حصوات الكلى هي مرض شائع في عصرنا هذا. أحد الأشياء الخاصة هو أن عدد حالات حصوات الكلى يميل إلى الزيادة بشكل كبير في موسم البرد.
أسباب زيادة حصوات الكلى في الطقس البارد
وفقا للسيد أميت كومار، أخصائي الكلى في مستشفى شالبي سانار الدولي (الهند)، في الأيام الباردة، يميل الأشخاص إلى أن يكونوا أقل نشاطا بدنيا. وهذا لا يؤدي فقط إلى إبطاء عملية الهضم، بل يؤثر أيضًا على حركة الأمعاء، مما يزيد من خطر تكوين حصوات الكلى.
وفي الوقت نفسه، قد يؤدي انخفاض مستويات النشاط إلى تغييرات في تدفق البول، وهو أمر مهم في منع تكوّن الحصوات.
يعتبر الجفاف أمرًا شائعًا في فصل الشتاء لأن الناس يشربون كمية أقل من الماء. وهذا يجعل البول أكثر تركيزًا، مما يخلق بيئة مثالية لتكوين حصوات الكلى.
الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على المكسرات والفول السوداني والسبانخ واللحوم والجبن ومنتجات الألبان يمكن أن يزيد من خطر تكوّن الحصى. تحتوي هذه الأطعمة عادةً على نسبة عالية من الأوكسالات والبروتينات، والتي يمكن أن تؤدي إلى تكوين حصوات الكلى. ويؤدي الجمع بين هذه العوامل في ظروف البول المركز إلى زيادة احتمالية تبلور المعادن داخل الكلى.
الإفراط في تناول الأطعمة المصنوعة من المكسرات والفول السوداني والسبانخ واللحوم والجبن ومنتجات الألبان قد يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى.
أعراض حصوات الكلى
تظهر حصوات الكلى عادةً مع مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الألم الحاد في الظهر والوركين والفخذ، والغثيان، والقيء، والبول الأحمر أو البني بسبب الدم. كما أن بعض الحالات تسبب انسداد في تدفق البول أو الشعور بألم عند التبول.
تعتبر الأعراض المذكورة أعلاه بمثابة علامات تحذيرية لحصوات الكلى التي تحتاج إلى علاج سريع لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.
كيفية الوقاية من حصوات الكلى
إن إحدى أبسط الطرق لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى هي الحفاظ على رطوبة الجسم.
يجب شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا للمساعدة في تخفيف البول وتقليل خطر تبلور المعادن.
ومن المهم أيضًا الحفاظ على نظام غذائي متوازن. قد يساعد الحد من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ وتقليل تناول البروتين الحيواني في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.
بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط البدني المنتظم لا يحسن عملية الهضم فحسب، بل يحافظ أيضًا على تدفق البول الصحي، ويمنع تراكم المعادن في الكلى.
تعتبر السمنة من عوامل الخطورة المؤدية إلى تكون حصوات الكلى، لذا فإن الحفاظ على الوزن الصحي أمر ضروري.
على الرغم من أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام، إلا أن الإفراط في تناوله من خلال الأدوية أو المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm
تعليق (0)