Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken, wird Sie vielleicht überraschen; Warum bekommen manche Menschen nach dem Training ein rotes Gesicht? Transplantieren Sie den um 180 Grad gedrehten Fuß auf den Oberschenkelknochen, um ein Knie zu bilden …
Sehr gutes Gewürz, das Diabetiker zu ihren Mahlzeiten hinzufügen sollten
Zwiebeln bieten Diabetikern viele gesundheitliche Vorteile. Und viele Studien haben gezeigt, dass Zwiebeln helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Zwiebeln enthalten Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Zucker, Vitamin B, C und Phosphor.
Hier spricht der renommierte indische Ernährungsberater Avni Kaul über die überraschenden Vorteile von Zwiebeln bei Diabetes. Sie verweist auch auf mehrere Studien, die dies bestätigen.
Es gibt viele Hausmittel, die im Kampf gegen Diabetes wirksam sein können.
Hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Zwiebeln enthalten Flavonoide und Schwefelverbindungen, die nachweislich blutzuckersenkende Eigenschaften haben. Diese Verbindungen können helfen, den Insulinspiegel zu regulieren und den Zuckerstoffwechsel zu verbessern, was insbesondere für Diabetiker von Vorteil ist.
In einer in der US National Library of Medicine veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass bei Typ-2-Diabetikern, die vier Wochen lang Zwiebelextrakt zu sich nahmen, der Nüchternblutzuckerspiegel deutlich sank. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Typ-1-Diabetes, die täglich rohe Zwiebeln aßen, einen niedrigeren Blutzuckerspiegel hatten. Den weiteren Inhalt dieses Artikels können Leser am 21. Mai auf der Gesundheitsseite lesen.
Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken, könnte Sie überraschen
Experten zufolge kann es in den ersten Tagen nach dem Kaffeetrinken zu Nebenwirkungen kommen.
Je nachdem, wie viel Koffein Sie trinken, können Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten auftreten, wenn Sie keinen Kaffee trinken, erklärt Kieran McSorley, Ernährungsberater bei Brentwood Physiotherapy Calgary, Kanada. Zu den häufigsten Symptomen zählen insbesondere Kopfschmerzen, die mehrere Tage bis hin zu einer Woche anhalten können.
Experten sagen, dass die Nebenwirkungen beim Verzicht auf Kaffee Sie überraschen könnten.
Frau Karen Ann Batsatos, Ernährungsberaterin der Gesundheitsinformationsseite Health Canal (USA), erklärt: „Weil Koffein eine Verengung der Blutgefäße im Gehirn verursacht, führt der Verzicht auf Kaffee dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern und der Blutfluss schnell zunimmt.“ Dieser zusätzliche Druck verursacht Kopfschmerzen .
Sheri Berger, Ernährungsberaterin am El Camino Hospital Cardiopulmonary Health Center (USA), empfiehlt, den Konsum schrittweise zu reduzieren und schließlich ganz einzustellen, um diese unangenehme Nebenwirkung zu minimieren. Auch ein gesunder Lebensstil für optimale Energie – dazu gehören ausreichend Wasser trinken, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, stressabbauende Aktivitäten wie tiefes Atmen und ausreichend Schlaf – kann hilfreich sein. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 21. Mai auf der Gesundheitsseite .
Warum erröten manche Menschen nach dem Training?
Viele Menschen haben direkt nach einer intensiven Trainingseinheit ein rotes Gesicht. Warum ist das so? Hier erklären Dermatologen, warum Ihr Gesicht beim Sport rot wird.
Eine Gesichtsrötung nach dem Training ist oft eine völlig normale Reaktion auf körperliche Aktivität. Es gibt viele Gründe, warum Sie nach dem Training ein rotes Gesicht bekommen, während dies bei anderen nicht der Fall ist.
Viele Menschen haben direkt nach einer intensiven Trainingseinheit ein rotes Gesicht.
Aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße. Der in New York (USA) praktizierende Dermatologe Dr. Blair Murphy erklärt: „Eine Gesichtsrötung nach dem Sport ist auf die Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen, um den Blutfluss zu steigern.“
Möglicherweise sind weitere oberflächliche Kapillaren vorhanden. Grundsätzlich kommt es bei manchen Menschen nach dem Sport zu Gesichtsrötungen, da bei ihnen mehr Kapillaren an der Oberfläche vorhanden sind. Um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren, muss das Blut schneller gepumpt werden. Daher dehnen sich die Kapillaren aus, um mehr Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln durchzulassen und gleichzeitig die Wärme an die Oberfläche zu drücken, um eine Überhitzung zu vermeiden . Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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