Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếChuyện gì xảy ra khi dùng quá nhiều caffeine lúc trời nóng?

Chuyện gì xảy ra khi dùng quá nhiều caffeine lúc trời nóng?


Khi cơ thể tiêu thụ caffeine, nó được hấp thụ vào máu từ ruột. Từ đó, caffeine đi đến gan, được phân hủy thành các hợp chất, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác nhau của cơ thể.

Theo tạp chí Neurochemistry, caffeine chủ yếu hoạt động trên não bằng cách ngăn chặn tác dụng của adenosine. Nồng độ adenosine bình thường tăng dần trong ngày, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Và caffeine mang đến cảm giác tỉnh táo bằng cách cản trở hoạt động của adenosine.

Việc thưởng thức đồ uống có chứa caffeine thường không gây hại, nhưng bạn nên chú ý đến lượng caffeine nạp vào cơ thể trong những ngày hè nóng bức.

Chuyện gì xảy ra khi dùng quá nhiều caffeine lúc trời nóng?- Ảnh 1.

Tiêu thụ khoảng 400 miligam caffeine mỗi ngày sẽ không gây ra tác dụng phụ ở người trưởng thành

Tăng nhịp tim và huyết áp

Caffeine làm tăng nhịp tim và huyết áp. Vào mùa hè, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây thêm áp lực cho hệ tim mạch, dẫn đến khó chịu hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ

Nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ phòng vào mùa hè thường cao hơn, khiến chúng ta khó ngủ. Thêm vào đó, nếu bạn dùng các thức uống có nhiều caffeine trong suốt thời gian này, bạn sẽ càng khó ngủ hơn.

Lo âu và căng thẳng

Lượng caffeine tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra cảm giác lo âu và cáu gắt. Vì vậy, nếu bạn mắc chứng lo âu, hãy cố gắng tránh xa caffeine để giảm mức độ căng thẳng.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2005 cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề về tâm thần như rối loạn lo âu và khó ngủ.

Ảnh hưởng khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể

Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm rối loạn khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh liên quan như kiệt sức vì nóng hoặc say nắng. Giảm thiểu tiêu thụ caffeine có thể hỗ trợ cơ chế làm mát tự nhiên của cơ thể.

Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), việc tiêu thụ khoảng 400 miligam caffeine mỗi ngày sẽ không gây ra tác dụng phụ ở người trưởng thành.

Để xua tan cái nóng mùa hè, ngoài việc dùng caffeine với lượng phù hợp, bạn có thể sử dụng thêm một số thức uống thanh mát như nước trái cây, nước chanh, nước dừa hoặc trà thảo dược.




Nguồn: https://thanhnien.vn/chuyen-gi-xay-ra-khi-uong-dung-qua-nhieu-caffeine-luc-troi-nong-185240701195324346.htm

Cùng chủ đề

Giá nông sản ngày 11/11/2024: Hồ tiêu và cà phê duy trì ở mức cao

DNVN - Sáng 11/11/2024, thị trường nông sản ghi nhận mức giá cà phê ổn định, dao động từ 106.500 đến 107.200 đồng/kg. Giá tiêu cũng đi ngang, giao dịch quanh ngưỡng 139.500 - 141.200 đồng/kg. ...

Lo ngại giá giảm, nông dân đua nhau bán cà phê tươi

Lo ngại giá giảm, nhiều nông dân tại Đắk Lắk, Đắk Nông, Bình Phước… tranh thủ hái cà phê để bán tươi ngay đầu vụ. Theo nhiều chuyên gia, giá cà phê khả năng vẫn tốt vì cung đang thiếu cầu. Hơn một tuần...

Bốn loại cây công nghiệp nào vừa được UBND tỉnh Bình Phước đưa vào phát triển đến năm 2030?

Ngày 10/11/2024, nguồn tin từ UBND tỉnh Bình Phước cho biết, UBND tỉnh này vừa ban hành Kế hoạch số 325/KH-UBND triển khai thực hiện Đề án phát triển cây công nghiệp chủ lực (cà phê, cao su, điều, hồ tiêu) đến năm 2030, trên địa bàn tỉnh Bình Phước. ...

4 điều các chuyên gia khuyên làm khi khó ngủ

Mất ngủ, ngủ ít, khó ngủ… là những dấu hiệu rối loạn có hại sức khỏe. Dưới đây là 4 mẹo mà các chuyên gia y tế đề ra, được chính họ thực hiện mỗi khi có vấn đề trong việc duy trì...

Giá cà phê hôm nay 10/11: Trong nước và thế giới cùng giảm

Giá cà phê thế giớiTrên thị trường thế giới, kết thúc phiên giao dịch gần nhất, giá cà phê Robusta tại London giao tháng 11/2024 ở mức 4,376 USD/tấn, giảm 110 USD/tấn, còn cà phê giao tháng 1/2025 ở mức 4,318 USD/tấn, giảm 106 USD/tấn.Giá cà phê Arabica giao tháng 12/2024 giảm 7,05 cent/lb, ở mức 253,35 cent/lb, giao tháng 3/2025 giảm 6,65 cent/lb, ở mức 253,10 cent/lb.Theo các chuyên gia, áp lực giảm giá cà phê xuất...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Ngày lễ độc thân 11.11: Cứ ngồi yên, tình yêu sẽ tới ?

Ngày 11.11 còn được biết đến là ngày lễ độc thân. Đây là dịp để những người trẻ còn cô đơn có cơ hội họp mặt, vui chơi, xóa đi nỗi u buồn vì chưa tìm thấy "nửa kia" của mình... Chưa có người yêu thì đừng tủi thân Hán Ngọc Khánh Linh, sinh viên ĐH Kinh tế TP.HCM, cho biết ngày lễ độc thân năm nay, cô gái đi chơi với bạn bè, mua cho mình một cái bánh ngọt thật...

Phong cách vượt thời gian với chiếc váy dài mùa đông màu đen

Diện chiếc váy dài mùa đông màu đen, món đồ thời trang mang tính biểu tượng vào phong...

Nối cánh tay bị đứt lìa do tai nạn lao động

Các bác sĩ vừa thực hiện phẫu thuật cấp cứu khẩn cấp, nối thành công cánh tay bị đứt lìa của nam công nhân do tai nạn lao động. ...

TP.HCM phân công sinh viên xuất sắc về dạy tại trường chuyên

Sở GD-ĐT TP.HCM đã thông tin về việc phân công nhiệm sở cho ứng viên trúng tuyển kỳ tuyển dụng viên chức của thành phố từ nguồn sinh viên tốt nghiệp xuất sắc, cán bộ khoa học trẻ năm 2024. ...

Bài đọc nhiều

6 nhóm người nên hạn chế ăn thịt vịt

Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trong y học cổ truyền, thịt vịt tính hàn, hơi mặn, vị ngọt, nhiều tác dụng như bồi bổ cơ thể, bổ hư, lợi tiểu, ích tạng, giải nhiệt, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, lao phổi hay ung thư.Thịt vịt chứa lượng lớn protein, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D. Đây là...

Hai bài thuốc từ lá tía tô nấu với gừng ai cũng cần biết

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau...

Hai năm, Quảng Ngãi có ít nhất 282 bé gái tuổi vị thành niên mang thai

Trong hai năm qua, có ít nhất 282 bé gái tuổi vị thành niên ở Quảng Ngãi mang thai. Có trường hợp chưa đến 13 tuổi. Theo thống kê của ngành y tế Quảng Ngãi, năm 2023 và 2024 có ít nhất 282 bé...

Cách nhún vai giảm đau cổ vai gáy

Nhún vai tác động vào cơ thang trên, nhằm tăng cường cơ vai, cải thiện tư thế đồng thời giảm căng thẳng, giảm đau cổ vai gáy, nhất là ở những người phải ngồi nhiều giờ trước màn hình máy tính. ...

Cần thiết áp thuế tiêu thụ đặc biệt với đồ uống có đường

Áp thuế tiêu thụ đặc biệt đối với đồ uống có đường, trong đó có nước giải khát có đường, là biện pháp quan trọng được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị cho các quốc gia, trong đó có Việt Nam. Cần thiết áp thuế tiêu thụ đặc biệt với đồ uống có đườngÁp thuế tiêu thụ đặc biệt đối với đồ uống có đường, trong đó có nước giải khát có đường, là biện pháp quan trọng...

Cùng chuyên mục

Mới nhất

Chiến lược Blockchain Quốc gia và “cơ hội chia đều” cho mọi nền kinh tế

NDO - “Nếu như Trí tuệ Nhân tạo (AI) là cuộc chạy đua về chi phí đầu tư và nền tảng công nghệ vượt trội chỉ dành cho các cường quốc kinh tế thì blockchain được coi là “cơ hội chia đều” cho mọi quốc gia. Chúng ta đang đứng trước cơ hội lớn đó khi Chiến...

Vì sao chứng khoán Việt hứng khởi ngày ông Trump đắc cử rồi ‘quay xe’?

Sau 1 tuần ảm đạm, trong phiên đầu tuần (ngày 11-11), chứng khoán tiếp tục chịu áp lực điều chỉnh, lùi sâu về dưới mốc 1.250 điểm. Nhà đầu tư đang 'thấp thỏm' điều gì? ...

Việt Nam là điểm đến “có một không hai” thu hút du khách Ấn Độ

Theo báo economictimes của Ấn Độ, số lượng đặt chỗ du lịch Việt Nam của một số công ty lữ hành Ấn Độ trong năm nay đã tăng 500% so với thời điểm 5 năm trước. Theo báo economictimes của Ấn Độ, Việt Nam là điểm đến có một không hai đang thu hút sự quan tâm của người Ấn...

Hành trình nông dân đến doanh nhân của một phụ nữ dân tộc Tày

“Ngon không gì hơn thịt vịt/Yêu thương nhau không ai hơn chị em gái”, người Tày quan niệm, vịt là con vật may mắn nên từ ngày xưa, chúng tôi chọn cách ăn thịt vịt trong nhiều dịp lễ, Tết quan trọng để mong những điều an lành, hạnh phúc. Là người con của bản người Tày, khát vọng...

Áp lực chạy theo trào lưu trong giới trẻ

Mỗi ngày, hàng loạt xu hướng mới về thời trang, phong cách sống, thậm chí là cách suy...

Mới nhất