50-jährige koreanische Mutter sieht aus wie ein 20-jähriges Mädchen

Südkorea: Mit 50 sieht Sarah, eine Influencerin, dank Hautpflege und regelmäßigem Tanzen, Pilates und Fitnessstudio aus wie 20.

Sarah hat einen YouTube-Account mit über 12.000 Abonnenten, einen Instagram-Account mit über 100.000 Followern und ihre Hauptplattform TikTok mit zwei Millionen Fans. Was sie aus der Masse hervorstechen lässt, ist ihre jugendliche Schönheit.

Wenn Sarah Fotos mit ihrer Tochter postet, kommentieren ihre Fans oft, dass die beiden sich überhaupt nicht unterscheiden. Sie und ihre Tochter haben das gleiche ovale Gesicht, die gleiche Augenbrauenform, den gleichen Hautton und das gleiche Temperament.

Um ihr jugendliches Aussehen zu bewahren, hält Sarah sich an eine strenge Hautpflegeroutine. Ihre glatte, makellose Haut ist das Ergebnis ihrer täglichen Routine aus Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz. Anti-Aging-Übungen, die Frauen lieben, sind Tanzen, Pilates und Fitnessstudio.

Aufgrund ihrer jugendlichen Schönheit denken viele Leute, sie sei erst in ihren Zwanzigern. Foto: Koreaboo

Laut Experten trägt Tanzen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-, Gleichgewichts- und Rumpfgesundheit bei. „Alltägliche Bewegungen wie Gehen, Treppensteigen und regelmäßige Übungen wie Laufen und Radfahren trainieren die Längsachse des Körpers. Beim Tanzen hingegen werden alle Seiten beansprucht, einschließlich Ober- und Unterkörper. Dadurch werden die Muskeln trainiert, sodass kein Muskel ausgelassen wird“, erklärt der professionelle Tänzer Jonathan Tylicki, der Bildungsdirektor von AKT.

Pilates ist eine effektive Trainingsform, die beim Abnehmen hilft und der Alterung entgegenwirkt. Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper an Flexibilität und Beweglichkeit. Dies ist ein normaler Teil des Alterns. Beim Pilates hingegen steht das Dehnen im Vordergrund, was bedeutet, dass die Temperatur und Durchblutung der Muskelgruppen während des Trainings zunimmt.

Pilates trägt auch zur Verbesserung der Körperhaltung bei, insbesondere bei schwer zu korrigierenden Wirbelsäulenverletzungen. Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, beispielsweise des unteren Rückens, der Hüfte, der Becken- und Bauchmuskulatur.

Diese Disziplin fördert außerdem die Durchblutung, erhöht den Blutfluss und stimuliert dadurch das Zellwachstum, verbessert die Organfunktion und macht die Haut gesünder. Bei schlechter Durchblutung treten bei älteren Menschen häufig Probleme wie geschwollene Füße und Knöchel, Krämpfe, Schmerzen und ein Schweregefühl in den Füßen auf.

Sarah, 50 (rechts), und ihre Tochter Jenny, 20, machen oft gemeinsam Fotos und Tiktoks. Foto: Koreaboo

Laut der Mayo Clinic hilft regelmäßige Bewegung dabei, das Gewicht zu kontrollieren, chronische Krankheiten zu bekämpfen, die Stimmung zu verbessern und die Energie zu steigern. Sport hilft außerdem dabei, Schlaganfällen, Bluthochdruck, dem metabolischen Syndrom, Typ-2-Diabetes und vielen Krebsarten vorzubeugen. Dies sind alles Krankheiten, die mit zunehmendem Alter auftreten können.

Tägliche Bewegung gibt den Menschen die Möglichkeit, sich zu entspannen, die Natur zu genießen und die Bindung zu Familie oder Freunden zu stärken.

Thuc Linh (laut Koreaboo )

Quellenlink: https://vnexpress.net/ba-me-han-quoc-50-tuoi-co-ngoai-hinh-nhu-gai-20-4662571.html