قالت كيم جي وون إنها حاولت جاهدة التحول بشكل مثالي إلى دور الشابة من عائلة ثرية - صورة: SOOMPI
في الدراما ملكة الدموع ، تلعب كيم جي وون دور هونغ هاي إن، وريثة الجيل الثالث لمجموعة كوينز. هونغ هاي إن معروفة بأنها ملكة مراكز التسوق التابعة لشركة عائلته.
بعد الحلقات القليلة الأولى، تلقت كيم جي وون دور هونغ هاي إن ردود فعل إيجابية من الجمهور حول مظهرها وتمثيلها.
يعتقد الكثير من المشاهدين أن الممثلة نجحت في تجسيد صورة سيدة شابة ثرية، ذات مظهر جذاب وفخم للغاية.
في أحدث جلسة مشاركة مع tvN في 19 مارس، ظهرت الممثلة كيم جي وون كضيفة في برنامج "Salon Drip 2". وقالت إنها بذلت قصارى جهدها للتحول بشكل مثالي إلى دور الفتاة الشابة من عائلة ثرية.
قبل الانضمام إلى طاقم فيلم ملكة الدموع ، كان على كيم جي وون أن تبدأ في فقدان الوزن والتحكم الصارم في نظامها الغذائي لمدة عام. حتى أن الممثلة اضطرت إلى التخلي عن معكرونة الفاصولياء السوداء السيتشوانية - طبقها المفضل.
"أنا حريص للغاية ومدروس في اختيار الأطعمة التي سأدرجها في قائمتي اليومية. وأضافت الممثلة "لم أتناول أي شيء ثقيل للغاية حتى أتمكن من هضمه، كما أنني لم أتناول الطعام الصيني خلال هذه الفترة".
وفي وقت سابق، شاركت كيم جي وون مع مجلة الصحة Health Yogi الأسرار التي طبقتها الممثلة للحفاظ على وزنها والتحكم في صحتها.
أضف المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي
قالت كيم جي وون أنه للحفاظ على جسم متوازن، من الضروري بناء نسبة عضلية صحية. لذا، تأكدي من تضمين كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي اليومي، مثل البيض المسلوق أو صدور الدجاج.
تنصح كيم جي وون الجمهور بإضافة البطاطس والفواكه والخضروات الأخرى أيضًا لضمان تناول كمية كافية من الكربوهيدرات الصحية في نظامهم الغذائي.
الرقص بانتظام
بالإضافة إلى التمثيل، تلقت كيم جي وون تدريبًا رسميًا في الرقص وتصميم الرقصات المسرحية.
تعتقد كيم جي وون أن الرقص هو وسيلة رائعة للتحكم في الوزن. في كثير من الأحيان أرقص وأمارس تمارين الرقص لمدة 6 ساعات يوميًا للحفاظ على لياقتي.
كيم جي وون تعتقد أن الرقص هو وسيلة رائعة للتحكم في الوزن - الصورة: SOOMPI
لا يوجد أرز أبيض تقريبًا
مثل العديد من النجوم المشهورين الآخرين، كيم جي وون نادراً ما تدرج الأرز الأبيض في نظامها الغذائي اليومي.
وتنصح الممثلة الجمهور بمحاولة تناول كمية أقل من الأرز الأبيض ومراقبة رد فعل أجسامهم، في حين يعتبر الأرز البني أيضًا خيارًا مناسبًا لتقليل السعرات الحرارية في كل وجبة.
كن مثابرا ولا تستسلم أبدا
لم يكن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 6 ساعات يوميًا والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك أمرًا سهلاً أبدًا.
ومع ذلك، تقول نجمة ملكة الدموع أنه عند القيام بأي شيء لتحسين صحتك البدنية، عليك الالتزام به لفترة كافية لملاحظة التغييرات الإيجابية.
كيم جي وون تنصح الجمهور بالمثابرة وعدم الاستسلام أبدًا في رحلة إنقاص الوزن - صورة: نجوم الدراما الكورية
[إعلان رقم 2]
مصدر
تعليق (0)