إليك بعض الأسباب التي تجعل المضمضة بالماء المالح من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة العامة، خاصة خلال موسم البرد، بحسب موقع "دكتور بيرج" الإخباري الطبي.
فوائد الغرغرة بالماء والملح
إن المضمضة بالماء المالح بالطريقة الصحيحة سيكون لها العديد من التأثيرات الإيجابية.
يمكن أن يساعد المضمضة بالماء المالح على الوقاية من الفيروسات والبكتيريا، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى في الفم والحلق.
يساعد المضمضة بالماء المالح على تقليل الالتهاب في الحالات التالية:
التهاب الحلق. في دراسة أجريت عام 2011، أوصى الأطباء رسميًا بالغرغرة بالماء المالح لعلاج التهاب الحلق.
وهي فعالة بشكل خاص لعلاج نزلات البرد أو الأنفلونزا التي تسبب التهاب الحلق الخفيف، ولكن بالنسبة لالتهاب الحلق الشديد، فإن دمجها مع الأدوية يكون أفضل.
التهاب الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي. وأظهرت الدراسات أيضًا أن الماء المالح يمكن أن يساعد في تقليل شدة العدوى، سواء الفيروسية أو البكتيرية. بما في ذلك نزلات البرد، والإنفلونزا، والتهاب الحلق العقدي، والتهاب الغدة النكفية، وذلك وفقًا لموقع Healthline الصحي.
حساسية. كما أن بعض أنواع الحساسية، مثل حبوب اللقاح أو وبر الكلاب والقطط، تسبب أيضًا التهاب الحلق. يمكن أن يساعد المضمضة بالماء المالح أيضًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق غير المريحة الناتجة عن الحساسية.
الوقاية من أمراض الأسنان. يمكن للماء المالح أن يحمي اللثة، لذا فإن المضمضة به فعالة في تحسين صحة اللثة والأسنان. ويمكنها أيضًا أن تساعد في منع التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان وتسوس الأسنان.
وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن شطف الأسنان بالماء المالح يوميًا يقلل من عدد البكتيريا الضارة في اللعاب.
القروح الفموية. يمكن أن يساعد المضمضة بالماء المالح في تخفيف قرح الفم، مما يساعد على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب الناتج عن القروح.
كيفية الغرغرة بالماء المالح
يساعد الغرغرة بالماء المالح على علاج التهاب الحلق
يمكن للبالغين والأطفال فوق 6 سنوات الغرغرة بالماء المالح، باستثناء أولئك الذين يجدون صعوبة في الغرغرة، بحسب الدكتور بيرج .
من الأفضل الغرغرة بالماء الدافئ والملح لأن الدفء يمكن أن يهدئ التهاب الحلق.
للوقاية من العدوى أو تحسين صحة الفم، اغسل فمك 1-2 مرات يوميًا.
للتحكم في أعراض التهاب الحلق أو الأنفلونزا أو عدوى الجهاز التنفسي، قم بالغرغرة بالماء الدافئ والملح كل 2 - 4 ساعات أو حسب الحاجة.
احتفظ بالماء المالح في حلقك لمدة 10-15 ثانية، ثم قم بالمضمضة به في فمك وأسنانك ثم ابصقه.
على الرغم من أن المضمضة بالماء المالح قد تسيطر على العدوى الخفيفة، إلا أنه إذا كنت تعاني من علامات وأعراض عدوى شديدة أو مستمرة، مثل الحمى، أو القشعريرة، أو الشعور بالضيق، أو سرعة ضربات القلب، فيجب عليك مراجعة الطبيب.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)