Zu den Lebensstilfaktoren, die das Risiko einer Herzerkrankung beeinflussen, zählen körperliche Inaktivität, chronischer Stress und eine Ernährung mit hohem Zucker- und Fettanteil. Darüber hinaus besteht laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) bei Menschen, in deren Familien Herzerkrankungen auftraten, möglicherweise auch ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als normal.
Körperliche Bewegung trägt zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei und senkt das Risiko einer Herzerkrankung deutlich.
Um das Risiko zu verringern, sollten Personen, in deren Familie Herzerkrankungen auftraten, die folgenden Methoden anwenden:
Erfahren Sie mehr über die Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie
Zunächst gilt es, sich nach dem Gesundheitszustand der engsten Familienangehörigen wie Mutter, Vater und Geschwister zu erkundigen. Es ist wichtig, festzustellen, ob die Person einen Herzinfarkt, Schlaganfall, unregelmäßigen Herzschlag, Bluthochdruck, einen hohen Cholesterinspiegel oder Probleme mit der Herzkranzgefäße hatte.
Verstehen Sie die Risikofaktoren
Wenn es in Ihrer Familie jemanden mit einer Herzerkrankung gibt und Sie einen genetischen Faktor vermuten, gehen Sie am besten zum Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen von Anfang an spezifische Anweisungen zum Schutz Ihrer Herzgesundheit geben.
Verfügen Sie über ausreichendes Wissen über genetische Erkrankungen
Bestimmte genetische Erkrankungen haben einen direkten Einfluss auf Ihr Herzinfarktrisiko oder erhöhen dieses erheblich. Zu diesen Erkrankungen gehören hypertrophe Kardiomyopathie, Hypercholesterinämie und bestimmte Arten von Herzrhythmusstörungen.
Gründliches Screening für die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Ein Herz-Kreislauf-Screening hilft dabei, die Krankheit im Frühstadium zu erkennen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Krankheit noch nicht weit genug fortgeschritten, um Symptome zu verursachen. Deshalb können geeignete Maßnahmen äußerst wirksam dabei helfen, der Krankheit vorzubeugen und gleichzeitig eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Zu den gängigen Techniken zur Untersuchung der Herzgesundheit gehören Elektrokardiogramme, Echokardiogramme und bestimmte körperliche Untersuchungen. Ihr Arzt wird auch Ihren Blutdruck, Ihren Blutzucker- und Cholesterinspiegel überprüfen. Es sollte jährlich ein Herz-Kreislauf-Screening durchgeführt werden.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.
Wenn bei der Untersuchung Auffälligkeiten festgestellt werden, wird Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben und Ihnen eine Änderung des Lebensstils empfehlen. Zu diesen Veränderungen gehören laut Medical News Today eine gesündere Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressabbau und ausreichend Schlaf.
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Quelle: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm
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