Sollte ich jeden Tag Honig-Zitronenwasser trinken?

Honig-Zitronen-Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile – Illustrationsfoto

Laut Dr. Phung Tuan Giang, Präsident des Vietnamesischen Instituts für Forschung und Entwicklung traditioneller Medizin, entsteht durch die Kombination von Zitrone und Honig ein Getränk, das sowohl köstlich als auch gesund ist, insbesondere beim Abnehmen, da es eine Quelle verschiedener Vitamine und Mineralien ist, aber wenig Kalorien enthält.

Wie wirken Zitrone und Honig?

Laut Arzt Giang ist die Zitrone eine Frucht, die reich an Antioxidantien und Vitamin C ist und außerdem Kalzium, Eisen, Kalium und Ballaststoffe liefert. Zitrone wirkt antioxidativ, alkalisierend und entgiftend, stärkt die Blutgefäße und hat kaum Kalorien.

Da Zitrone sauer und reich an Vitamin C ist, wird sie am besten morgens verwendet. Es sollte nicht abends angewendet werden, da dies das Risiko von Nierensteinen erhöhen kann.

Honig ist ein aus den Essenzen vieler Kräuter destilliertes Produkt, das viele wichtige Vitamine enthält, wie etwa B-Vitamine, Vitamin C, Kupfer, Kalium, Eisen, Kalzium, Antioxidantien …

Daher hat Honig eine verdauungsfördernde, verschönernde und Anti-Aging-Wirkung, ergänzt die Ernährung bei Schwäche, reguliert den Blutzucker, wirkt entzündungshemmend und wundheilend...

Der traditionellen Medizin zufolge schmeckt Honig süß; sanft, weich wirkt auffüllend, darmbefeuchtend, stuhlgangfördernd und entgiftend.

Auch die Wahl des Honigs ist sehr wichtig. Sie müssen echten Honig auswählen und ihn zur richtigen Jahreszeit (Spätfrühling) sammeln.

Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von im Herbst gesammeltem Honig, da dieser giftig sein kann. Da die Blütezeit giftiger Pflanzen oft im Herbst liegt, kann es beim Nektarsammeln der Bienen leicht zu einer Gifteinmischung kommen und die Giftstoffe im Honig können aus den Stempeln stammen.

Wirkung von Zitrone und Honig

Arzt Giang sagte auch, dass es viele Möglichkeiten gibt, Zitrone mit Honig zu kombinieren. Sie können Zitronensaft und reinen Honig mit warmem Wasser mischen und trinken.

Sie können auch eine praktische Honigzitrone herstellen, indem Sie Zitronenscheiben (mit Schale) in Honig einweichen. Nehmen Sie täglich eine ausreichende Menge dieser verdünnten Mischung zu sich und trinken Sie sie. Je nach Geschmack können Sie mehr Zitronensaft hinzufügen.

Wenn Sie in Zitrone getränkten Honig zu einem Getränk verarbeiten, können Sie von den weiteren Vorteilen der Zitronenschale profitieren, z. B. von der Verringerung von Blähungen, der Vorbeugung von Erbrechen und der Behandlung von Schleim.

Durch die Kombination von Zitrone und Honig entsteht ein Getränk, das sowohl lecker als auch gesund ist, insbesondere zum Abnehmen, da es eine Quelle verschiedener Vitamine und Mineralien ist, aber wenig Kalorien enthält.

Zitronenhonig sollten Sie zum Frühstück und Mittagessen trinken, nicht abends. Darüber hinaus können Sie am Wochenende eine Monodiät zur Entgiftung Ihres Körpers durchführen (nur Zitrone und Honig trinken), um sicherzustellen, dass Ihre Arbeit dadurch nicht beeinträchtigt wird.

Auch warme Zitrone ist sehr gesund.

Doktor Giang sagte, dass neben der Kombination aus Zitrone und Honig auch warme Zitrone ein sehr gesundes Getränk sei. Das Trinken von warmem Zitronenwasser ist eine einfache Möglichkeit, die Flüssigkeitszufuhr, die Antioxidantien- und die Vitamin-C-Aufnahme Ihres Körpers zu steigern.

Die tägliche Verwendung von warmem Zitronenwasser hilft uns bei der Entgiftung, alkalisiert den Körper, stärkt das Immunsystem und verbessert Gesundheit und Schönheit.

Sie sollten weiterhin jeden Morgen nach dem Aufwachen eine Tasse warmes Zitronenwasser trinken, vorzugsweise vor dem Frühstück. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser, um Ihren Verdauungstrakt zu reinigen und Ihrem Körper die Flüssigkeit zu geben, die er nach einer langen Nacht braucht.

Die Zubereitung von warmem Zitronenwasser jeden Morgen ist ganz einfach: Wir müssen lediglich Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser pressen, Zitronenscheiben und frische Minzblätter hinzufügen. Um den Geschmack und den Nährwert zu verbessern, können wir dem warmen Zitronenwasser etwas reinen Honig hinzufügen.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm