Das diesjährige Neujahrsfest ist für die American Heart Association von besonderem Interesse, da es mit dem American Heart Month zusammenfällt. Aus diesem Grund hat die Organisation Richtlinien für gesunde Traditionen während des chinesischen Neujahrsfestes entwickelt.
Laut der medizinischen Nachrichtenseite Medical Express ist das Neujahrsfest für Millionen Asiaten und asiatische Amerikaner eine Zeit der Erneuerung, der Besinnung und der jährlichen Traditionen, die Gesundheit und ein langes Leben fördern.
In diesem Jahr führen die Feiertage direkt in den American Heart Month, eine Gelegenheit, den Schwerpunkt auf die Herzgesundheit und das Wohlbefinden zu legen!
Vietnamesische Frühlingsrollen sind eines der nahrhaftesten Gerichte, die man während des Tet-Festes isst.
Indem sie gesunde Gewohnheiten in liebgewonnene Traditionen einbinden, können Familien den Grundstein für ein gesünderes Jahr legen, sagt Dr. Jia Wu, Mitglied der American Heart Association. So können sie ein lebendiges kommendes Jahr gestalten und gleichzeitig das nationale kulturelle Erbe ehren.
Frau Wu sagte, bei den Feiertagen gehe es nicht nur darum, die Vergangenheit zu ehren, sondern auch darum, gemeinsam mit den Lieben eine gesündere Zukunft zu gestalten.
Tipps für eine gute Herzgesundheit während des Neujahrs
Die American Heart Association bietet Tipps, die Familien dabei helfen können, kulturelle Traditionen zu feiern und gleichzeitig die Gesundheit zu fördern:
Frühlingsrollen
Vietnamesische Frühlingsrollen gehören zu den nahrhaften Nahrungsmitteln, die man während des Tet-Festes isst : Traditionelle Gerichte wie gedünsteter Fisch, frisches Gemüse und Obst haben von Natur aus einen niedrigen Gehalt an gesättigtem Fett und sind reich an wichtigen Nährstoffen. Laut der American Heart Association kann die Verwendung herzgesunder Fette sowie die Reduzierung von Salz und Zucker in Rezepten die Gesundheit fördern. Koreanisches Japchae, vietnamesische Frühlingsrollen und chinesische Teigtaschen sind mit weniger Salz, Zucker und Fett zubereitete Gerichte, die gut für das Herz sind .
Feiern Sie Tet mit körperlichen Aktivitäten: Die Kombination von körperlichen Übungen wie Spaziergängen im Freien mit der Familie ehrt nicht nur das kulturelle Erbe, sondern unterstützt auch die Herz-Kreislauf- und Gehirngesundheit.
Das erneute Zusammensein mit Familie und Freunden während der Feiertage zum chinesischen Neujahrsfest fördert die geistige Gesundheit und reduziert Stress, ein wichtiger Faktor für die Herzgesundheit.
Stärken Sie die emotionale Bindung: Die erneute Kontaktaufnahme mit Familie und Freunden während des chinesischen Neujahrsfestes fördert die geistige Gesundheit und reduziert Stress, ein wichtiger Faktor für die Herzgesundheit. Laut der American Heart Association fördern das Praktizieren von Dankbarkeit und die Teilnahme an Traditionen Glück und emotionale Harmonie.
Zum Neujahrsfest die Vielfalt feiern
Während das Neujahrsfest in Ländern wie China, Korea und Vietnam weithin gefeiert wird, findet es auch in anderen indianischen hawaiianischen, pazifischen und asiatisch-amerikanischen Gemeinschaften und Kulturen Anklang. Positiv.
Indem sie während des neuen Mondjahres die Prinzipien von Gesundheit und Harmonie anwenden, können Familien das Jahr der Schlange positiv und mit dem Vorsatz, ein langes Leben zu führen, begrüßen und sich so viele weitere glückliche Jahre sichern. Laut der American Heart Association ist dies ein würdiges Fest.
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Quelle: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm
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