Stimmt es, dass man jedes Mal, wenn man Schmerzen hat, zur Massage gehen sollte?

Massagen können Müdigkeit und Schmerzen aufgrund von Erschöpfung und Taubheit lindern. Massagen sollten jedoch von einem Fachmann durchgeführt und nicht übermäßig angewendet werden.

Vorteile der Massage

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Tagesklinik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3, sagte, dass eine Massage im Gesicht dazu beiträgt, dass die Haut weicher, strahlender, rosiger und elastischer wird und die Spannung der Gesichtsmuskeln und des umliegenden Gewebes reduziert wird. Massagen tragen zur Wiederherstellung der geistigen und körperlichen Gesundheit bei und sorgen dafür, dass sich der Körper wohler fühlt und zunehmend gesünder wird.

Darüber hinaus hilft Massage auch bei der Linderung und Behandlung von Krankheiten wie Schmerzen, Schwäche und körperlichen Funktionsstörungen. Unterstützende Behandlung von Nervenschmerzen (Ischias, Gesichtsnervschmerzen, Polyradikuloneuritis), Schmerzen des Bewegungsapparates (Gelenkschmerzen der oberen und unteren Extremitäten, Rückenschmerzen), posttraumatischen Schmerzen (Verkehrsunfälle, Arbeit, Sport...), Lähmungserkrankungen wie Hemiplegie, Gesichtslähmung, Lähmung der oberen und unteren Extremitäten...

Có phải cứ nhức mỏi là đi xoa bóp?- Ảnh 1. — Massagen helfen, körperliche Funktionsstörungen zu lindern, beispielsweise Müdigkeit und Schmerzen zu lindern.

Worauf Sie bei der Massage achten sollten

Laut Dr. Vu liegen die Vorteile einer Massage darin, dass sie bequem ist, nicht viel Ausrüstung erfordert, nur die Hände verwendet werden, wirksam ist, viele Vorteile für die Schönheit, die Wiederherstellung der Gesundheit, die Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten mit sich bringt und die geistige und körperliche Gesundheit verbessert. Dies ist eine Methode, eine Kunst, die ein Gefühl von Komfort und Leichtigkeit erzeugt, in jeder Situation angewendet werden kann und nicht von anderen Werkzeugen oder Mitteln abhängig ist.

Aufgrund der oben genannten Einfachheit haben viele Menschen den falschen Eindruck, dass Massagen sehr einfach seien, keiner Ausbildung bedürfen und jeder eine Massage durchführen könne. Es gibt sogar die Vorstellung, man selbst sei der beste Arzt, was dazu führt, dass man sich selbst behandelt, die Behandlung von anderen durchführen lässt und sich nicht um die Fachkompetenz einer Masseurin oder eines Massagesalons kümmert. Missbrauch von Massagen verbessert nicht nur die Gesundheit nicht, sondern kann auch vorübergehende oder dauerhafte Schäden verursachen.

Viele Menschen, die unter Schmerzen, Taubheitsgefühlen und Müdigkeit leiden, gehen häufig zur Massage oder bitten andere, sie zu massieren. Eine Massage ist eine sehr gute Methode, um Schmerzen und Taubheitsgefühle zu lindern, da sie Sehnen und Muskeln lockert und die Hormonproduktion anregt, wodurch ein Gefühl der Schmerzlinderung und Entspannung entsteht. Sie müssen jedoch auf Ihren Körper hören, da Schmerzen, Taubheitsgefühle und Müdigkeit nicht nur auf Müdigkeit oder Überarbeitung zurückzuführen sein müssen, sondern auch ein Anzeichen für viele akute und chronische Erkrankungen sein können. Bei starken, plötzlichen Schmerzen wie Rückenschmerzen, Brustschmerzen, Leistenschmerzen, Bauchschmerzen usw. ist besondere Vorsicht geboten. Wählen Sie für eine Massage eine seriöse Einrichtung mit Fachwissen und einem Fachmann“, rät Dr. Vu.

Bevor eine Massage zur Behandlung einer Krankheit durchgeführt wird, ist eine klare Diagnose erforderlich. Personen, die andere massieren, müssen über eine entsprechende Ausbildung verfügen. Massieren Sie den Patienten nicht, wenn er zu hungrig oder zu satt ist. Ruhen Sie sich vor der Massage 5 bis 10 Minuten aus. Die Intensität der Massagetechnik muss dem Gesundheitszustand des Massierten angemessen sein, beispielsweise ob es sich um das erste Mal oder schon oft handelt, ob die Person alt oder jung, dick oder dünn ist. Jede Personengruppe muss sorgfältig, angemessen und effektiv behandelt werden.

Có phải cứ nhức mỏi là đi xoa bóp?- Ảnh 2. — Im Gesicht hilft eine Massage dabei, die Haut weich, strahlend und rosig zu machen.

„Wenn Sie eine schmerzende Stelle massieren, müssen Sie auf die Ausdauer des Patienten achten. Massieren Sie nicht zu stark und nicht zu schwach. Wenn sich der Patient nach jeder Massage am nächsten Tag müde oder unwohl fühlt, bedeutet das, dass Sie zu stark massiert haben und beim nächsten Mal entsprechend vorgehen müssen“, sagte Dr. Vu.

Um bei längerer Massage das Phänomen der Massagetoleranz und Massagesucht zu vermeiden, reichen 10 bis 15 Massagesitzungen (ca. 2 Wochen) aus. Eine Ganzkörpermassage dauert etwa 60 Minuten. Wenn Sie jeden Teil massieren, kann dies 10 bis 15 Minuten dauern.

Fälle, in denen keine Massage durchgeführt werden sollte

Massagen haben eine großartige Wirkung, sind sicher und haben fast keine Nebenwirkungen, allerdings kann sich nicht jeder eine Massage gönnen. In folgenden Fällen ist Vorsicht geboten: