Der junge Mann aß 15 Jahre lang die gleichen 3 Mahlzeiten und schockierte den Wissenschaftler

Obwohl ein Japaner täglich mit Zehntausenden von Entscheidungen konfrontiert ist, behält er 15 Jahre lang seine gleichen Ess- und Lebensgewohnheiten bei. Funktioniert diese Methode wirklich?

Einer Studie der Universität Cambridge zufolge muss der moderne Mensch möglicherweise bis zu 35.000 Entscheidungen pro Tag treffen, von Kleinigkeiten wie Essen oder Kleidung bis hin zu wichtigeren Entscheidungen. Dieses „Überangebot“ an Auswahlmöglichkeiten kann leicht zu einer „Entscheidungsmüdigkeit“ führen, die das Urteilsvermögen beeinträchtigt und dazu führt, dass Menschen Dinge aufschieben oder unkluge Entscheidungen treffen.

Der Japaner Go Kita (38 Jahre) erzählte, dass er nach seinem Berufseinstieg festgestellt habe, dass er oft erschöpft sei, weil er tagsüber zu viele Entscheidungen treffen müsse. Um die Last der Entscheidungen zu verringern, entwickelte er einen Lebensstil ohne Entscheidungen und behält diesen seit 15 Jahren bei.

Go Kita erzählte, dass er in den 15 Jahren, in denen er diesen Lebensstil praktizierte, seine geistige Belastung deutlich verringert habe, was ihm dabei geholfen habe, bei der Arbeit geistig wacher zu sein und effektivere Entscheidungen zu treffen.

Dieser Lebensstil wurde von Go Kita des ehemaligen japanischen Baseballstars Ichiro Suzuki inspiriert. Ichiro ist bekannt für seine Angewohnheit, jeden Morgen Curry zu essen und einen festen Trainings- und Wettkampfplan einzuhalten, was ihm hilft, sich maximal zu konzentrieren und in seiner Karriere beeindruckende Leistungen zu erzielen. Go Kita erkannte, dass das Eliminieren unnötiger Entscheidungen dazu beitragen kann, Gehirnenergie freizusetzen.

Seitdem hat sich bei Go Kita ein fester, nahezu unveränderter Speiseplan etabliert. Zum Frühstück gibt es getrocknete Bohnen und Ramen-Nudeln, zum Mittagessen Hähnchenbrust und zum Abendessen gebratene Sojasprossen mit Schweinefleisch. Außerdem nimmt er eine festgelegte Dosis an Nahrungsergänzungsmitteln ein und trägt jeden Tag dasselbe Hemd und dieselbe Hose.

Go Kita legt das Krallenschneiden sogar auf einen festen Wochentag, sodass sie sich keine Gedanken darüber machen muss, ob ihre Krallen lang sind oder wann sie sie das letzte Mal geschnitten hat. Er bestätigte, dass diese Vereinfachung ihm dabei helfe, den mentalen Druck deutlich zu reduzieren, seinen Kopf klarer zu halten und bei der Arbeit effektiver Entscheidungen zu treffen.

Die Methode von Go Kita hat in den sozialen Medien Aufmerksamkeit erregt und viele zu der Frage veranlasst: Ist ein minimalistisches Leben, bei dem man unnötige Entscheidungen vermeidet, der Schlüssel, um mit dem Druck des modernen Lebens fertig zu werden?

Quelle: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html