توصلت دراسة جديدة إلى وجود صلة بين تناول أكثر من 400 ملجم من الكافيين يومياً وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى لدى الأشخاص الأصحاء. [إعلان 1]
 |
| شرب الكثير من القهوة قد يكون ضارًا حتى للأشخاص الأصحاء. (صورة توضيحية: الذكاء الاصطناعي) |
نينسي كاجاثارا هي المؤلفة الرئيسية للدراسة من كلية الطب ومستشفى زيدوس (الهند). يوضح كاجاثارا: "إن تناول الكافيين بشكل منتظم يمكن أن يعطل الجهاز العصبي الودي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب". وتم عرض نتائج التحليل في أوائل أغسطس/آب في مؤتمر الكلية الأمريكية لأمراض القلب في دلهي بالهند.
قام فريق كاجاثارا بقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لدى 92 شخصًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة بعد أن أجروا اختبار المشي لمدة 3 دقائق. كان لدى المتطوعين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 45 عامًا ضغط دم طبيعي في بداية التجربة.
واستهلك ما يقرب من 20% من المشاركين أكثر من 400 مليجرام من الكافيين يومياً، وهو ما يعادل حوالي أربعة أكواب من القهوة، أو 10 علب من الصودا أو مشروبين للطاقة. مع مرور الوقت، ارتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى هذه المجموعة من الأشخاص تدريجيًا.
وتقول المؤلفة كاجاثارا إن النساء الحضريات في المناصب الإدارية والتجارية يستهلكن أعلى كمية يومية من الكافيين.
كان لدى الأشخاص الذين تناولوا أكثر من 600 ملغ من الكافيين يوميًا زيادات كبيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم. وأضاف كاجاثارا: "إن رفع مستوى الوعي بمخاطر القهوة أمر مهم لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية لدى الناس".
وتقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن تناول أقل من 400 ملغ من الكافيين يومياً "لا يسبب عادة آثاراً ضارة أو سلبية". ومع ذلك، تعترف وكالة الصحة بأن بعض الأشخاص أكثر حساسية للكافيين وأن عملية التمثيل الغذائي للكافيين تختلف من شخص لآخر.
يرتبط ارتفاع ضغط الدم بارتفاع خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، وفشل القلب، وأمراض الكلى المزمنة، والخرف.
ويوصي الخبراء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي مغذي لخفض ضغط الدم. إذا لم تنجح عملية فقدان الوزن، والتغييرات الغذائية، وممارسة التمارين الرياضية، فقد تكون هناك حاجة إلى تناول الأدوية.
قام الدكتور إيه إس بنجامين هيرش، رئيس قسم أمراض القلب الوقائية في مستشفى جامعة نورث شور (الولايات المتحدة الأمريكية)، بتقييم نتائج البحث المذكورة أعلاه باعتبارها مثيرة للاهتمام: "سيكون الناس على دراية بأنه مع مرور الوقت، قد يكون شرب الكثير من القهوة خطيرًا على القلب، ويزيد من ضغط الدم ويسبب اضطرابات في نظم القلب. إن الاعتماد على الكافيين يمكن أن يعزز الإنتاجية ويساعدك على البقاء مستيقظًا، ولكن الصحة يجب أن تأتي دائمًا في المقام الأول.
الكافيين هو منبه موجود في القهوة ويمكنه تعزيز إنتاج هرمونات التوتر النورأدرينالين والأدرينالين، والتي تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية. ولكن ثبت أيضًا أن الكافيين يعمل على تحسين الحالة المزاجية ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، إلى جانب فوائد أخرى.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://baoquocte.vn/uong-bao-nhieu-ca-phe-moi-ngay-la-an-toan-cho-tim-282930.html
تعليق (0)