كيفية تنظيف غرفة النوم للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

[إعلان 1]

يمكن لأجهزة تنقية الهواء تنظيف المواد المهيجة مثل العفن والغبار؛ قم بتنظيف سجادات الأبواب والبطانيات والوسائد بانتظام لتجنب أمراض الجهاز التنفسي.

تساعد غرفة النوم النظيفة على ضمان الصحة وتجنب نوبات الربو وأعراض الحساسية، وتساهم في تحسين جودة مساحة المعيشة. فيما يلي بعض النصائح لتنظيف غرفة نومك.

لا يُسمح بوجود الحيوانات الأليفة في غرفة النوم

يمكن أن تنقل قشرة الحيوانات ولعابها وبولها المواد المسببة للحساسية والعفن وحبوب اللقاح من الخارج إلى منزلك. يجب على العائلات التي لديها حيوانات أليفة أن تقوم بتنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية بانتظام، ويجب عليها عدم الاحتفاظ بالقطط أو الكلاب في غرفة النوم.

إزالة العفن

قم بفحص مساحة المعيشة الخاصة بك بانتظام بحثًا عن علامات العفن، مثل التكثيف على النوافذ. في هذا الوقت، يجب عليك مسح النوافذ والزجاج لتنظيف العفن. إذا كان المناخ رطبًا، يمكن للعائلة استخدام مزيل الرطوبة.

لا تترك الملابس المبللة أو المتعرقة في سلة الغسيل الموجودة في غرفة النوم. يمكن أن تؤدي الملابس العفنة إلى إثارة نوبات الربو لدى الأشخاص المصابين بالربو، وأمراض الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. معظم الجراثيم الفطرية ليست خطيرة، ولكن في الظروف الرطبة يمكن أن تكون ضارة للأطفال الصغار وكبار السن ومرضى التهاب الجيوب الأنفية.

استخدم جهاز تنقية الهواء

يمكن لأجهزة تنقية الهواء تنظيف المواد المهيجة مثل الدخان والعفن والغبار. يجب عليك فتح النوافذ والأبواب للسماح بدخول الهواء النقي من الخارج إلى المنزل.

في فصل الشتاء، من الأفضل فتحه في شمس الصباح الباكر لفترة أقصر حتى يتمكن هواء بارد أقل من الدخول إلى المنزل، مما يتجنب التأثير على الصحة. في الصيف، يجب عليك فتح الباب في فترة ما بعد الظهر الباردة لتتمكن من دخول الرياح. إذا كنت تعيش في مكان ذي كثافة تلوث عالية، فيجب على العائلات الحد من فتح الأبواب أو استخدام الستائر لمنع الغبار.

افتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي إلى غرفة النوم. الصورة: فريبيك — افتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي إلى غرفة النوم. الصورة: *فريبيك*

غسل ملاءات السرير والستائر والسجاد

تحتوي السجاد على العفن وعث الغبار التي تؤثر على الجهاز التنفسي. تصبح محمولة في الهواء عند تنظيفها بالمكنسة الكهربائية أو عند الدوس عليها. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، فإن عث الغبار هو أحد أكثر مسببات الربو شيوعًا في الأماكن المغلقة.

كما أن الستائر والفراش والوسائد التي تحتوي على عث الغبار ليست جيدة للرئتين ويمكن أن تؤدي إلى نوبات الربو عند استنشاقها. يساعد تنظيف دواسات الأبواب والفراش والوسائد ثلاث مرات في الأسبوع والستائر مرة واحدة على الأقل في الشهر على منع خطر الإصابة بالأمراض.

إن زراعة النباتات داخل المنزل لها القدرة على امتصاص الغبار والمواد السامة الموجودة في الهواء مثل الفورمالديهايد والبنزين والتولوين، خاصة في الأماكن المغلقة ذات دوران الهواء الضعيف. كما أنها تساعد على زيادة الرطوبة وخفض درجة حرارة الغرفة.

التنظيف بالمكنسة الكهربائية بانتظام

تساعد المكانس الكهربائية على تنظيف الأرضيات وإزالة الغبار من الأماكن الضيقة مثل فتحات النوافذ أو الألواح الخشبية أو السلالم. يمكن للملابس الموضوعة في الخزانة أن تجمع الغبار أو الوبر عند سقوطها. إذا قمت بإخراج كل شيء للتنظيف، فسوف يستغرق الأمر منك الكثير من الوقت. لذلك، يمكن للمكانس الكهربائية المحمولة تنظيف الزوايا داخل الخزانة بسهولة وامتصاص غبار الأقمشة الموجود على سطح الملابس.

لي نجوين (وفقًا لموقع WebMD )

[إعلان 2]
رابط المصدر