الأطباء يشيرون إلى الأخطاء الشائعة

[إعلان 1]

الجفاف وفشل الكبد والكلى بسبب تناول حبوب إنقاص الوزن غير المشروعة

السيدة NTTY، 38 عامًا، من نون تراش، دونج ناي، التي ترغب في إنقاص وزنها للحصول على جسد جميل، سمعت عن شاي فعال لإنقاص الوزن، لذلك ذهبت عبر الإنترنت لشراء حبوب إنقاص الوزن لشربها.

بعد تناول الصندوق الأول، فقدت السيدة ي. ما يقرب من 4 كجم ولكنها شعرت بالتعب، وتناولت طعامًا أقل، وكانت قدميها باردتين. جارتها أيضًا عانت من نفس الحالة فتوقفت عن تناول الدواء. لكن السيدة ي. أرادت أن تفقد المزيد من الوزن، لذلك استمرت في شربه. بعد شرب حوالي علبتين فقدت 7 كيلو جرام. بعد العلبة الثالثة لاحظت أن النتائج أصبحت أبطأ وشعرت بتعب في جسدها فتوقفت عن تناول الدواء.

بعد التوقف عن تناول دواء إنقاص الوزن لمدة نصف شهر تقريبًا، عانت من آلام في المعدة وقيء. ذهبت إلى الصيدلية لشراء دواء للمعدة للشرب لكنه لم يكن فعالاً، وتم إدخالي إلى غرفة الطوارئ في مستشفى Le Van Thinh، في مدينة Thu Duc (HCMC) في حالة من التعب والإرهاق، وقد شخص الطبيب حالتي بالتهاب البنكرياس الحاد من المتوسط إلى الشديد، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم بنسبة 100 مرة أعلى من المعدل الطبيعي.

Muôn kiểu giảm cân: Vì sao giảm cân thất bại, bác sĩ chỉ sai lầm thường gặp - Ảnh 2. — عينة دم المريض إلى طبقتين من الدهون والدم بعد تناول حبوب التخسيس

ماجستير قال نجوين فيت كوينه ثو، رئيس قسم التغذية وعلم الأنظمة الغذائية في مستشفى FV، إن مفتاح فقدان الوزن العلمي يتضمن عاملين رئيسيين: التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة المناسبة. يجب أن يتم وصف استخدام أدوية إنقاص الوزن على أساس كل حالة على حدة، وبالطبع يجب أن تكون أدوية معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

"استخدام أدوية إنقاص الوزن غير المعروفة وغير المرخصة غالبًا ما يُسبب فقدان الوزن عن طريق التسبب في الجفاف والإسهال والقيء وفقدان العناصر الغذائية الدقيقة... هذه الأعراض تُسبب فقدان الوزن لدى المستخدمين، ولكن ما يحدث هو الجفاف وفقدان العضلات، وليس فقدان الدهون. غالبًا ما تُسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية تؤثر على وظائف الكبد والكلى وتُسبب اضطرابات في توازن الإلكتروليتات"، كما أشار الدكتور ثو.

وبحسب الدكتور ثو، هناك مرضى يذهبون إلى صالونات التجميل لإنقاص الوزن، ولكن بعد عودتهم إلى المنزل، يتم إعطاؤهم أدوية لإنقاص الوزن من مصدر غير معروف. يتم وضع الأدوية في أكياس بدون تغليف أو ملصقات، مما قد يسبب العديد من المخاطر على الكبد والكلى، ويؤثر على الصحة.

قم بالتخلص من الكربوهيدرات بشكل كامل.

قالت خبيرة التغذية نجوين ثو ها، في مستشفى نام سايجون الدولي العام، إن التوقف عن تناول النشويات بشكل كامل لإنقاص الوزن هو خطأ. عند استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفقدان الوزن، من المهم أن تفهم أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ليس نظامًا غذائيًا خاليًا من الكربوهيدرات.

بعض النشويات المناسبة والجيدة لإنقاص الوزن مثل الأرز البني، والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، وخبز القمح الكامل مفيدة لإنقاص الوزن لأنها غنية بالألياف، ولها مؤشر جلايسيمي منخفض للمساعدة في استقرار نسبة السكر في الدم، وهي غنية بفيتامينات ب التي تعتبر مفيدة للجهاز العصبي.

يعتاد الكثيرون على تناول الأرز نهارًا، لكنهم يتجنبون النشويات تمامًا مساءً خوفًا من زيادة الوزن، وهذا غير صحيح. في الواقع، لا يوفر العشاء الطاقة فحسب، بل يُحسّن أيضًا جودة النوم. إضافةً إلى ذلك، يُعدّ تناول النشويات مساءً بكميات كافية مفيدًا جدًا للحالات المعرضة لخطر نقص سكر الدم ليلًا، وفقًا للدكتور ها.

ومع ذلك، فإن المساء هو في كثير من الأحيان وقت للراحة وقليل من النشاط البدني، لذلك عليك أن تأخذ بعين الاعتبار وتتحكم في تناول الطاقة الزائدة من أي مصدر.

وبالإضافة إلى ذلك، ووفقاً للدكتور ها، فإن بعض الأشخاص الذين يتجنبون الأرز الأبيض غالباً ما يتجهون إلى الذرة والبطاطس والبطاطا الحلوة وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإنها تنتمي أيضاً إلى مجموعة الأطعمة النشوية مثل الأرز، وليس المجموعة الغنية بالألياف.

وأشار الدكتور ها إلى أنه "عند الجمع بين الأطعمة النشوية مع مكونات عالية الدهون مثل صلصة الكريمة والزبدة وما إلى ذلك أو الخبز أو القلي، فإنها ستحتوي على المزيد من السعرات الحرارية".

تناول الطعام وفقًا للقائمة المتوفرة عبر الإنترنت، بغض النظر عن الظروف الطبية

وفقا للدكتور كوينه ثو، فإن العديد من الأشخاص يريدون إنقاص الوزن بسرعة، لذلك يصومون، ويشربون عصير قصب السكر بدلا من الأرز...، ومع ذلك، بعد فترة قصيرة من الصيام، يصبح الجسم ضعيفا ويعاني من اضطرابات في الإلكتروليت. يمكن أن يؤدي الصيام إلى فقدان الجسم للوزن بسرعة في فترة قصيرة من الزمن، ولكن فقدان العضلات والماء يكون بدلاً من الدهون. بعد هذه المرحلة، يصبح العديد من الأشخاص يشتهون الطعام ويتناولون كميات أكبر من الطعام، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بشكل أسرع من ذي قبل.

بالإضافة إلى ذلك، يهتم الكثيرون فقط بعامل الجمال عند فقدان الوزن. فهم يتبعون قوائم الطعام المتاحة على الإنترنت أو يشترونها دون الاكتراث بمدى ملاءمة حالتهم البدنية أو أي فرد تنطبق عليه القائمة. على سبيل المثال، مع نفس قائمة الطعام التي تتراوح بين 1000 و1200 سعرة حرارية، غالبًا ما يتعين على الأطباء قبل تصميمها التحقق من مؤشر سكر الدم لدى المريض، وضغط الدم، ونسبة الدهون في الدم، ودهون الكبد... لموازنة الطعام لمساعدة المريض على فقدان الدهون والحفاظ على صحته، واستقرار الأمراض الموجودة، كما أشار الدكتور ثو.

>>> انظر المقال التالي: " طرق عديدة لإنقاص الوزن: نصف آيس كريم يحتوي على 100 سعرة حرارية، كيف تأكلين لتبقى بصحة جيدة وجميلة" .

[إعلان 2]
رابط المصدر