تحذير من ضربة الشمس للأشخاص الأصحاء بسبب التمارين الشاقة

[إعلان 1]

غيبوبة بعد الركض

استقبل الأطباء في المستشفى العسكري المركزي 108 (مستشفى 108، هانوي) مؤخرًا مريضًا في غرفة الطوارئ بعد تشخيص حالته بضربة شمس مع تلف الأعضاء (الكبد والكلى وأمراض الدم). المريض رجل يبلغ من العمر 29 عامًا، تم نقله من مستشفى منطقة ثاتش ثات (هانوي).

Cảnh báo sốc nhiệt ở người khỏe mạnh do thể dục gắng sức - Ảnh 1. — إذا كان الطقس حارًا جدًا، فيجب عليك تقليل النشاط البدني الشاق في الهواء الطلق لتجنب الإصابة بضربة الشمس.

وقالت عائلة المريض إنه قبل دخوله المستشفى، ذهب لممارسة رياضة الركض حوالي الساعة الخامسة مساء. وبعد الركض لمسافة 5 كيلومترات تقريباً، شعر المريض بالدوار والدوار وارتفاع درجة الحرارة في جميع أنحاء الجسم، ثم دخل في غيبوبة بسرعة، وتم نقله على الفور إلى غرفة الطوارئ في مستشفى قريب من قبل عائلته.

وفي مستشفى 108 تم نقل المريض إلى قسم الإنعاش الباطني ومكافحة السموم - مركز العناية المركزة لتلقي العلاج. وأظهر اختبار المريض ارتفاع مستوى إنزيم الكرياتين كيناز العضلي (CK)، مما يدل على تلف العضلات؛ الفشل الكلوي انخفاض معدل الترشيح الكبيبي بمقدار 50 مل / دقيقة؛ انخفاض وظيفة تخثر الدم…

أثناء العلاج، يتم التحكم في درجة حرارة جسم المريض، وإعطائه السوائل، واستبدال الأملاح، وإعطاء علاجات طبية نشطة أخرى. بعد أكثر من أسبوع من العلاج، تحسنت وظائف أعضاء المريض ولم تترك أي آثار جانبية وخرج من المستشفى.

2 أنواع من الصدمات الحرارية

وأشار الدكتور فام دانج هاي، نائب رئيس قسم الإنعاش الداخلي ومكافحة السموم، إلى أن المريض الشاب المذكور أعلاه حصل على الرعاية الطارئة المناسبة وفي الوقت المناسب، وبالتالي تجنب العواقب المؤسفة. ضربة الشمس في الأيام الحارة بشكل خاص تشكل خطرا محتملا دائما.

قال الدكتور هاي: يمكن تقسيم ضربة الشمس إلى نوعين: ضربة الشمس الكلاسيكية وضربة الشمس الناتجة عن الجهد.

ضربة الشمس الكلاسيكية شائعة عند كبار السن والأشخاص ذوي الأجسام الضعيفة والأطفال والأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية أو اضطرابات الغدد الصماء، وغالبًا ما تحدث بعد التعرض السلبي لبيئات ذات درجات حرارة عالية لعدة ساعات أو أيام.

ضربة الشمس الناتجة عن الجهد شائعة عند الشباب الأصحاء الذين يتمتعون بتنظيم حراري طبيعي، وتحدث بعد التعرض لدرجات حرارة بيئية مرتفعة وإنتاج الحرارة المصاحب أثناء ممارسة التمارين الشاقة.

وبحسب الدكتور هاي: "إن الصدمة الحرارية تلحق الضرر بالعديد من الأعضاء بما في ذلك الجهاز العصبي المركزي والجهاز التنفسي والجهاز الدوري والكبد والكلى ونظام الدم، مما يتسبب في فشل سريع للعديد من الأعضاء إذا لم يتم علاجها على الفور، وحتى الموت. لذلك، فإن فهم المعرفة حول الصدمة الحرارية وعلامات التعرف المبكر والرعاية الطارئة في الوقت المناسب وكذلك الوقاية من الصدمة الحرارية أمر بالغ الأهمية، مما يساعدنا على تقليل المرض والوفاة".

التعرف على ضربة الشمس

تشمل بعض العلامات التي تساعد في الكشف عن ضربة الشمس في وقت مبكر ضعف الوعي: الغيبوبة، والنوبات؛ اضطرابات الجهاز التنفسي: ضيق التنفس، فشل الجهاز التنفسي؛ اضطرابات القلب والأوعية الدموية: عدم انتظام ضربات القلب، انخفاض ضغط الدم، قلة البول، مصحوبة بالتعب، الصداع، الاحمرار، القيء المحتمل، الإسهال، درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية، الجلد الساخن والجاف.

ويوجه الأطباء في مستشفى 108 الرعاية الطارئة لمرضى ضربة الشمس خارج المستشفى بإخراج المريض فوراً من البيئة الحارة ونقله إلى مكان بارد ومظلل وخلع ملابسه وخفض درجة حرارة جسمه فوراً بوضعه في غرفة باردة بدرجة حرارة تتراوح بين 20 و22 درجة مئوية واستخدام المروحة؛ ضع كمادات باردة على الفخذ والإبطين والرقبة.

يجب خفض درجة حرارة جسم المريض بكل الوسائل، ولكن لا يجب أن تعيق نقل المريض إلى أقرب مرفق طبي، ومن الممكن نقل المريض بسيارة مكيفة أو فتح النوافذ أثناء النقل وخفض درجة حرارة المريض. تشجيع المنظمات الجماهيرية على إعداد برامج لنشر علامات وأعراض ومخاطر المرض على نطاق واسع للمساعدة في التشخيص المبكر والعلاج.

ولمنع ضربة الشمس في الأيام الحارة، يجب على الأشخاص المعرضين للخطر الانتباه إلى: الأطفال، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والغدد الصماء والأيض والإرهاق البدني. إذا كنت تعاني من حالة طبية، فلا ينبغي لك ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار جدًا.

ينبغي على كل فرد أن يدرب نفسه على التكيف مع الحرارة، ولكن يجب عليه جدولة التمارين البدنية خلال الجزء الأكثر برودة من اليوم وتقليل النشاط البدني الشاق عندما يكون الطقس حارًا جدًا.

في حال اضطرارك للعمل والعيش في طقس حار، فأنت بحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء والملح، وتغطية جسمك بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وجيدة التهوية وذات ألوان فاتحة، وارتداء قبعة واسعة الحواف، واستخدام واقي من الشمس. قم بجدولة العمل الخارجي في الأوقات الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر. إذا كان عليك العمل، فلا تعمل لفترة طويلة في بيئات حارة وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة. يجب عليك الراحة بشكل دوري في مكان بارد لمدة 15 - 20 دقيقة بعد حوالي 45 دقيقة إلى ساعة من العمل.

(المصدر: المستشفى العسكري المركزي 108)

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر