إن ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت من اليوم مفيدة جدًا لمرضى السكري.

[إعلان 1]

أظهرت دراسة جديدة أجراها خبراء من مستشفى بريغهام والنساء (كلية الطب بجامعة هارفارد، الولايات المتحدة) ومركز جوسلين للسكري (ماساتشوستس، الولايات المتحدة) أن ممارسة التمارين الرياضية في فترة ما بعد الظهر يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل أكثر فعالية من أوقات أخرى من اليوم، بحسب موقع نيوز ميديكال.

Tập thể dục vào buổi này rất có lợi cho người bị tiểu đường - Ảnh 1. — يساعد النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية (المشي، ركوب الدراجات، السباحة الخفيفة، إلخ) على التحكم في نسبة السكر في الدم.

وعلى وجه التحديد، في هذه الدراسة، قام فريق الخبراء بتقييم البيانات الصحية لأكثر من 2400 مريض بالغ مصاب بالسكري والذين تم مراقبتهم لمدة 4 سنوات متتالية.

وعند مقارنة البيانات من السنة الرابعة مع السنة الأولى، أظهرت مجموعة المرضى الذين مارسوا التمارين الرياضية بانتظام في فترة ما بعد الظهر القدرة على الحفاظ على انخفاض ثابت في مستويات السكر في الدم. كما أصبحت صحة بعض الأشخاص في هذه المجموعة مستقرة ولم يعودوا بحاجة إلى الاستمرار في تناول أدوية التحكم في سكر الدم.

وقال الدكتور جينجي تشيان، المؤلف المشارك في الدراسة ومحلل النوم في مستشفى بريغهام والنساء، إن الدراسات السابقة أظهرت وجود صلة إيجابية بين نسبة السكر في الدم وممارسة التمارين الرياضية، ولكن النتائج الجديدة تشير إلى أن توقيت ممارسة التمارين الرياضية مهم أيضًا.

وأوضح هذا الخبير أن الأطباء ينصحون في كثير من الأحيان مرضى السكري من النوع الثاني بالمشاركة في أنشطة بدنية مناسبة لحالتهم الصحية (المشي، ركوب الدراجات، السباحة الخفيفة، وغيرها) للسيطرة على مستوى السكر في الدم، مع تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو أمراض الكلى أو فقدان البصر في المستقبل.

[إعلان 2]
رابط المصدر