Welcher Tee kann helfen, hohen Blutdruck zu senken?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Risiken einer Koinfektion mit Affenpocken und HIV; Neue Vorteile von Trauben für die Augen entdeckt; Was soll ich trinken, um meine Heiserkeit schnell loszuwerden? ...

Teesorten, die den Blutdruck senken

Bestimmte Teesorten, wie etwa Hibiskus- oder Grüntee, können zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem sie die Blutgefäße erweitern und das Herz unterstützen.

Hoher Blutdruck ist ein erheblicher Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt. Obwohl Bluthochdruck häufig mit Medikamenten und einer Änderung des Lebensstils behandelt wird, kann auch das Trinken von Tee eine wichtige Rolle spielen.

Teetrinken kann helfen, den Blutdruck zu senken

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Wirkstoffe im Tee die Blutgefäße erweitern, die Arterienfunktion verbessern, Entzündungen reduzieren und zur Regulierung verschiedener Prozesse im Körper beitragen können, die den Blutdruck beeinflussen.

Bestimmte Tees können zur Regulierung des Blutdrucks beitragen. Beachten Sie, dass die Wirkung von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

Hibiskustee. Tee aus getrockneten Hibiskusblüten enthält Anthocyane und Polyphenole, die die Blutgefäße erweitern und so sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass der regelmäßige Konsum von Hibiskustee eine blutdrucksenkende Wirkung hat, was ihn zu einem beliebten natürlichen Heilmittel gegen Bluthochdruck macht.

Grüner Tee. Dieser beliebte Tee enthält bioaktive Catechine, insbesondere Epigallocatechingallat, dem eine Reihe gesundheitlicher Vorteile zugeschrieben werden, darunter auch die Senkung des Blutdrucks.

Eine Studie aus dem Jahr 2023 mit mehr als 76.000 Teilnehmern ergab, dass der Konsum von grünem Tee im Allgemeinen – unabhängig von der Menge oder Dauer – mit einem niedrigeren systolischen Blutdruck verbunden war. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 28. Oktober auf der Gesundheitsseite lesen .

Neue Vorteile von Trauben für die Augen entdeckt

Trauben sind reich an starken Antioxidantien, die Entzündungen lindern, Krebs vorbeugen, den schädlichen Cholesterinspiegel senken und viele weitere Vorteile bieten. Eine aktuelle Studie hat einen weiteren Vorteil von Weintrauben für die Augen entdeckt.

Karotten sind ein Vitamin-A-reiches Gemüse und sind seit langem dafür bekannt, die Sehkraft zu verbessern und verschwommenem Sehen und Augenbelastung entgegenzuwirken. Viele Menschen mögen Karotten jedoch nicht, da sie ihnen geschmacklich nicht wirklich zusagen.

Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Trauben trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei.

In einer aktuellen Studie haben Experten der National University of Singapore die positive Wirkung von Weintrauben auf die Sehkraft entdeckt. Dank dieses Vorteils können Menschen, die keine Karotten essen, stattdessen ganz auf Weintrauben zurückgreifen.

In einer im Fachjournal Food & Function veröffentlichten Studie wollte das Team die Auswirkungen der Antioxidantien in Trauben auf die allgemeine Augengesundheit untersuchen. Dazu maßen sie Marker für oxidativen Stress in den Augen, insbesondere hohe Konzentrationen von Verbindungen, die als fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs) bezeichnet werden. Dies ist eine schädliche Verbindung, die mit vielen Augenkrankheiten in Verbindung gebracht wird.

Die Studie wurde von Dr. Jung Eun Kim geleitet. Sie und ihre Kollegen führten Experimente an 34 Personen durch. Alle wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, eine Gruppe aß täglich 1,5 Tassen Weintrauben, während die andere Gruppe nur ein Placebo erhielt. Die Studie dauerte 16 Wochen. Die Ergebnisse dieser Studie werden am 28. Oktober auf der Gesundheitsseite verfügbar sein.

Was soll ich trinken, um Heiserkeit schnell loszuwerden?

Heiserkeit ist eines der häufigsten Symptome einer Grippe. Dieser Zustand verschwindet normalerweise von selbst, sobald die Krankheit abgeklungen ist. Einige Hausmittel können jedoch dabei helfen, die Heiserkeit schneller zu lindern.

Viren, Bakterien und Allergien sind oft die Hauptursachen für Heiserkeit. Bei einer Krankheit sammelt sich Schleim im Hals und verstopft die Stimmbänder. Die Folge ist eine heisere Stimme und ein Gefühl, als ob etwas im Hals stecken bliebe.

Heiserkeit kann durch Erkältungen, Allergien oder Reflux verursacht werden.

Normalerweise verschwindet die Heiserkeit von selbst, wenn die Erkältung oder Allergien abklingen. Glücklicherweise können Patienten den Schleim im Hals mit einigen Getränken vollständig lösen. Wenn der Schleim abnimmt, bessern sich die Heiserkeitssymptome.

Die besten Getränke zur Linderung von Heiserkeit im Hals sind warme Kräutertees. Durch die Wärme des Tees werden Schleim und zäher Schleim im Hals gelöst und so die Heiserkeit gelindert.

Darüber hinaus erweitern warmes Wasser und Teedampf die Kapillaren in der Nasenschleimhaut. Dadurch wird bei Grippepatienten auch die unangenehme verstopfte Nase gelindert. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm