ما مدى ضرر التدليك بالطريقة الخاطئة؟

[إعلان 1]

يمنح التدليك شعوراً بالاسترخاء للجسم، ولكن إذا تم بطريقة غير صحيحة فإنه يسبب آثاراً سلبية ويؤثر على الصحة.

يعتبر التدليك آمنًا بشكل عام، وقد ثبت أنه مفيد للمرضى الذين يعانون من آلام الجهاز العضلي الهيكلي. مع العلاج الطبيعي، غالبًا ما يتم إجراء العلاج بالتدليك جنبًا إلى جنب مع التمارين لتسريع تعافي المريض. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن للتدليك غير المناسب أو التدليك الذي يقوم به أشخاص غير مدربين وغير محترفين أن يسبب ضررًا أكبر من نفعه.

إن التدليك بقوة كبيرة على الرقبة لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يقلل من الدورة الدموية ويؤثر على شبكة الأعصاب في هذه المنطقة من خلال العضلات القريبة من الرقبة والكتفين نزولاً إلى الذراعين وحتى أطراف الأصابع.

بالإضافة إلى ذلك، هناك حالة نادرة ولكن محتملة تسمى انحلال الربيدات وهي من المضاعفات المحتملة الأخرى بعد التدليك العميق للأنسجة. تتسبب هذه الحالة في إفراز الأنسجة العضلية التالفة للبروتينات والشوارد في الدم، مما يؤدي إلى تلف القلب والكلى والتسبب في الإعاقة الدائمة أو حتى الموت.

[التسمية التوضيحية]. الصورة: فريبيك — إن الضغط بقوة شديدة ولفترات طويلة على منطقة واحدة من الجسم قد يؤدي إلى تلف الجهاز العضلي الهيكلي. الصورة: *فريبيك*

في عام 2021، نُشرت حالة في إحدى المجلات الطبية الأمريكية عن رجل يبلغ من العمر 39 عامًا عانى من أعراض انحلال الربيدات في غضون ساعات من تدليك الأنسجة العميقة لمدة ساعتين. وفي تقرير آخر، عانى رجل يبلغ من العمر 57 عامًا من انحلال الربيدات الناجم عن التدليك بعد تلقيه علاجين بالتدليك في وقت واحد لمدة ساعتين. ومن الجدير بالذكر أن كلا المريضين أفادا بأنهما شعرا بالإعياء قبل عدة أيام من التدليك. أظهرت نتائج اختبار الرجل البالغ من العمر 39 عامًا إصابته بالأنفلونزا من النوع أ؛ وكان الشخص الآخر يعاني من القيء والإسهال. وينصح الخبراء الأشخاص الذين يشعرون بالإعياء أو مصابين بفيروس بعدم الذهاب إلى التدليك.

وبحسب الخبراء فإن التدليك لمدة تتراوح بين 60 إلى 90 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع هو أمر طبيعي، طالما أن الشخص لا يعاني من مشاكل صحية أساسية. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يجب فيها تجنب التدليك أو تأجيله، بما في ذلك:

قد يؤدي الجفاف والمرض الفيروسي الحاد إلى انحلال الربيدات بعد جلسات التدليك. لذلك، يجب الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا قبل وبعد التدليك، وخاصة تدليك الأنسجة العميقة. تشمل مجموعات الخطر الأخرى: الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة لعلاج ارتفاع الكوليسترول، والذين يعانون من النقرس الحاد، والاكتئاب؛ الأشخاص الذين يستخدمون الأمفيتامينات والكوكايين، أو يشربون الكحول.

يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب التدليك، خاصة إذا لم تكن متأكدة من ما إذا كان المعالج ماهرًا بما يكفي لإجرائه. إذا أرادت المرأة الحامل تخفيف آلام الظهر، فعليها طلب المساعدة من أخصائي العلاج الطبيعي.

مرضى السكري: يجب على هؤلاء الأشخاص أيضًا أن يكونوا حذرين إذا كانوا يعانون من اعتلال الأعصاب السكري (تلف الأعصاب، عادة في الأطراف مثل الساقين والقدمين). ويحذر الخبراء من أنه في حالة انخفاض الإحساس في الأطراف، فإنها لن تشعر بالقوة المطبقة أثناء التدليك. يمكن لأي إصابة أن تؤدي بسهولة إلى مشاكل أكبر لاحقًا.

الصداع النصفي أو الصداع المستمر : قد لا يكون التدليك مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي والصداع المستمر أو أولئك الذين يعانون من أعراض مثل الدوخة أو الإحساس بالدوران. الاستلقاء على الوجه واسترخاء العضلات في منطقة الرقبة أثناء التدليك يؤدي إلى إرسال المزيد من الأحاسيس إلى المخ مما يسبب الصداع.

الرياضيون الذين يمارسون تمارين رياضية عالية الكثافة: يجب على الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام بكثافة عالية أيضًا عدم استخدام التدليك لتهدئة العضلات لأنه يمكن أن يسبب بسهولة المزيد من الضرر للأنسجة. الطريقة الأفضل هي الراحة والتدليك بلطف لتخفيف الألم. ومع ذلك، لا ينبغي إجراء التدليك على المفاصل الملتوية أو الأنسجة الممزقة لأن هذا قد يجعل الحالة أسوأ.

لا تحتاج دائمًا إلى رؤية طبيب أو أخصائي عند الشعور بألم في الجهاز العضلي الهيكلي، ولكن هناك بعض العلامات التي لا ينبغي تجاهلها، مثل الألم الشديد المستمر... مما يؤثر على قدرتك على أداء الأنشطة اليومية. بالنسبة لانحلال الربيدات، على الرغم من ندرته، يجب على الشخص طلب العناية الطبية إذا شعر بأعراض مثل: البول الداكن بسبب زيادة الميوغلوبين (بروتين موجود في العضلات يتم إطلاقه في الدم بعد انهيار العضلات)؛ آلام شديدة في العضلات وضعف؛ الغثيان والجفاف

نهو يي ( وفقا لـ Today Online )

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر