Die Sonne ist heiß. Was sollten Sie tun, um Ihre Haut zu schützen?

Länger andauernde, intensive Hitze in Ho-Chi-Minh-Stadt hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit - Foto: DUYEN PHAN

Zu Hautkrankheiten bei heißem Wetter sagte Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, Dozentin an der Abteilung für Dermatologie der medizinischen Fakultät der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt und Leiterin der Abteilung für Dermatologie – Kosmetische Dermatologie am Nguyen Tri Phuong Krankenhaus:

Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, Dozentin, Abteilung für Dermatologie, Medizinische Fakultät, Universität für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, Leiterin der Dermatologie – Abteilung für kosmetische Dermatologie, Nguyen Tri Phuong Krankenhaus – Foto: NVCC

- Zu den häufigen Hautkrankheiten in der heißen Jahreszeit zählen Akne und Hitzepickel.

Akne kann durch vermehrtes Schwitzen, Talg, Staub und äußere Einflüsse verschlimmert werden, die die Hautbarriere schwächen und zu vermehrter Verstopfung, Entzündung und Bakterienvermehrung führen. Sie ist nicht nur auf das Gesicht beschränkt, sondern kann auch an der Brust und dem Oberkörper, beispielsweise an Rücken, Schultern und Brust, auftreten.

Darüber hinaus gibt es Infektionskrankheiten wie Follikulitis; Tinea und Intertrigo; Impetigo, oft anhaltend oder wiederkehrend aufgrund günstiger Faktoren wie mangelnde Hygiene, Umweltverschmutzung, Hitze und Feuchtigkeit.

Zu den typischen Erkrankungen, die durch Aktivitäten im Freien verursacht werden, gehören: Kontaktdermatitis, die durch Umwelteinflüsse wie Pflanzen und Tiere verursacht wird; Sonnenbrand durch lang anhaltende Einwirkung intensiver Sonneneinstrahlung; dunkle Flecken, Melasma durch ultraviolette Strahlen.

Bei einem schweren Sonnenbrand mit allgemeinen Symptomen wie Ohnmacht, Fieber, Müdigkeit usw. ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich, um gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

* Welche Risiken birgt eine falsche Hautpflege bei heißem Wetter, Herr Doktor?

- Eine falsche Hautpflege bei hohen Temperaturen kann die Schutzbarriere der Haut schädigen und so bestehende Krankheiten und Beschwerden verschlimmern.

* Worauf sollten wir also beim Schutz unserer Haut in der sonnigen Jahreszeit achten?

- Beschränken Sie wenn möglich das Ausgehen auf die Stunden mit der stärksten UV-Strahlung zwischen 10 und 16 Uhr.

Vermeiden Sie unbedingt einen Sonnenbrand. Fünf Sonnenbrände verdoppeln das Krebsrisiko. Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und UVA-Schutz (der PA-Wert wird oft neben dem Lichtschutzfaktor angegeben) und tragen Sie es regelmäßig alle 2–3 Stunden erneut auf, insbesondere nach dem Schwitzen und Schwimmen.

Achten Sie darauf, leicht zu übersehende Bereiche wie Lippen, Ohren, Augenpartie, Kopfhaut, Hände und Füße sowie Hals zu schützen.

Tragen Sie Sonnenschutzkleidung. Wählen Sie am besten Kleidung, Hüte, Handschuhe usw. aus Materialien, die ultraviolette Strahlen blockieren können, mit dem Symbol UPF (Ultraviolet Protection Factor). Die Kleidung sollte kühl und locker sein, leicht schwitzen, die Sonnenbrille sollte eine UV-Schutzbeschichtung haben.

Nach dem Sonnenbaden müssen Sie sich ausruhen, ausreichend Wasser trinken und ausreichend Nährstoffe zu sich nehmen. Gleichzeitig ist es notwendig, die Haut richtig zu reinigen und Cremes und Masken zu verwenden, die Feuchtigkeit spenden, die Haut beruhigen und Entzündungen lindern.

* Welche Pflege benötigen unterschiedliche Hauttypen während der sonnigen Jahreszeit, Herr Doktor?

- Grundsätzlich kann sich der Hauttyp je nach Jahreszeit, Wetter und physiologischen Lebensabschnitten eines jeden Menschen verändern. Hören Sie deshalb immer auf Ihre Haut, verstehen Sie sie und kümmern Sie sich in jeder Phase um sie.

Zu den allgemeinen Grundsätzen, die Sie beachten sollten, gehören: Viel Wasser trinken, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Ruhe und eine wissenschaftlich fundierte Hautpflege mit grundlegenden Schritten wie Reinigen, Befeuchten und Schützen der Haut sowie ggf. Behandeln gemäß den Verschreibungen.

Reinigen Sie die Haut gründlich und auf jeden Fall, berühren oder kratzen Sie die Haut nicht. Verwenden Sie zur Reinigung Ihrer Haut keine parfümierten oder duftenden Tücher, da diese leicht zu Reizungen führen können.

Tragen Sie bei trockener Haut täglich eine Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel für trockene Haut auf. Verwenden Sie beim Baden und Waschen Ihres Gesichts kein zu heißes Wasser und reiben oder peelen Sie trockene Haut nicht mit den Händen.

Fettige Haut braucht Breitband-Sonnenschutzmittel für zu Akne neigende, empfindliche Haut. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die nicht komedogen, nicht aknegen, nicht porenverstopfend und ölfrei sind.

Bei Mischhaut müssen geeignete Feuchtigkeits- und Sonnenschutzmittel verwendet werden. Verwenden Sie vorzugsweise sanfte, nicht reizende Produkte.

* Ist es notwendig, beim Autofahren eine Maske oder einen Integralhelm zu tragen?

- Zu den ultravioletten Strahlen zählen UVA, UVB und UVC, die unterschiedliche Durchdringungswirkungen haben. Während UVB- und UVC-Strahlen im Autoglas eingefangen werden können, können UVA-Strahlen immer noch eindringen. UVA ist der Hauptverursacher von Hautalterungsproblemen wie dunklen Flecken, Falten, schlaffer Haut usw.

Durch das Aufbringen einer zusätzlichen Schicht Anti-UV-Folie auf Ihr Auto wird nicht nur ein umfassender UV-Schutz gewährleistet, sondern das Auto wird auch von der Wärmeaufnahme während des Betriebs entlastet und somit auch temperaturbedingte Alterungserscheinungen gemindert.

Wenn nicht, müssen Sie Ihre Haut auch beim Sitzen im Auto schützen, beispielsweise durch das Tragen eines Hutes, einer Maske und einer Sonnenbrille aus Materialien, die UV-Strahlen blockieren können.

Kosmetisch behandelte Haut bedarf einer sorgfältigen Pflege.

Je nach Ausmaß der Hautschädigung kann Ihr Arzt einen entsprechenden Sonnenschutz empfehlen. Nicht-invasive Verfahren wie nicht-ablative Laser-Rejuvenation, IPL/Laser-Haarentfernung, oberflächliche Peelings usw. erfordern keine strikte Sonnenvermeidung; Sie können weiterhin Sonnenschutzmittel auftragen und die Grundsätze des Hautschutzes befolgen, um Ihren täglichen Aktivitäten nachzukommen.

Bei invasiven Hauterneuerungsverfahren, die die Hautoberfläche stark schädigen, wie z. B. Mikrolaser-Hautpeeling, Mikronadelung und mitteltiefes Peeling, muss die Haut in den ersten Tagen besonders sorgfältig gepflegt werden, da es noch zu Flüssigkeitsabsonderungen und Ödemen kommt. Erst wenn die Epidermis vollständig regeneriert ist, können Sie Sonnenschutz auftragen und sicher nach draußen gehen.

Quelle: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm