Je häufiger sie das Internet nutzen, desto größer ist das Risiko einer psychischen Belastung durch Kritik, Angriffe und Mobbing im Internet.
Auch wenn Sie sich mit anderen vergleichen, werden die Dinge, die Sie bekräftigen möchten, immer maßloser als Ihre eigene Stärke.
„Heutzutage herrscht großer Druck, doch die Fähigkeit junger Menschen, mit Stress umzugehen und ihn zu ertragen, ist sehr schlecht. Heutzutage werden Kinder von ihren Familien übermäßig behütet, sodass ihnen die Geduld und Ausdauer fehlen, um Schwierigkeiten zu überwinden. Aufgrund mangelnder praktischer Erfahrung denken die Menschen bei Schwierigkeiten eher daran, aufzugeben und wegzulaufen. Und in mancher Hinsicht mangelt es jungen Menschen auch an Ausdauer und der Fähigkeit, sich von Misserfolgen zu erholen.
Deshalb ist es das Wichtigste, dass jeder junge Mensch über die Fähigkeiten verfügt, auf seine psychische Gesundheit zu achten und sie zu „reinigen“. Stresshormone lassen sich ganz einfach abbauen, indem man schweißtreibende Aktivitäten ausübt und ausreichend Schlaf bekommt, um den Kopf freizubekommen und sich nicht von negativen Emotionen leiten zu lassen.
Sie sollten an sozialen Aktivitäten teilnehmen und Kontakte mit vielen Menschen knüpfen, um Ihre Problemlösungsfähigkeiten zu üben und Druck oder negative Gedanken abzubauen. Außerdem ist es notwendig, die Wahrnehmung zu ändern und positiver zu denken. „Jedes Ereignis hat gute und schlechte Seiten, aber konzentrieren Sie sich nicht nur auf die schlechten“, sagte Außerordentlicher Professor Dr. Tran Thanh Nam.
Den eigenen Ausweg zu finden, ist Selbstheilung. Wenn wir also immer noch Heilung im Außen suchen, haben wir vielleicht selbst noch keinen Frieden gefunden. Außerordentlicher Professor Dr. Tran Thanh Nam äußerte sich ebenfalls besorgt, wenn der Markt für Heilungsdienste im Chaos versinkt und eine gemischte Kombination aus Patchwork-Wissen wie Spiritualität, Langlebigkeitsenergie, Transformation, Bewegung usw. zeigt. Laut Herrn Nam auf der Heutzutage ist es im Internet so, dass viele Menschen, die ein psychologisches Trauma erlitten haben und ein paar Kurse belegen, entdecken, dass „Heilung“ ein Geschäftsumfeld ist, in dem Geschäfte möglich sind. Sie begannen daher, Kurse aggressiv zu bewerben, Heilergemeinschaften aufzubauen und Geschäftspläne auf der Grundlage dieses „heißen“ Schlüsselworts zu entwickeln, obwohl sie über keinerlei Qualifikationen oder formale Ausbildung verfügten.
Herr Nam ergänzte seine Sichtweise und sagte, dass in vielen Ländern, um einen Heilungsdienst betreiben zu können, die Trainer ordnungsgemäß ausgebildet sein müssen und dass der Kurs auch geprüft werden muss. strenge Überprüfung Allerdings ist das Bewusstsein der Vietnamesen für psychische Gesundheit immer noch gering.
Viele Menschen haben psychische Probleme, möchten aber keinen Arzt aufsuchen und suchen anderswo nach Lösungen. Daher müssen Sie bei der Suche nach Heilungsdiensten sorgfältig auswählen und sich an seriöse Krankenhäuser wenden, um nicht in die „Falle“ von Leuten zu tappen, die nicht über genügend Fachwissen verfügen, sondern sich nur auf das Schlüsselwort „Heilung“ verlassen, um Geld zu verdienen.
Außerordentlicher Professor Dr. Tran Thanh Nam wies außerdem darauf hin, dass es insbesondere bei jungen Menschen einen wachsenden Trend zur spirituellen Heilung durch Tarotkartenlesen gibt, neben der Suche nach Heilungskursen. Dies weist auf ein hohes Risiko für Stress und psychische Schäden hin, und je ängstlicher und besorgter junge Menschen sind, desto eher neigen sie dazu, vorübergehende Sicherheit zu suchen (durch Wahrsagerei und Zukunftsvorhersagen).
„Junge Menschen werden oft stärker von sozialen Medien als von wissenschaftlichen Informationen beeinflusst. Daher kennen viele möglicherweise keine psychologischen Beratungsdienste oder verfügen nicht über die praktischen Fähigkeiten, um für sich selbst sorgen zu können und auf jede unsichere Situation flexibel reagieren zu können. Und wenn wir von spirituellen Dingen abhängig werden, untergräbt das mit der Zeit unser Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten und macht uns in schwierigen Situationen ängstlicher und depressiver.
Anstatt beharrlich zu sein und die Schwierigkeiten zu überwinden, denken viele junge Menschen, dass dieses Jahr „schlecht“ sei und sie still sitzen und nichts tun müssten. Allmählich wird das Leben immer stärker von spirituellen Praktiken bestimmt, immer unsicherer und gequälter, wenn uns die leblose Karte plötzlich sagt, dass etwas Schlimmes passieren wird“, sagte Herr Nam.
Außerordentlicher Professor Dr. Tran Thanh Nam gab jungen Menschen den Rat, negative Gedanken schnell loszuwerden, um sich selbst zu heilen, und sagte, dass es notwendig sei, eine offene Denkweise (Wachstumsdenken) zu üben; Sie sollten grundlegende Lebenskompetenzen wie Kommunikation, Überzeugungskraft, digitale Kompetenzen, Teamfähigkeit und Führung üben, um eine selbstbewusste und eigenbestimmte Person zu werden. Wir hoffen, dass die Generation Z der nahen Zukunft stark sein wird und den „dunklen Tiefen“ der Negativität entkommen kann.
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Quelle: https://daidoanket.vn/nang-cao-ky-nang-duong-dau-va-chiu-dung-10283198.html
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