 |
| يحتوي سكر النخيل على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تسريع حرق الدهون وتساعد على خسارة الوزن. (المصدر: الإلكترونيات الخضراء) |
عسل
يحتوي العسل على نسبة عالية من الفركتوز لذلك فهو أحلى من السكر. كل ما تحتاجه هو كمية صغيرة من العسل لتحلية الأطعمة والمشروبات.
يقدم العسل العديد من الفوائد الصحية بسبب مضادات الأكسدة الغنية به وخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.
سكر النخيل
يتم تصنيع سكر النخيل من عصارة أسدية شجرة النخيل. يتمتع سكر النخيل بحلاوة لطيفة وعطرية ويشعر بأنه أكثر برودة من سكر القصب وسكر البنجر عند شربه.
يحتوي سكر النخيل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تعزيز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد سكر النخيل أيضًا على تحسين عملية الهضم وتسريع حرق الدهون.
بلح
التمر هو أحد الفواكه الحلوة التي تستخدم عادة في صنع الكعك والبسكويت بدلا من السكر.
يعتبر التمر غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تحسين جهاز المناعة. كما يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.
الدبس
على الرغم من أنه مصنوع أيضًا من قصب السكر، إلا أن الدبس أكثر تغذية من بلورات السكر.
الدبس ليس أحلى من السكر فحسب، بل إنه غني أيضًا بالحديد والكالسيوم، مما يجعله بديلاً مثاليًا للسكر.
سكر جوز الهند
يمكن استخدام سكر جوز الهند كبديل للسكر العادي، وذلك بفضل مؤشره الجلوكوزي المنخفض.
يتم تصنيعه عن طريق تسخين رحيق جوز الهند حتى يتبخر الماء ويترك خلفه حبيبات السكر.
شراب القيقب
يتمتع شراب القيقب بحلاوة خفيفة مثل العسل ولكنها ليست قوية جدًا، وغالبًا ما يستخدم كبديل للسكر عند خبز الكعك أو صنع المشروبات.
يعتبر شراب القيقب غنيًا بمضادات الأكسدة، وله مؤشر جلايسيمي منخفض، ويساعد على تحسين عملية الهضم ويجمل البشرة.
[إعلان رقم 2]
مصدر
تعليق (0)