Eine Erkältung in der Übergangszeit Herbst/Winter – was tun, um schnell wieder gesund zu werden?

GĐXH – Normalerweise erholen sich Menschen mit Grippe innerhalb von 3–7 Tagen. Bei Patienten mit geschwächter Immunabwehr oder Grunderkrankungen kann die Krankheit jedoch länger andauern und bei falscher Behandlung sogar zu Komplikationen führen.

Derzeit ändert sich das Wetter im Norden unregelmäßig. Heiße Tage und kalte Nächte in Kombination mit trockenem Wetter sind günstige Bedingungen für die Entwicklung von Bakterien und Viren.

Einige typische Krankheiten zu dieser Zeit sind: Dengue-Fieber, Hand-Fuß-Mund-Krankheit, Neurodermitis, Masern, Japanische Enzephalitis, Atemwegserkrankungen wie Grippe, Erkältungen, Asthma, Lungenentzündung...

Grippe ist eine häufige Erkrankung im Herbst und Winter. Illustrationsfoto.

Insbesondere die Grippe ist eine akute Virusinfektion der Atemwege, die in der Übergangszeit Herbst-Winter sehr häufig auftritt. Zu den Krankheitssymptomen zählen: Fieber, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Müdigkeit, laufende Nase, Halsschmerzen und Husten. Hustensymptome sind oft schwerwiegend und langanhaltend. Kann von gastrointestinalen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall begleitet sein, insbesondere bei Kindern.

Normalerweise erholt sich der Patient innerhalb von 3–7 Tagen. Allerdings kann die Krankheit länger andauern, wenn der Patient eine schwache Immunabwehr hat oder an einer Grunderkrankung leidet.

Die häufigsten Komplikationen einer Grippe sind Lungenentzündung, Meningitis und bakterielle Superinfektion. Noch schwerwiegender ist, dass die Grippe Atemwegskomplikationen verursachen kann, die besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes usw. gefährlich sind.

Darüber hinaus besteht auch bei Schwangeren, Säuglingen und Kindern unter 5 Jahren das Risiko von Komplikationen bei einer Grippeinfektion.

Was tun bei einer Grippe?

Laut den Ärzten des 108. Zentralen Militärkrankenhauses müssen sich Patienten bei einer Grippe mindestens fünf Tage nach Auftreten der Symptome so weit wie möglich von nicht erkrankten Personen im Familienkreis isolieren. Dadurch wird das Risiko einer Grippeinfektion für Angehörige verringert, insbesondere für diejenigen mit schwacher Abwehr und Anfälligkeit für Grippe, wie etwa ältere Menschen, Kinder und Menschen mit instabiler Gesundheit.

Darüber hinaus sollten Patienten zu Hause bleiben, um eine Ansteckung anderer mit der Grippe zu vermeiden. Falls sie das Haus verlassen müssen, sollten sie eine medizinische Maske tragen und beim Husten oder Niesen Mund und Nase bedecken. Außerdem sollten sie ein Taschentuch verwenden, um Atemwegssekrete zu vermeiden und so das Risiko einer Ansteckung anderer mit der Grippe zu vermeiden.

Menschen mit Grippe sollten täglich antiseptische Nasentropfen verwenden und ein Glas gehackten Knoblauch mit warmem Wasser vermischt trinken. Sie müssen flüssige, warme und leicht verdauliche Speisen zu sich nehmen und viel Wasser trinken (ORS, frischen Fruchtsaft, kalten Brei, warmen frischen Zitronensaft mit Honig vermischt …), insbesondere bei älteren Menschen und Kindern.

Patienten können zu Hause mit Blättern wie Zitronenblättern, Grapefruitblättern, Perillablättern, vietnamesischer Melisse, Minze, Zitronengrasblättern, Basilikum usw. dämpfen, um die Nase zu befreien, Erkältungen zu lindern, Giftstoffe auszuschwitzen und ein angenehmes, entspannendes Gefühl im Körper des Patienten zu erzeugen.

Wenn die Grippesymptome länger als eine Woche anhalten, der Patient lange anhaltend hohes Fieber hat, die Anwendung üblicher fiebersenkender Medikamente nicht hilft, er unter starkem Husten, Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden, Schmerzen und zunehmender Müdigkeit leidet, sollte der Patient zur rechtzeitigen Überwachung und Behandlung in eine medizinische Einrichtung gebracht werden.

Was Sie bei einer Grippe vermeiden sollten

Den Ärzten des 108. Zentralen Militärkrankenhauses zufolge müssen sich Grippepatienten an gut belüfteten Orten ausruhen und entspannen, Wind und zu hohe oder zu niedrige Temperaturen meiden und sollten sich nicht in klimatisierten Räumen aufhalten, da dies eine Besserung der Grippe erschwert und die Symptome wie Halstrockenheit und Heiserkeit verschlimmert.

Außerdem sollten Sie bei einer Grippe den Verzehr von verarbeiteten und fettreichen Lebensmitteln einschränken. Da verarbeitete Lebensmittel weder sicher noch hygienisch sind, werden bei der Verarbeitung auch die Nährstoffe in diesen Lebensmitteln reduziert. Dies ist nicht gut für den Genesungsprozess des Patienten.

Menschen mit Grippe sollten den Konsum von Alkohol, Bier und Genussmitteln einschränken, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden. Illustrationsfoto.

Darüber hinaus sollten Sie bei einer Grippe Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke meiden. Der Grund dafür ist, dass diese Getränke den Körper nicht nur anfälliger für Dehydration machen, sondern auch das Immunsystem schwächen, wodurch die Genesung von Grippepatienten länger dauert.

Andererseits sollten Sie bei einer Grippe auch auf Kaffee, Zigaretten und andere Genussmittel verzichten, da diese Husten und Halsschmerzen verschlimmern.

Insbesondere sollten Sie bei einer Grippe keine Antibiotika verwenden, da die Grippe durch Viren verursacht wird und nicht mit Antibiotika geheilt werden kann. Antibiotika werden zur Behandlung bakterieller Infektionen wie Nasennebenhöhlenentzündungen, Halsschmerzen, Ohren-, Haut- und Harnwegsinfektionen eingesetzt.

Der unnötige Einsatz von Antibiotika erhöht langfristig das Risiko einer Antibiotikaresistenz. Tatsächlich kann die Einnahme von Antibiotika gegen die Grippe in vielen Fällen zu einer Verschlimmerung Ihrer Erkrankung oder einer längeren Dauer Ihrer Krankheit führen.

So beugen Sie einer Grippe vor

Um einer Grippe während des Jahreszeitenwechsels vorzubeugen, empfehlen Experten, mit warmem Salzwasser oder einer speziellen Mundspülung zu gurgeln, die Halsschmerzen lindern kann.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände häufig mit Seife oder antibakteriellem Gel zu waschen, beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit Taschentüchern zu bedecken und alle Taschentücher nach Gebrauch wegzuwerfen.

Darüber hinaus ist eine wissenschaftlich fundierte Diät erforderlich, um die natürliche Widerstandskraft des Körpers zu stärken und die Grippe auf vielfältige Weise zu bekämpfen: Trinken Sie viel Wasser, essen Sie viel Vitamin-C-reiches Gemüse und Obst wie Guave, Orange, Erdbeere, Kiwi, Papaya, Blumenkohl … Treiben Sie regelmäßig Sport.

Darüber hinaus ist die Grippeimpfung, insbesondere für Kinder, angesichts der zunehmenden Zahl von Atemwegserkrankungen eine wirksame Methode, Grippe vorzubeugen.

Hinweis für Pflegekräfte von Grippepatienten:

- Tragen Sie bei Kontakt mit Grippekranken eine Maske, verwenden Sie antiseptische Nasentropfen und waschen Sie sich nach und vor dem Kontakt mit Patienten häufig die Hände mit einem antibakteriellen Handdesinfektionsmittel.

- Achten Sie bei der Betreuung von Grippepatienten auf die Zufuhr zusätzlicher Nährstoffe zur Gesunderhaltung. Sie sollten mehr Gewürze essen, die den Körper wärmen und antibakterielle Eigenschaften haben (wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer usw.), und viel frisches Obst und Gemüse essen, das reich an Vitamin C ist (Zitrone, Orange, Mandarine usw.), um die Widerstandskraft gegen Grippebakterien zu erhöhen.

- Alltagsutensilien von Grippekranken (wie Schüsseln, Essstäbchen, Löffel, Tassen, Schüsseln...) sollten abgekocht und am besten separat verwendet werden. Bewahren Sie keine schmutzige Kleidung von kranken Menschen auf.

- Essen Sie auf keinen Fall Essensreste von Grippekranken.

- Benutzte Taschentücher von Grippepatienten sollten in einer Tüte aufbewahrt und mit dem restlichen Abfall entsorgt werden.

- Wenn Sie Anzeichen einer Grippe bemerken, wie zum Beispiel: laufende Nase, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, rote Augen, Schüttelfrost, müssen Sie sich isolieren und sofort untersuchen und behandeln lassen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm