Erstaunliche Vorteile von Zwiebeln bei Diabetes

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken, könnte Sie überraschen; Warum bekommen manche Menschen nach dem Training ein rotes Gesicht? Transplantieren Sie den um 180 Grad gedrehten Fuß auf den Oberschenkelknochen, um ein Knie zu bilden …

Sehr gutes Gewürz, Diabetiker sollten es zu ihren Mahlzeiten hinzufügen

Zwiebeln bieten Diabetikern viele gesundheitliche Vorteile. Und viele Studien haben gezeigt, dass Zwiebeln helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Zwiebeln enthalten Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Zucker, Vitamin B, C und Phosphor.

Hier spricht der renommierte indische Ernährungswissenschaftler Avni Kaul über die überraschenden Vorteile von Zwiebeln bei Diabetes. Sie verweist auch auf mehrere Studien, die dies bestätigen.

Es gibt viele Hausmittel, die bei der Bekämpfung von Diabetes wirksam sein können.

Hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Zwiebeln enthalten Flavonoide und Schwefelverbindungen, die nachweislich blutzuckersenkende Eigenschaften haben. Diese Verbindungen können dazu beitragen, den Insulinspiegel zu regulieren und den Zuckerstoffwechsel zu verbessern, was insbesondere für Menschen mit Diabetes von Vorteil ist.

In einer in der US National Library of Medicine veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass bei Typ-2-Diabetikern, die vier Wochen lang Zwiebelextrakt zu sich nahmen, der Nüchternblutzuckerspiegel deutlich sank. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Typ-1-Diabetes, die täglich rohe Zwiebeln aßen, einen niedrigeren Blutzuckerspiegel hatten. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 21. Mai auf der Gesundheitsseite lesen.

Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken, könnte Sie überraschen

Experten sagen, dass in den ersten Tagen nach dem Aufhören mit dem Kaffeetrinken Nebenwirkungen auftreten können.

Je nachdem, wie viel Koffein Sie trinken, können Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten auftreten, wenn Sie keinen Kaffee trinken, erklärt Kieran McSorley, Ernährungsberater bei Brentwood Physiotherapy Calgary, Kanada. Zu den häufigsten Symptomen zählen insbesondere Kopfschmerzen, die mehrere Tage bis zu einer Woche anhalten können.

Experten sagen, dass Sie von den Nebenwirkungen überrascht sein könnten, wenn Sie auf Kaffee verzichten.

Frau Karen Ann Batsatos, Ernährungsberaterin der Gesundheitsinformationsseite Health Canal (USA), erklärt: „Weil Koffein eine Verengung der Blutgefäße im Gehirn verursacht, führt der Verzicht auf Kaffee dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern und der Blutfluss schnell zunimmt.“ Dieser zusätzliche Druck verursacht Kopfschmerzen .

Sheri Berger, Ernährungsberaterin am El Camino Hospital Cardiopulmonary Health Center (USA), schlägt vor, den Konsum schrittweise zu reduzieren und schließlich ganz einzustellen, um diese unangenehme Nebenwirkung zu minimieren. Auch ein gesunder Lebensstil für optimale Energie – dazu gehören ausreichend Wasser trinken, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, stressabbauende Aktivitäten wie tiefes Atmen und ausreichend Schlaf – kann hilfreich sein. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 21. Mai auf der Gesundheitsseite .

Warum erröten manche Menschen nach dem Sport?

Viele Menschen haben nach einer intensiven Trainingseinheit ein rotes Gesicht. Warum ist das so? Hier erklären Dermatologen, warum Ihr Gesicht beim Sport rot wird.

Eine Gesichtsrötung nach dem Sport ist oft eine völlig normale Reaktion auf körperliche Aktivität. Es gibt viele Gründe, warum Sie nach dem Training ein rotes Gesicht bekommen, während dies bei anderen nicht der Fall ist.

Viele Menschen haben nach einer intensiven Trainingseinheit ein rotes Gesicht.

Aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße. Dr. Blair Murphy, ein in New York (USA) praktizierender Dermatologe, erklärt: Gesichtsrötungen nach dem Sport sind auf die Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen, um den Blutfluss zu erhöhen.

Möglicherweise sind mehr oberflächliche Kapillaren vorhanden. Grundsätzlich kommt es bei manchen Menschen nach dem Training zu Gesichtsrötungen, weil bei ihnen mehr Kapillaren an der Oberfläche vorhanden sind. Um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren, muss das Blut schneller gepumpt werden. Daher dehnen sich die Kapillaren aus, um mehr Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln durchzulassen, während gleichzeitig die Wärme an die Oberfläche gedrückt wird, um eine Überhitzung zu vermeiden . Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm