مشروبان يساعدان Xa Thi Man في الحفاظ على جمال بشرتها ونحافتها

[إعلان 1]

تشرب الممثلة هونج كونج شارمين شيه 8 أكواب من الماء وعصير الخضار والفواكه كل يوم للمساعدة في الحفاظ على بشرة جميلة وشكل رشيق.

في عمر الـ49 عامًا، لا تزال Xa Thi Man تحافظ على بشرة ناعمة ومرنة وقوام رشيق. غالبًا ما تُظهر جميلة هونج كونج وجهها العاري على صفحتها الشخصية. فيما يلي مشروبان يساعدان Xa Thi Man على تغذية بشرتها والحفاظ على لياقتها والحفاظ على مظهرها الشبابي.

اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا

تشارمين شيه تشاركنا مع ETToday عن عاداتها اليومية في شرب الماء. وقالت الجميلة إنها تحاول دائمًا شرب 8 أكواب من الماء لترطيب بشرتها وتجميلها من الداخل وزيادة ترطيب الجسم.

الترطيب هو عملية إضافة جزيئات الماء إلى المركبات العضوية. شرب كمية كافية من الماء يسهل تفاعلات الترطيب بشكل أكبر لتجديد الماء للأعضاء.

في الواقع، يفقد الإنسان الماء عن طريق الإخراج، والهضم، والتعرق، وحتى التنفس. الطريقة الوحيدة لتعويض السوائل المفقودة هي شرب المزيد من الماء أو تناول التوت العصير.

يقول الخبراء إن شرب كمية كافية من الماء يساعد على تجميل البشرة، وزيادة طول العمر، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والخرف، وفشل الكلى.

بدون كمية كافية من الماء، يعمل الجسم بكفاءة أقل، وتتراكم السموم، ولا ينتج الإنسان ما يكفي من اللعاب، وينخفض حجم الدم، ويحدث تلف في القلب والدماغ، ولا يتم تشحيم مفاصل العضلات. ويؤدي الجفاف أيضًا إلى الصداع وبهتان الجلد، ويعرض الأشخاص لخطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل أمراض القلب، ومرض السكري من النوع 2، والخرف، وأمراض الكلى والرئة المزمنة.

الممثلة شارمين شيه. الصورة: ويبو — الممثلة شارمين شيه. الصورة: *ويبو*

اشرب عصير الفاكهة

وفقا لصحيفة سوهو ، تحب شارمين شي شرب عصير الفاكهة كل يوم، وخاصة عصير الجزر والتفاح.

قال الدكتور هوينه تان فو، المحاضر في كلية الطب التقليدي بجامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، إن الجزر يحتوي على الكثير من البيتا كاروتين والسيلينيوم واللوتين وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، وهو غني بمضادات الأكسدة، مما يساعدك على عكس عملية الشيخوخة وتحسين صحتك.

يساعد عصير الجزر على تحفيز إنتاج اللعاب، ويحد من نشاط البكتيريا، ويساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة، ويمنع أمراض الفم. يحتوي هذا العصير أيضًا على خصائص قلوية تعمل على تحييد حمض المعدة، مما يحسن ارتداد الحمض - وهو سبب رائحة الفم الكريهة.

ولكن لا يجب تناول كمية كبيرة من الجزر لأن الكاروتين لا يمكن تحويله بالكامل إلى فيتامين أ، ويتراكم في الكبد، مما يسبب اليرقان وعسر الهضم والتعب...

بالنسبة للتفاح، تحتوي كل 200 جرام من الفاكهة على 104 سعرة حرارية، و5 جرام من الألياف، و28 جرام من الكربوهيدرات، مما يوفر 2-5% من القيمة الغذائية اليومية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من فيتامينات E، B1، وB6. يعتبر فيتامين E بمثابة مضاد للأكسدة قابل للذوبان في الدهون، وتعتبر فيتامينات ب ضرورية للنمو، وفيتامين ب6 مهم لعملية التمثيل الغذائي للبروتين.

كما أن التفاح غني بالبوليفينول، وهي مجموعة مهمة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة (الجزيئات الضارة التي تساهم في تطور الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان)، وفقًا لموقع Healthline .

وللحفاظ على قوام رشيق، تختار Xa Thi Man بالإضافة إلى شرب العصير، تناول الكثير من الخضروات والفواكه الخضراء، في حين تشكل كمية النشا والبروتين والدهون كمية صغيرة جدًا. يقول الخبراء إن الألياف والفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات والفواكه الخضراء هي مصادر قيمة للتغذية، فهي لا تضمن حصول الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية فحسب، بل تساعد أيضًا في تحسين عملية الهضم، وتسريع حرق الدهون، وتجميل البشرة، وفقدان الوزن.

ولدت شارمين شيه في عام 1975 وتخرجت من الجامعة بدرجة في إدارة الفنادق في سويسرا. وبناء على نصيحة والدتها، شاركت في مسابقة ملكة جمال هونج كونج وحصلت على المركز الثاني في عام 1997، ومنذ ذلك الحين تعمل في أفلام TVB.

لقد تركت بصمتها مع Snow Mountain Flying Fox، وRoad to Happiness، وDetective Files، وThe Heaven Sword and Dragon Saber، وDeep Palace War. في عام 2018، ساعد فيلم قصة قصر يانشي شارمين شيه في رفع اسمها، مما جعلها مشهورة في مجال الإعلانات والفعاليات.

إيطاليا الأمريكية

[إعلان 2]
رابط المصدر