الأطباء يشيرون إلى الأخطاء الشائعة

[إعلان 1]

الجفاف وفشل الكبد والكلى بسبب تناول حبوب التخسيس غير المشروعة

السيدة NTTY، 38 عامًا، من نون تراش، دونغ ناي، التي ترغب في إنقاص وزنها للحصول على جسد جميل، سمعت عن شاي فعال لإنقاص الوزن، لذلك ذهبت عبر الإنترنت لشراء حبوب إنقاص الوزن لشربها.

بعد تناول الصندوق الأول، فقدت السيدة ي. ما يقرب من 4 كجم ولكنها شعرت بالتعب، وتناولت طعامًا أقل، وكانت تعاني من برودة في قدميها. كما أن جارتها عانت من نفس الحالة فتوقفت عن تناول الدواء. لكن السيدة ي. أرادت أن تفقد المزيد من الوزن، لذا واصلت شربه. وبعد شرب حوالي علبتين، فقدت 7 كجم. بعد العلبة الثالثة لاحظت أن النتائج أصبحت أبطأ وشعرت بتعب في جسدها فتوقفت عن تناول الدواء.

بعد توقفها عن تناول أدوية إنقاص الوزن لمدة نصف شهر تقريبًا، بدأت تعاني من آلام في المعدة وقيء. ذهبت إلى الصيدلية لشراء دواء للمعدة للشرب لكنه لم يكن فعالاً، وتم إدخالي إلى غرفة الطوارئ في مستشفى Le Van Thinh، في مدينة Thu Duc (HCMC) في حالة من التعب والإرهاق، وقد شخص الطبيب حالتي بأنها التهاب البنكرياس الحاد من المتوسط إلى الشديد، مع زيادة الدهون الثلاثية في الدم بنسبة 100 مرة أعلى من المعدل الطبيعي.

Muôn kiểu giảm cân: Vì sao giảm cân thất bại, bác sĩ chỉ sai lầm thường gặp - Ảnh 2. — عينة دم المريضة إلى طبقتين من الدهون والدم بعد تناول حبوب التخسيس

قال الدكتور نجوين فيت كوينه ثو، رئيس قسم التغذية وعلم الأنظمة الغذائية في مستشفى FV، إن مفتاح فقدان الوزن العلمي يتضمن عاملين رئيسيين: التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة المناسبة. يجب أن يتم وصف استخدام أدوية إنقاص الوزن على أساس كل حالة على حدة، وبالطبع يجب أن تكون الأدوية معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

"إن استخدام عقاقير إنقاص الوزن غير المعروفة وغير المرخصة غالبًا ما يسبب فقدان الوزن عن طريق التسبب في الجفاف والإسهال والقيء وفقدان العناصر الغذائية الدقيقة ... تتسبب هذه الأعراض في فقدان المستخدمين للوزن، ولكن الجفاف وفقدان العضلات، وليس فقدان الدهون. غالبًا ما تسبب هذه العقاقير آثارًا جانبية تؤثر على وظائف الكبد والكلى وتسبب اضطرابات في الإلكتروليت"، شارك الدكتور ثو.

وبحسب الدكتورة ثو، هناك مرضى يذهبون إلى صالونات التجميل لإنقاص الوزن، ولكن بعد عودتهم إلى المنزل، يتم إعطاؤهم أدوية إنقاص الوزن من مصدر غير معروف. يتم وضع الأدوية في أكياس بدون تغليف أو ملصقات، مما قد يسبب العديد من المخاطر على الكبد والكلى، ويؤثر على الصحة.

تجنب تناول الكربوهيدرات بشكل كامل.

قالت خبيرة التغذية نجوين تو ها، بمستشفى نام سايجون الدولي العام، إن التوقف عن تناول النشويات بشكل كامل لإنقاص الوزن يعد خطأ. عند استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفقدان الوزن، من المهم أن نفهم أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ليس نظامًا غذائيًا خاليًا من الكربوهيدرات.

بعض النشويات المناسبة والجيدة لإنقاص الوزن مثل الأرز البني، والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، وخبز القمح الكامل مفيدة لإنقاص الوزن لأنها غنية بالألياف، ولها مؤشر جلايسيمي منخفض للمساعدة في استقرار نسبة السكر في الدم، وهي غنية بفيتامينات ب المفيدة للجهاز العصبي.

"يعتاد كثير من الناس على تناول الأرز أثناء النهار لكنهم لا يتناولون النشويات في المساء خوفاً من زيادة الوزن، وهذا غير صحيح. في الواقع، لا يوفر العشاء الطاقة فحسب، بل يساعد أيضاً على تحسين جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول النشويات في المساء بكميات كافية مفيد أيضاً للحالات المعرضة لخطر نقص سكر الدم في الليل"، كما أوضح الدكتور ها.

ومع ذلك، فإن المساء هو في كثير من الأحيان وقت للراحة وقليل من النشاط البدني، لذلك عليك أن تأخذ بعين الاعتبار وتتحكم في تناول الطاقة الزائدة من أي مصدر.

وبالإضافة إلى ذلك، ووفقاً للدكتور ها، فإن بعض الأشخاص يتجنبون تناول الأرز الأبيض ويلجأون في كثير من الأحيان إلى تناول الذرة والبطاطس والبطاطا الحلوة وغيرها. ومع ذلك، فإنها تنتمي أيضاً إلى مجموعة الأطعمة النشوية مثل الأرز، وليس المجموعة الغنية بالألياف.

وأشار الدكتور ها إلى أنه "عند الجمع بين الأطعمة النشوية مع مكونات عالية الدهون مثل صلصة الكريمة والزبدة وما إلى ذلك أو الخبز أو القلي، فإنها ستحتوي على المزيد من السعرات الحرارية".

تناول الطعام وفقًا للقائمة المتوفرة عبر الإنترنت، بغض النظر عن الظروف الطبية

وفقا للدكتورة كوينه ثو، فإن العديد من الأشخاص يريدون إنقاص الوزن بسرعة لذلك يصومون، ويشربون عصير قصب السكر بدلا من الأرز...، ومع ذلك، بعد فترة قصيرة من الصيام، يصبح الجسم ضعيفا ويعاني من اضطرابات في الإلكتروليت. يمكن أن يؤدي الصيام إلى فقدان الجسم للوزن بسرعة في فترة قصيرة من الزمن، ولكن فقدان العضلات والماء يكون بدلاً من الدهون. بعد هذه المرحلة، يصبح العديد من الأشخاص يشتهون الطعام وسيأكلون أكثر، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بشكل أسرع من ذي قبل.

"بالإضافة إلى ذلك، يهتم العديد من الأشخاص فقط بعامل الجمال عند فقدان الوزن. فهم يتبعون قوائم الطعام المتاحة عبر الإنترنت أو يشترون قوائم الطعام دون الاهتمام بما إذا كانت حالتهم الجسدية مناسبة أو أي فرد تنطبق عليه القائمة. على سبيل المثال، مع نفس القائمة التي تحتوي على 1000-1200 سعر حراري، ومع ذلك، قبل التصميم، غالبًا ما يتعين على الأطباء التحقق من مؤشر سكر الدم لدى المريض وضغط الدم والدهون في الدم والكبد الدهني ... لتحقيق التوازن في الطعام لمساعدة المريض على فقدان الدهون والبقاء بصحة جيدة، واستقرار الأمراض الموجودة"، كما أشارت الدكتورة ثو.

>>> انظر المقال التالي: " طرق عديدة لإنقاص الوزن: نصف حبة آيس كريم تحتوي على 100 سعرة حرارية، كيف تأكلين للحفاظ على صحتك وجمالك" .

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر