ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكنك أيضًا قراءة المزيد من المقالات: أعراض السرطان الشائعة التي قد تزداد سوءًا في الليل؛ ما هو وضع النوم الذي لا ينبغي استخدام الوسادة فيه؟ ؛ ارتفاع حالات الإصابة بمرض اليد والقدم والفم و"نفاد" أدوية العلاج
لماذا يستيقظ الكثير من مرضى السكري في الساعة الثالثة صباحًا؟
مرض السكري هو حالة تجعل مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية.
بالنسبة للأشخاص الأصحاء، قد يكون الاستيقاظ في منتصف الليل للعودة إلى النوم أمرًا سهلاً، ولكن بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، فإن الأمر مختلف.
يستيقظ العديد من مرضى السكري كل ليلة في نفس الوقت، حوالي الساعة الثالثة صباحًا، لأن مستويات السكر في الدم ترتفع بشكل كبير.
يستيقظ العديد من مرضى السكري كل ليلة في نفس الوقت، حوالي الساعة الثالثة صباحًا، لأن مستويات السكر في الدم ترتفع بشكل كبير.
يمكن أن تحدث ظاهرة الاستيقاظ في الساعة الثالثة صباحًا بسبب أحد أمرين: ظاهرة الفجر أو تأثير سوموجي. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 16 يونيو .
قد تكون أعراض السرطان الشائعة أسوأ في الليل
إذا كنت تعاني باستمرار من آلام غير مبررة أثناء النوم في الليل، فقد يوصي طبيبك بإجراء فحص قريبًا. توصلت دراسة أجريت في المملكة المتحدة حول مرض السرطان إلى أن حوالي 38 من كل 100 مريض بالسرطان يعانون من آلام متوسطة إلى شديدة.
وفقا للدكتورة ديبورا لي (التي تعمل في المملكة المتحدة)، فإن الألم هو أحد أكثر أعراض السرطان شيوعا والتي يمكن أن تظهر في الليل.
يعد الألم أحد أكثر أعراض السرطان شيوعًا والتي يمكن أن تحدث أثناء الليل.
"على الرغم من وجود العديد من الأسباب الأخرى لألم الليل إلى جانب السرطان، إلا أن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تساعدنا في تحديدها وتمييزها"، كما قال الدكتور لي.
وبناء على ذلك، قال هذا الخبير إن إحدى العلامات التي تساعدنا على معرفة أن الألم قد يكون ناجماً عن السرطان، هي أنه غالباً ما يكون أسوأ في الليل، عندما تذهب إلى النوم، ولا علاقة له على الإطلاق بإصابات أخرى.
بالإضافة إلى آلام الليل غير المبررة، قد يعاني مرضى السرطان أيضًا من أعراض أخرى مثل فقدان الشهية، وفقدان الوزن، والتوعك، والتعب، والغثيان أو الحمى. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 16 يونيو.
ما هو وضع النوم الذي لا ينبغي استخدام الوسادة فيه؟
معظم الناس معتادون على استخدام الوسائد أثناء النوم. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن بعض وضعيات النوم لا ينبغي استخدام الوسائد فيها، لأنها قد تكون غير صحية.
ومن المهم أن نلاحظ أن هناك أشخاصًا ينامون بشكل أفضل بدون وسادة. بعض وضعيات النوم تناسبك أكثر إذا لم تستخدمي وسادة، ومن الأفضل استشارة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نومك.
إذن من الذي ينبغي له أن ينام مع الوسائد؟
يجد العديد من الأشخاص الذين ينامون على بطونهم أنه من المريح النوم بدون وسادة.
لدى الناس عادة النوم على بطونهم. تشير التقارير إلى أن النوم بدون وسادة يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الرقبة والظهر لدى بعض الأشخاص. يجد الأشخاص الذين ينامون على بطنهم أن النوم بدون وسادة أفضل، لأن الزاوية المنخفضة للرقبة تخلق محاذاة أفضل للعمود الفقري في هذا الوضع .
النوم على البطن يتطلب من النائم أن يدير رأسه إلى أحد الجانبين، مما يضع ضغطًا على الرقبة. ولهذا السبب يجد العديد من الأشخاص الذين ينامون على بطونهم أنه من المريح النوم بدون وسادة. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)