Viele Vorteile von warmem Zitronenwasser gemischt mit Honig

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Die wunderbaren Wirkungen von Ingwer, Kurkuma, Knoblauch; Zu essende Lebensmittel nach der Blutentnahme ; Welche Art von Obst sollten Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen essen? ...

Husten, Halsschmerzen? Versuchen Sie, warmes Zitronenwasser mit Honig zu trinken!

Bei einem Wetterumschwung kann es leicht zu Halsschmerzen und sogar Husten kommen. Bevor Sie losgehen und Medikamente kaufen, probieren Sie einige natürliche Hustenmittel aus.

Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Diese Mischung eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Halsschmerzen oder verstopfter Nase .

Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Reaktion des Körpers ist.

Amy Shapiro, Ernährungsberaterin, Gründerin und Leiterin des Real Nutrition Center in New York (USA), sagte: „Honig beruhigt den Hals, Zitrone unterstützt das Immunsystem, Wasser hydratisiert und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.“ Die Kombination dieser beiden Mittel kann zur Linderung von Husten beitragen.

Zitronen sind reich an Vitamin C. soll das Immunsystem stärken, die Produktion weißer Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen steigern und kann die Dauer eines Hustens verkürzen.

Honig kann die Schwere und Häufigkeit von Husten reduzieren. Das Trinken von Tee oder warmem Zitronenwasser mit Honig ist ein uraltes Mittel zur Linderung von Halsschmerzen. Aber auch Honig allein kann ein wirksames Hustenmittel sein.

Eine im April 2021 in der medizinischen Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass Honig nicht nur die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege linderte, sondern auch die Häufigkeit und Schwere des Hustens wirksamer reduzierte als herkömmliche Hustenmittel. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 17. November auf der Gesundheitsseite lesen .

Zu essende Lebensmittel nach der Blutentnahme

Blutabnahmen werden aus vielen verschiedenen Gründen durchgeführt, beispielsweise für Gesundheitschecks oder Blutspenden. Der Körper regeneriert das verlorene Blut schnell. Bestimmte nahrhafte Nahrungsmittel tragen dazu bei, dass dieser Prozess effektiver abläuft.

Wenn Sie Blut für eine Untersuchung abnehmen, werden nur 1 oder 2 Röhrchen benötigt. Wenn Sie jedoch Blut spenden, ist die Menge des gespendeten Blutes größer.

Rindfleisch ist reich an Eisen und gut für Menschen, die gerade Blut gespendet haben.

Gute Nährstoffe zur Wiederherstellung des verlorenen Blutvolumens sind Eisen und B-Vitamine. Eisen ist ein essentielles Mineral für die Bildung von Hämoglobin, einem Protein, das in roten Blutkörperchen vorkommt. Wenn Sie nicht genügend Eisen zuführen, sinkt der Eisengehalt in Ihrem Blut, was Ihren Körper schwach und müde macht.

Das Amerikanische Rote Kreuz sagt, es gibt zwei Arten von Eisen: Hämeisen und Nicht-Hämeisen. Hämeisen wird leicht vom Körper aufgenommen und ist in Fleischsorten wie Huhn, Ente, Rind und Schwein reichlich vorhanden.

Nicht-Häm-Eisen ist pflanzliches Eisen, das in Spinat, Erbsen, Brokkoli und Süßkartoffeln vorkommt. Obwohl Eisen aus Fleisch leichter aufgenommen wird als Eisen aus Pflanzen, empfehlen Experten, beide Eisenarten zu sich zu nehmen. Auf diese Weise ist Ihre Ernährung ausgewogen und ballaststoffreich. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 17. November auf der Gesundheitsseite .

Welche Art von Obst sollten Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen essen?

Bei Knie- oder Gelenkschmerzen können bestimmte Nahrungsmittel zur Schmerzlinderung beitragen, indem sie die Entzündung im Körper reduzieren. Früchte sind eine reichhaltige Quelle entzündungshemmender Substanzen, die nicht nur Gelenkschmerzen lindern, sondern auch viele andere gesundheitliche Vorteile bieten.

Eine der häufigsten Ursachen für Gelenkschmerzen, insbesondere im Kniegelenk, ist Arthritis. Zu den Faktoren, die zur Erkrankung führen, zählen Alter, genetische Veranlagung, Traumata oder Autoimmunerkrankungen. Um die durch Arthritis verursachten Schmerzen zu lindern, müssen Menschen die folgenden Früchte essen:

Äpfel sind eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Quercetin, das starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Apfel. Äpfel sind eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Quercetin, das starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Quercetin kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was wiederum zur Linderung der Arthritissymptome beitragen kann.

Kirsche. Zahlreiche wissenschaftliche Belege belegen die schmerzlindernde Wirkung von Sauerkirschen bei Arthritis. Diese Frucht ist reich an Anthocyanen, Verbindungen, die im Körper entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften haben.

Zur Schmerzlinderung können Patienten frischen Kirschsaft essen oder trinken. Der Verzehr der ganzen Frucht ist jedoch vorteilhafter, da Sie so von den natürlichen Ballaststoffen der Kirschen profitieren. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm