Honig-Zitronen-Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile – Illustrationsfoto
Laut Dr. Phung Tuan Giang, Präsident des Vietnamesischen Instituts für Forschung und Entwicklung traditioneller Medizin, entsteht durch die Kombination von Zitrone und Honig ein Getränk, das sowohl köstlich als auch gesund ist und sich besonders gut zum Abnehmen eignet, da es eine Quelle verschiedener Vitamine und Mineralstoffe ist, jedoch wenige Kalorien enthält.
Wie wirken Zitrone und Honig?
Laut Arzt Giang ist die Zitrone eine Frucht, die reich an Antioxidantien und Vitamin C ist und außerdem Kalzium, Eisen, Kalium und Ballaststoffe liefert. Zitrone hat eine antioxidative, alkalisierende und entgiftende Wirkung, stärkt die Blutgefäße und hat vernachlässigbare Kalorien.
Da Zitrone sauer ist und viel Vitamin C enthält, wird sie am besten morgens verwendet. Abends sollte sie nicht verwendet werden, da dies das Risiko von Nierensteinen erhöhen kann.
Honig ist ein aus den Essenzen vieler Kräuter destilliertes Produkt und enthält viele wichtige Vitamine wie B-Vitamine, Vitamin C, Kupfer, Kalium, Eisen, Kalzium, Antioxidantien usw.
Daher hat Honig eine verdauungsfördernde, verschönernde und Anti-Aging-Wirkung, ergänzt die Ernährung bei Schwäche, reguliert den Blutzucker, wirkt entzündungshemmend, wundheilend usw.
Der traditionellen Medizin zufolge schmeckt Honig süß; sanft, weich hat eine darmauffüllende, darmbefeuchtende, darmfördernde und entgiftende Wirkung.
Auch die Wahl des Honigs ist sehr wichtig. Sie müssen echten Honig auswählen und ihn zur richtigen Jahreszeit (Spätfrühling) sammeln.
Seien Sie vorsichtig beim Gebrauch von im Herbst gesammeltem Honig, da dieser giftig sein kann. Da die Blütezeit giftiger Pflanzen oft im Herbst liegt, kann es leicht zu einer Gifteinmischung beim Nektarsammeln der Bienen kommen und die Toxine im Honig können aus den Stempeln stammen.
Wirkung von Zitrone und Honig
Arzt Giang sagte auch, dass es viele Möglichkeiten gibt, Zitrone mit Honig zu kombinieren. Sie können Zitronensaft und reinen Honig mit warmem Wasser mischen und zum Trinken verwenden.
Sie können auch eine praktische Honigzitrone herstellen, indem Sie Zitronenscheiben (mit Schale) in Honig einweichen. Nehmen Sie täglich eine ausreichende Menge dieser verdünnten Mischung zu sich und trinken Sie sie. Je nach Geschmack können Sie mehr Zitronensaft hinzufügen.
Wenn Sie in Zitrone getränkten Honig zu einem Getränk verwenden, können Sie von den weiteren Vorteilen der Zitronenschale profitieren, z. B. die Verringerung von Blähungen, die Vorbeugung von Erbrechen und die Behandlung von Schleim.
Durch die Kombination von Zitrone und Honig entsteht ein Getränk, das sowohl köstlich als auch gesund ist, insbesondere zum Abnehmen, da es eine Quelle verschiedener Vitamine und Mineralstoffe ist, jedoch nur wenige Kalorien enthält.
Zitronenhonig sollte man zum Frühstück und Mittagessen trinken, nicht abends. Darüber hinaus können Sie am Wochenende eine Monodiät zur Entgiftung Ihres Körpers durchführen (nur Zitrone und Honig trinken), um sicherzustellen, dass Ihre Arbeit dadurch nicht beeinträchtigt wird.
Auch warme Zitrone ist sehr gesund.
Doktor Giang sagte, dass neben der Kombination aus Zitrone und Honig auch warme Zitrone ein sehr gesundes Getränk sei. Das Trinken von warmem Zitronenwasser ist eine einfache Möglichkeit, den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers zu regulieren und die Aufnahme von Antioxidantien und Vitamin C zu steigern.
Die morgendliche Verwendung von warmem Zitronenwasser hilft uns bei der Entgiftung, alkalisiert den Körper, stärkt das Immunsystem und verbessert Gesundheit und Schönheit.
Sie sollten weiterhin jeden Morgen nach dem Aufwachen eine Tasse warmes Zitronenwasser trinken, vorzugsweise vor dem Frühstück. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser, um Ihren Verdauungstrakt zu reinigen und Ihrem Körper die Flüssigkeitszufuhr zu geben, die er nach einer langen Nacht braucht.
Jeden Morgen warmes Zitronenwasser zuzubereiten ist ganz einfach: Wir müssen lediglich den Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser pressen und Zitronenscheiben sowie frische Minzblätter hinzufügen. Um den Geschmack und den Nährwert zu verbessern, können wir dem warmen Zitronenwasser etwas reinen Honig hinzufügen.
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Quelle: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm
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