Blähungen , Müdigkeit und Gewichtsveränderungen können drei Anzeichen für ein Darmproblem sein, das zu Krebs führen kann.
Ein gesunder Verdauungstrakt bedeutet ein gesundes Immunsystem, denn im Darm sind über 70 % des Immunsystems konzentriert. Auch im Darm können sich viele gesundheitliche Probleme zeigen.
Blähung
Laut Guts UK furzt der durchschnittliche Mensch etwa 40 Mal am Tag. Allerdings kann ein Blähgefühl nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Darm die Nahrung nicht richtig verdaut.
„Gasansammlungen im Darm sind normal und ein Zeichen dafür, dass Ihre Darmflora hart daran arbeitet, Ballaststoffe zu verdauen. Starke Blähungen, häufiges Ablassen von Gasen und Symptome wie weicher Stuhl oder Durchfall sind jedoch Anzeichen einer Malabsorption“, sagt Anna Pettit, Darmexpertin bei Guts UK.
Die Ursache könnte eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, beispielsweise eine Laktoseintoleranz, sein. Dieses Syndrom tritt auf, wenn Menschen das Enzym Laktase fehlt, das bei der Verdauung von Laktose hilft.
Symptome einer Malabsorption werden im Allgemeinen dadurch verursacht, dass die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Enzyme produziert, um die Nahrung richtig zu verdauen. Zusätzlich zu Blähungen leiden viele Patienten unter orangefarbenem oder hellem Stuhl.
Laut Guts UK sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie an anhaltenden Blähungen leiden, die von plötzlichem Gewichtsverlust, Bauchschmerzen oder Durchfall begleitet werden, da dies ein Symptom einer Darmerkrankung sein könnte.
Blähungen sind ein Symptom einer Darmerkrankung. Foto: Freepik
Stimmungsschwankungen
Laut Experten ist ein gesunder Darm auch ein gesunder Geist. Tatsächlich sind die Verdauung und die geistige Gesundheit über die Darm-Hirn-Achse verknüpft, die die gerichtete Kommunikation zwischen Gehirn und Darm darstellt.
„Jede Störung entlang der Darm-Hirn-Achse kann zu Stress, Depressionen oder anderen psychischen Problemen wie Schizophrenie beitragen“, erklärt Professor Pettit.
Die Störung entsteht durch ein Ungleichgewicht der Darmmikrobiota, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung verantwortlich ist.
Studien zeigen, dass ein zu hohes Wachstum „schlechter“ Bakterien im Darm sowohl zu psychischen als auch zu physischen Problemen führt, da der Darm etwa 95 % des körpereigenen Serotonins produziert – ein Hormon, das die Stimmung und Emotionen beeinflusst.
Hautprobleme
Raffinierter Zucker und gesättigte Fette sind oft die Ursache für schlechte Haut, da sie die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen. Dieser Zustand wird Dysbiose genannt und trägt zu Problemen wie Akne, Hautausschlägen, Ekzemen, Schuppenflechte und sogar Schuppen bei.
Ähnlich wie die Darm-Hirn-Achse verfügt der Körper auch über eine Darm-Haut-Achse. Durch eine ungesunde Ernährung kann Ihrem Darm die richtigen nützlichen Bakterien vorenthalten werden, wodurch Ihr Immunsystem geschwächt wird und eine entzündliche Reaktion ausgelöst wird, die auf Ihrer Haut sichtbar sein kann. Laut Professor Pettit sind viele Hautprobleme auf Störungen des Darmmikrobioms zurückzuführen.
Thuc Linh (laut Daily Mail )
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)