اكتشاف جديد عن الشيء المدهش عندما تشرب كمية إضافية من الماء كل يوم

كشفت دراسة بحثية جديدة نشرت مؤخرا في المجلة العلمية JAMA Network Open، عن التأثيرات الحقيقية لشرب كميات كبيرة من الماء على الصحة.

لقد كان من الموصى به منذ فترة طويلة شرب 8 أكواب من الماء يوميًا من أجل صحة جيدة، ولكن ما هي التأثيرات الحقيقية لهذين اللترين من الماء؟

كشفت دراسة منهجية عن فوائد صحية محتملة مفاجئة من شرب كمية أكبر من الماء يومياً، وفقاً لموقع Study Finds الإخباري البحثي.

Phát hiện mới về điều bất ngờ khi bạn uống thêm một chút nước mỗi ngày- Ảnh 1. — شرب كمية إضافية قليلة من الماء قد يساعدك على خسارة الوزن، ومنع تكون حصوات الكلى، وتحسين الصداع النصفي...

قام باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (الولايات المتحدة) بتحليل 18 تجربة سريرية عشوائية ووجدوا أن شرب كمية إضافية قليلة من الماء يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، ومنع حصوات الكلى، وتحسين الصداع النصفي، والتهابات المسالك البولية، والسيطرة على مرض السكري.

على الرغم من أن الأدلة لا تزال أولية، فإن النتائج تشير إلى أن شرب كمية إضافية قليلة من الماء كل يوم قد يكون تدخلاً صحياً منخفض التكلفة ومنخفض المخاطر.

هذه هي أول دراسة لتقييم فوائد تناول الماء على النتائج السريرية الشاملة، كما قال المؤلف الرئيسي الدكتور بنيامين بريير، رئيس قسم المسالك البولية في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو.

بالنسبة لالتهابات المسالك البولية المتكررة، أظهرت الأبحاث أن زيادة تناول السوائل يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل عدد الالتهابات وإطالة الوقت بين الالتهابات.

وعلى وجه الخصوص، بحثت الدراسة أيضًا التأثيرات المحتملة للماء على مستويات السكر في الدم. أظهرت إحدى التجارب التي أجريت على مرضى السكري أن شرب الماء قبل تناول الطعام يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام. وكان هذا التأثير أكثر وضوحا لدى المرضى الذين يعانون بالفعل من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وفقا لدراسة.

وأكد الباحثون أنه على الرغم من أن هذه النتائج مثيرة، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكثر شمولاً.

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm