السكتة الدماغية تأخذ 3.7 سنة من حياة الإنسان في ساعة واحدة. بعد السكتة الدماغية، يتعرض الدماغ للتلف، ويمكن أن يشيخ بما يعادل 37 عامًا من الشيخوخة الطبيعية.
استقبل مركز السكتة الدماغية في مستشفى باخ ماي للتو 7 حالات من تكرار السكتة الدماغية لتلقي الرعاية الطارئة. قال الطبيب المتخصص الثاني نجوين تيان دونج، نائب مدير مركز السكتة الدماغية في مستشفى باخ ماي، إن حالات الانتكاس السبع التي تم إدخالها للتو إلى غرفة الطوارئ توقفت جميعها عن تناول الأدوية، وكانت جميعها أكثر خطورة من المرة السابقة، بما في ذلك أشخاص صغار وكبار السن. ومن المؤكد أن السكتات الدماغية اللاحقة تكون أكثر شدة من السابقة.
 |
| السكتة الدماغية تأخذ 3.7 سنة من حياة الإنسان في ساعة واحدة. |
وقال الطبيب المتخصص الثاني نجوين تين دونج إن المركز يستقبل في المتوسط 50-60 حالة سكتة دماغية شديدة يتم تحويلها من مستويات أخرى كل يوم، بما في ذلك العديد من المرضى الذين لديهم حساسية شديدة تجاه صحتهم.
وبحسب هذا الخبير، يتم توجيه مرضى السكتة الدماغية بعد علاجهم واستقرار حالتهم بعناية حول تناول الأدوية لمنع تكرار الإصابة والالتزام بزيارات المتابعة في الموعد المحدد.
ومع ذلك، فإن العديد من الناس يتعاملون بشكل شخصي مع صحتهم، فيتجاهلون إجراء الفحوصات الطبية وينسون تناول الأدوية. ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الرئيسي للسكتة الدماغية، ولكن العديد من الناس لا يعرفون قراءات ضغط الدم لديهم، ولا يقومون بالفحص، ولا يقومون بقياس ضغط الدم لديهم. يعرف بعض الأشخاص أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لكنهم يتجاهلون ذلك، مما يتسبب في تعرضهم لحالات صحية أسوأ.
ولذلك أكد الدكتور دونج أن الأشخاص الذين أصيبوا بالسكتة الدماغية يجب عليهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة. يجب على الناس أن يعرفوا كيفية التعرف على أعراض السكتة الدماغية، والاستماع إلى أجسادهم وتذكر علامات السكتة الدماغية؛ عندما تشك في إصابتك بسكتة دماغية، يجب عليك التصرف بسرعة وسرعة. لا تتردد أو تضيع الوقت، بل اذهب إلى المستشفى على الفور.
يجب على الناس قياس ضغط الدم بانتظام (بما في ذلك الشباب) وتذكر قراءات ضغط الدم كما يتذكرون أعمارهم لمنع السكتة الدماغية والمضاعفات الأخرى لارتفاع ضغط الدم مثل قصور القلب وتمدد الأوعية الدموية الأبهري وتسلخه واحتشاء عضلة القلب وما إلى ذلك.
لمساعدة مرضى السكتة الدماغية على التعافي، وفقاً للخبراء، فإن الأسرة هي المكان الأفضل لمرضى السكتة الدماغية في عملية التعافي. ينبغي إرسال المرضى الذين تعافوا من السكتة الدماغية إلى منازلهم في أقرب وقت ممكن. أفضل وقت للتعافي من السكتة الدماغية هو خلال الأشهر القليلة الأولى.
يستقر المرضى تدريجيا بعد 3 إلى 6 أشهر ولا يزال لدى نسبة صغيرة من المرضى فرصة للتعافي في العام أو العامين المقبلين. إن التعافي من السكتة الدماغية عملية تتطلب الصبر والممارسة المستمرة.
نشجع دائمًا ممارسة التمارين الرياضية أو أي نشاط يتطلب مجهودًا بدنيًا. ومع ذلك، ينبغي على كل مريض الاستماع إلى جسده حول كمية التمارين الرياضية ومدى شدتها.
وأكد ممثل مستشفى باخ ماي أن ممارسة التمارين الرياضية تشكل جزءًا مهمًا من إعادة تأهيل السكتة الدماغية. يحتاج المرضى إلى قضاء 5-10 دقائق في الإحماء (بما في ذلك الإحماء من خلال التمارين في السرير).
الرياضات المناسبة: المشي في الهواء الطلق أو المشي على جهاز المشي؛ ركوب الدراجة الثابتة؛ اتبع المسار المحدد أو استخدم الدرج.
مارس التمارين الرياضية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع (يفضل معظم أيام الأسبوع). من حيث الشدة، على مقياس من 10، يجب على المرضى ممارسة التمارين الرياضية بمستوى 4-5. الوقت المثالي لكل جلسة تمرين هو 20-30 دقيقة.
يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة، والدهون المتحولة، والكوليسترول إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن يساهم النظام الغذائي الغني بالملح في ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساهم النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية في الإصابة بالسمنة. ولذلك، فإن العادات الغذائية الصحية يمكن أن تساعدك على تقليل عوامل الخطر المسببة للسكتة الدماغية.
قدمت جمعية القلب والسكتة الدماغية الأمريكية توصيات غذائية، وتحديدًا اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، واختيار الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والغنية بالألياف.
قلل من تناول اللحوم في وجباتك بحيث يكون 50% على الأقل من نظامك الغذائي من الفواكه والخضروات؛ 25% من الحبوب غنية بالألياف. تناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل. اختر الأسماك الغنية بالأوميغا 3 مثل سمك السلمون أو التونة. الحد من الكوليسترول والدهون المشبعة والدهون المتحولة.
اختر اللحوم والدواجن الخالية من الدهون وتجنب الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة عند تحضير الطعام.
تجنب المشروبات والأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف. اختر وقم بإعداد الأطعمة التي تحتوي على توابل ومزيجات توابل خالية من الملح أو قليلة الملح. تعلم كيفية قراءة ملصقات الأطعمة. سيساعدك هذا على اختيار العناصر التي تحتوي على أقل من 140 ملجم من الصوديوم لكل وجبة.
الحد من تناول الكحول قدر الإمكان لأنه يمكن أن يتفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية التي يتناولها المريض لمنع تكرار السكتة الدماغية (مثل الوارفارين). يؤدي تعاطي الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية المتكررة.
ومع ذلك، لا ينبغي أن تكون هناك مشكلة مع كميات معتدلة من الكحول (أي حوالي 1 - 2 وحدة قياسية من الكحول يوميا؛ أي ما يعادل 100 مل من النبيذ أو 30 مل من المشروبات الروحية).
أما بالنسبة لسؤال متى أستطيع العودة للعمل؟ ويوصي الخبراء بأن المرضى بعد الإصابة بالسكتة الدماغية غالباً ما يشعرون بالتعب وصعوبة التركيز أو أداء الأنشطة البدنية.
ينبغي على المرضى البدء بالعودة إلى العمل بدوام جزئي، ثم مراجعة أداء العمل لاتخاذ القرار. في نهاية المطاف، فإن المريض هو أفضل من يقرر ما إذا كان يجب عليه العودة إلى العمل أم لا (ما لم يكن يعاني من ضعف إدراكي وإعاقة شديدة بالطبع).
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html
تعليق (0)