لا يعتبر الأفوكادو غنيًا بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة فحسب، بل إنه غني أيضًا بالألياف ويحتوي على البروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات C وE وK وB6. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى يجب عليك الحد من تناول الأفوكادو، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) الصحي.
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الحد من تناول الأفوكادو لأن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وقد تكون ضارة للكلى.
غالبًا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى بالحد من أو تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور. وذلك لأن الكلى لديهم ضعيفة بالفعل، وهذه المعادن يمكن أن تكون ضارة للكلى.
أحد أهم وظائف الكلى هي الحفاظ على مستويات صحية من البوتاسيوم في الجسم عن طريق تصفية البوتاسيوم وإخراجه عن طريق البول. عندما تصاب بأمراض الكلى، تصبح هذه الوظيفة ضعيفة.
إذا كنت تتناول الأفوكادو بانتظام، فإن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى يعرضون أنفسهم لخطر الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم. تشمل أعراض هذه الحالة ضعف العضلات، والوخز، والخدر، والغثيان، والقيء.
ومع ذلك، ليس من الضروري أن يتجنب كل من يعاني من أمراض الكلى تناول الأفوكادو. وخاصة عندما يكون الأفوكادو غنيًا بالألياف والدهون الصحية. هذه هي المكونات الأساسية لنظام غذائي صديق للكلى. وليس هذا فحسب، بل إنها تساعد أيضًا في التحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين صحة الأمعاء.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المتقدمة والذين يحتاجون إلى الحد من تناول البوتاسيوم تجنب تناول الأفوكادو. ومع ذلك، إذا تمكن مرضى الكلى من التحكم في مستويات البوتاسيوم في الدم بشكل جيد عند مستويات صحية، فإنهم يستطيعون الاستمتاع بهذه الفاكهة المغذية.
ويوصي الخبراء المرضى الذين يريدون تناول الأفوكادو باستشارة طبيبهم. سيخبرك طبيبك ما هو مستوى البوتاسيوم في دمك وما إذا كان بإمكانك تناول الأفوكادو وبأي كمية. على سبيل المثال، إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك منخفضة أو كنت تتمتع بصحة جيدة، فيمكنك من حين لآخر تناول ربع حبة أفوكادو. القاعدة العامة هي عدم تجاوز 2000 ملجم من البوتاسيوم يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك، هناك أمر واحد يجب على المرضى ملاحظته وهو أن البوتاسيوم يمكن أن يوجد في العديد من الأطعمة اليومية دون أن يعرفوا ذلك. لذلك، إذا كنت قد تناولت الأفوكادو، عليك الانتباه إلى كمية البوتاسيوم في الوجبات المتبقية من اليوم، وتجنب استهلاك كمية بوتاسيوم أكبر من المستوى الموصى به، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة).
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)