تحذير من ضربة الشمس للأشخاص الأصحاء بسبب التمارين الشاقة

[إعلان 1]

غيبوبة بعد الركض

استقبل الأطباء في المستشفى العسكري المركزي 108 (مستشفى 108، هانوي) مؤخرًا مريضًا في غرفة الطوارئ بعد تشخيص إصابته بضربة شمس مع تلف في الأعضاء (الكبد والكلى وأمراض الدم). المريض رجل يبلغ من العمر 29 عامًا، تم نقله من مستشفى منطقة ثاتش ذات (هانوي).

Cảnh báo sốc nhiệt ở người khỏe mạnh do thể dục gắng sức - Ảnh 1. — إذا كان الطقس حارًا جدًا، فيجب عليك تقليل النشاط البدني الشاق في الهواء الطلق للوقاية من ضربة الشمس.

وقالت عائلة المريض إنه قبل إدخاله إلى المستشفى، ذهب المريض لممارسة رياضة الركض حوالي الساعة الخامسة مساء. وبعد الركض لمسافة 5 كيلومترات تقريباً، شعر المريض بالدوار والدوار والسخونة في جميع أنحاء الجسم، ثم دخل في غيبوبة بسرعة، وتم نقله على الفور إلى غرفة الطوارئ في مستشفى قريب من قبل عائلته.

وفي مستشفى 108 تم نقل المريض إلى قسم الإنعاش الباطني ومكافحة السموم - مركز العناية المركزة لتلقي العلاج. وأظهر اختبار المريض ارتفاع مستوى إنزيم الكرياتين كيناز (CK) في العضلات، مما يدل على تلف العضلات؛ الفشل الكلوي يقلل معدل الترشيح الكبيبي بمقدار 50 مل/دقيقة؛ انخفاض وظيفة تخثر الدم…

أثناء العلاج، يتم التحكم في درجة حرارة جسم المريض، وإعطائه السوائل، واستبدال الأملاح، وإعطاء علاجات طبية فعالة أخرى. بعد أكثر من أسبوع من العلاج تحسنت وظائف أعضاء المريض ولم تترك أي مضاعفات وخرج من المستشفى.

نوعان من الصدمات الحرارية

وأشار الدكتور فام دانج هاي، نائب رئيس قسم الإنعاش الداخلي ومكافحة السموم، إلى أن المريض الشاب المذكور أعلاه حصل على الرعاية الطارئة المناسبة وفي الوقت المناسب، وبالتالي تجنب العواقب المؤسفة. ضربة الشمس في الأيام الحارة بشكل خاص تشكل خطرا محتملا دائما.

قال الدكتور هاي: يمكن تقسيم ضربة الشمس إلى نوعين: ضربة الشمس الكلاسيكية وضربة الشمس الناتجة عن الجهد.

ضربة الشمس الكلاسيكية شائعة لدى كبار السن والأشخاص ذوي الأجسام الضعيفة والأطفال والأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية أو اضطرابات الغدد الصماء، وغالبًا ما تحدث بعد التعرض السلبي لبيئات ذات درجات حرارة عالية لعدة ساعات أو أيام.

ضربة الشمس الناتجة عن الجهد المبذول شائعة لدى الشباب الأصحاء الذين يتمتعون بتنظيم حراري طبيعي، وتحدث بعد التعرض لدرجات حرارة بيئية مرتفعة وإنتاج الحرارة المصاحب أثناء ممارسة التمارين الشاقة.

وفقاً للدكتور هاي: "تُلحق الصدمة الحرارية أضراراً بأعضاء متعددة، بما في ذلك الجهاز العصبي المركزي، والجهاز التنفسي، والجهاز الدوري، والكبد، والكلى، وجهاز أمراض الدم، مما يُسبب فشلاً سريعاً في العديد من الأعضاء، وقد يؤدي إلى الوفاة إذا لم يُعالج على الفور. لذلك، يُعدّ فهم الصدمة الحرارية، وعلاماتها المبكرة، والرعاية الطارئة في الوقت المناسب، والوقاية منها، أمراً بالغ الأهمية، مما يُساعدنا على الحد من المرض والوفاة".

التعرف على ضربة الشمس

تتضمن بعض العلامات التي تساعد في الكشف عن ضربة الشمس في وقت مبكر ضعف الوعي: الغيبوبة، والنوبات؛ اضطرابات الجهاز التنفسي: ضيق التنفس، فشل الجهاز التنفسي؛ اضطرابات القلب والأوعية الدموية: عدم انتظام ضربات القلب، انخفاض ضغط الدم، قلة البول، مصحوبة بالتعب، الصداع، الاحمرار، القيء المحتمل، الإسهال، درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية، الجلد الساخن والجاف.

ويوجه الأطباء في مستشفى 108 الرعاية الطارئة لمرضى ضربة الشمس خارج المستشفى بإخراج المريض فورًا من البيئة الحارة ونقله إلى مكان بارد ومظلل وخلع ملابسه وخفض درجة حرارة جسمه على الفور بوضعه في غرفة باردة بدرجة حرارة 20 - 22 درجة مئوية واستخدام المروحة؛ ضع كمادات باردة على الفخذ والإبطين والرقبة.

ويجب خفض درجة حرارة جسم المريض بكل الوسائل، ولكن لا يجب أن تعيق نقل المريض إلى أقرب مرفق طبي. من الممكن نقل المريض بسيارة مكيفة أو فتح النوافذ مع النقل وتخفيض درجة حرارة المريض. تشجيع المنظمات الجماهيرية على إعداد برامج لنشر العلامات والأعراض ومخاطر المرض على نطاق واسع للمساعدة في التشخيص المبكر والعلاج.

ولمنع ضربة الشمس في الأيام الحارة، يجب على الأشخاص المعرضين للخطر الانتباه إلى: الأطفال، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والجهاز التنفسي، والغدد الصماء، والأيض، والإرهاق البدني. عندما تكون هناك عوامل خطر، لا تمارس التمارين الرياضية في ظروف الطقس الحار للغاية.

يجب على كل فرد أن يدرب نفسه على التكيف مع الحرارة، ولكن يجب عليه جدولة التمارين الرياضية خلال الجزء الأكثر برودة من اليوم وتقليل النشاط البدني الشاق عندما يكون الطقس حارًا جدًا.

في حال اضطرارك للعمل والعيش في طقس حار، فأنت بحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء والملح، وتغطية جسمك بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وجيدة التهوية وذات ألوان فاتحة، وارتداء قبعة واسعة الحواف، واستخدام واقي من الشمس. قم بجدولة العمل في الهواء الطلق في أوقات اليوم الأكثر برودة، مثل الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر. إذا كان عليك العمل، فلا تعمل لفترة طويلة في بيئات حارة وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة. يجب عليك الراحة بشكل دوري في مكان بارد لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة بعد حوالي 45 دقيقة إلى ساعة من العمل.

(المصدر: المستشفى العسكري المركزي 108)

[إعلان 2]
رابط المصدر