شرب ماء العسل الدافئ في الصباح له فوائد عديدة للصحة الجسدية والعقلية. تساعد الخصائص الطبية للعسل الممزوجة بالماء الدافئ على تعزيز المناعة، ومساعدة الهضم، وتحسين جودة النوم، وتوفير الطاقة ليوم جديد…
إليك بعض الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ مع العسل:
1. شرب ماء العسل الدافئ يساعد على تعزيز المناعة
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا. تساعد الإنزيمات الطبيعية ومضادات الأكسدة الموجودة في العسل على محاربة البكتيريا والفيروسات الضارة.
يساعد شرب العسل بالماء الدافئ على تعزيز مناعة الجسم ومحاربة الأمراض والعدوى. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العسل مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية على محاربة الإجهاد التأكسدي (الإجهاد التأكسدي يضعف جهاز المناعة).
2. يساعد على الهضم
ومن أهم فوائد ماء العسل الدافئ قدرته على تحفيز ودعم الجهاز الهضمي. يحتوي العسل على البريبايوتكس التي تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يعزز توازن البكتيريا المعوية من أجل الهضم الصحي وامتصاص العناصر الغذائية؛ يهدئ بطانة المعدة؛ مضاد للالتهابات، يساعد في علاج عسر الهضم، يقلل من الانتفاخ.
يساعد شرب ماء العسل الدافئ أيضًا على تعزيز حركة الأمعاء بسلاسة، ومنع الإمساك، لذلك فهو مفيد جدًا لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
يعد ماء العسل الدافئ إضافة رائعة لروتينك الصحي اليومي، حيث يوفر فوائد مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات...
3. إزالة السموم من الجسم
العسل هو مادة طبيعية لإزالة السموم، ويساعد على تطهير الجسم من السموم. يساعد العسل، الذي يُستخدَم في الماء الدافئ، أيضًا على تحسين وظائف الكبد. الدور الرئيسي للكبد هو إزالة السموم من الجسم عن طريق إزالة الفضلات والسموم من الدم. يساعد العسل على تكسير الدهون المتراكمة، مما يقلل من المواد الضارة في الجسم.
يساعد مزيج العسل مع الماء الدافئ على إزالة السموم الضارة من الجسم عن طريق الأعضاء الإخراجية في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الحصول على جسم أكثر صحة.
4. يدعم فقدان الوزن
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، يساعد ماء العسل الدافئ على التحكم في الوزن. يحتوي العسل على سكريات طبيعية تسمى الفركتوز والجلوكوز، وكلاهما يوفر مصدرًا فوريًا للطاقة. وفي الوقت نفسه، يتمتع العسل بمؤشر جلايسيمي أقل من السكر المكرر، وبالتالي فإن عملية إطلاق الطاقة تكون أبطأ، مما يحد من نوبات الجوع.
شرب الماء الدافئ بالعسل في الصباح يساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يمنع العسل أيضًا الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية، مما يساعد على الحفاظ على نظام غذائي صحي وعدم استهلاك الكثير منها بمرور الوقت.
5. تهدئة التهاب الحلق
الاستخدام الأكثر شيوعا للعسل هو تهدئة التهاب الحلق. يُعرف العسل بخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات والبكتيريا، والتي تساعد على تغليف الحلق، مما يجعله أكثر راحة ويقلل من السعال.
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا، بينما يساعد الماء الدافئ على تهدئة الحلق. الجمع بينهما سوف يعزز تأثير العلاج. هذا علاج بسيط وفعال لحالات مثل البرد والسعال والمشاكل ذات الصلة...
6. بشرة أكثر صحة
يساعد ماء العسل الدافئ على زيادة الرطوبة في الجسم، مما يساهم بشكل كبير في مرونة ونعومة البشرة. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العسل على إزالة السموم من الجلد. يمكن أن يؤدي هذا إلى إزالة البقع الداكنة والحفاظ على الوجه شابًا ومشرقًا.
يمكن للعسل أن يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويحارب حب الشباب المرتبط بالبكتيريا. تساعد خصائص العسل المضادة للالتهابات على تقليل الاحمرار وتهيج الجلد. يساعد ماء العسل الدافئ على التخلص من السموم، ويوفر الرطوبة، ويمنحك بشرة أنظف وأكثر إشراقا.
7. تحسين جودة النوم
يعتبر العسل منبهًا للميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ. شرب الماء الدافئ بالعسل قبل الذهاب إلى النوم يساعد على إفراز الميلاتونين بشكل طبيعي، مما يساعد الجسم على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
يساعد ماء العسل الدافئ على تحسين نوعية النوم ومدته، مما يساعد الجسم على الراحة أكثر. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العسل أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم أثناء الليل، ويمنعها من التقلب وإزعاج النوم، مما يجعل النوم أكثر استقرارًا، مما يسمح لك بالنوم بشكل أسرع والشعور بالانتعاش عند الاستيقاظ.
8. إمداد فوري بالطاقة
نظرًا لاحتوائه على سكر طبيعي، فإن ماء العسل الدافئ يمكن أن يوفر طاقة فورية للجسم. وهذا يجعل ماء العسل مشروبًا رائعًا لبدء يومك، ويتركك تشعر بالانتعاش والنشاط...
د.س. ثو هوانغ
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm
تعليق (0)