isothiocyanate und Indole zerlegt. Beide Verbindungen tragen zur Verringerung der Entzündung bei. In vielen Fällen sind chronische Entzündungen ein Faktor, der Zellen schädigt und das Krebsrisiko erhöht. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

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