4 Lebensmittel, die die Harnsäure erhöhen

1. Getränke und Fruchtsäfte

Getränke mit hohem Fruktose- und Zuckergehalt können die Harnsäurebildung schnell erhöhen und so die Schwere der Gicht erhöhen, indem sie mehrere zelluläre Prozesse im Körper aktivieren.

2. Brot und Reis

Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Gebäck, weißer Reis, Zucker, Kekse usw. sollten bei Gicht vermieden werden. Harshita: Diese Lebensmittel haben einen geringen Nährwert, was zu einem Anstieg der Harnsäure im Körper führt.

Gliederschmerzen, Schwellungen in den Beinen und Gelenken sind einige der Anzeichen für einen hohen Harnsäurespiegel im Körper. Grafik: Thuy Duong.

3. Fisch und Meeresfrüchte

Einige Meeresfrüchte enthalten viel Purin. Daher sollten diese bei Gichtpatienten in der Ernährung vermieden werden. Krabben, Garnelen, Austern ... sind Lebensmittel, die Gicht verschlimmern können.

4. Energiegetränke

Normaler Haushaltszucker besteht zur Hälfte aus Fruktose, die in Harnsäure zerlegt wird. Daher kann jedes Nahrungsmittel oder Getränk mit hohem Zuckergehalt schwere Gicht verursachen.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo