رحلة فقدان الوزن التي خاضها "إمبراطور الموسيقى" بـ 27 كيلوجرامًا: السر يكمن في العادات اليومية

شهد سيمون كويل (65 عاماً)، أحد حكام برنامج America's Got Talent، تحولاً مذهلاً بفضل خسارته للوزن. سرّه لا يكمن في الأساليب الحديثة، بل في التغيير في العادات اليومية.

لقد كان التحول الجسدي الذي طرأ على سيمون كويل خلال السنوات القليلة الماضية موضوعًا ساخنًا للنقاش، بدءًا من الجراحة التجميلية وحتى رحلته المذهلة في إنقاص الوزن. وانتقد العديد من المعجبين الإفراط في استخدامه للبوتوكس وإجراءات التجميل الأخرى. ومع ذلك، فقد حظي خسارته للوزن بدعم حماسي.

شهد سيمون كويل (65 عاماً)، أحد حكام برنامج America's Got Talent، تحولاً مذهلاً بفضل خسارته للوزن. (الصورة: She Finds)

شارك هذا القاضي تجربته في خسارة 27 كيلوغرامًا من وزنه، وعلى عكس اختيار حقن إنقاص الوزن مثل العديد من المشاهير الآخرين، فإن سره يكمن في عاداته الغذائية، وتحديدًا استبعاد بعض الأطعمة.

وبحسب صحيفة "ميرور"، خسر كويل في عام 2019 في البداية أكثر من 9 كيلوغرامات بفضل اتباعه نظامًا غذائيًا نباتيًا. وفي أبريل 2022، شارك مع صحيفة The Sun أنه قام بتعديل نظامه الغذائي مرة أخرى. هذه المرة، استبعد تماما منتجات الألبان والسكر والخبز (كل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين) واللحوم الحمراء. ويؤكد أن قطع كل تلك الأشياء أحدث فرقًا حقيقيًا.

وقال كويل لصحيفة "ذا صن": "المرحلة الأكثر إثارة للإعجاب كانت في الشهر الأول، عندما فقدت معظم الوزن ونظرت إلى نفسي في المرآة وفكرت "واو".

كان لدى القاضي عادة تناول الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية، لكن التوقف عن تناول تلك الأطعمة ساعده على خسارة أربعة مقاسات من ملابسه.

خسر سيمون كويل حوالي 30 كيلوغرامًا بفضل تغيير عاداته الغذائية اليومية. (الصورة: She Finds)

بالإضافة إلى تغيير عاداته الغذائية، قام سايمون كويل أيضًا بالحد من تناوله للكحول بناءً على نصيحة طبيبه. "كانت فكرتي الأولى هي، ماذا عن الكحول؟ وقال لقناة إكسترا التلفزيونية: "قال لي الطبيب: ربما لا ينبغي لي أن أشرب بقدر ما اعتدت، وهذا ما فعلته، وهو أمر جيد".

ماذا يأكل سيمون كويل للحفاظ على لياقته؟ وبحسب صحيفة "إكسبريس"، فإنه لا يزال يمتنع عن تناول الأطعمة المذكورة أعلاه ويتناول بانتظام اللحوم البيضاء مثل صدور الدجاج والكثير من الخضروات الخضراء. يعتبر هذا نظامًا غذائيًا صحيًا للغاية، ومن الواضح أن سيمون كويل قد طبقه بفعالية كبيرة.

كووك تاي (المصدر: She Finds)

المصدر: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html